Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

Вопрос задан: Александра, 11 Сентября 2018 18:42
Здравствуйте моя проблема заключается в том, что у меня большой стресс. Я не могу от него избавиться 4 месяца. У меня пропал аппетит, мало сплю, перестала смеяться и очень часто переживаю за своё будущее, появились комплексы из-за внешности, стала бояться людей и избегать,огромная тревожность,были мысли о суициде. Мне очень страшно. Я пишу наверное как типичный суицидник, но мне очень страшно.
Я хочу жить, но я уже устала бороться и мне кажется что выхода уже нет. Я скрываю истинные эмоции за маской, боясь того, что меня будут осуждать и загнобят в школе и перестанут со мной общаться.
У меня огромный страх за будущее, я не знаю кем я стану. Я плоха в алгебре, боюсь не сдам экзамены и не поступлю никуда. У меня очень болит душа.. Я устала одевать маски, я хочу быть собой...
Помогите мне изб
авиться от этого мне очень плохо.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 21 Сентября 2018 13:41
Здравствуйте, Александра! Последние 4 месяца Вы испытываете сильный стресс, который отражается на вашем самочувствии и настроении. Вы переживаете за своё будущее и часто испытываете чувство страха. Так же у Вас были мысли о суициде. Желание жить перекликается с усталостью и порой кажется, что выхода из сложившейся ситуации нет. Вы хотите быть собой в общении с другими людьми, перестать бояться и избавиться от этого гнетущего стояния.

Александра, Вы пишите, что уже 4 месяца замечаете у себя Вами описанные проявления стресса, но не пишите о том, что с Вами случилось 4 месяца назад. Вы помните то событие, которое на Вас оказало такое влияние? Понимание того, что стало источником стресса, могло бы помочь понять Ваше состояние лучше. Мысли о суициде – это сигнал, который указывает на истощение ресурсов, необходимых, чтобы справляться с ежедневными проблемами. Суицидальные мысли могут возникнуть у любого человека независимо от возраста, уровня образования и социального окружения. Для того чтобы с ними справиться, Вы можете обратиться за помощью к близким людям, с которыми можете поделиться своими переживаниями или же обратиться за помощью к психологу. Помощь психолога Вы можете получить бесплатно, анонимно и круглосуточно по номеру телефона доверия для детей и подростков – 8-800-2000-122, или же по номеру нашей службы +7 (495)989-50-50. Обращение по телефону доверия позволит Вам рассказать подробнее о том, что Вас волнует и в режиме диалога поработать со специалистом, обсудив волнующие Вас вопросы.

Александра, Вы пишите о том, что Ваше «истинное лицо – Вы настоящая» может отпугнуть окружающих Вас людей. А Вы хотите общаться с одноклассниками, но делаете это, надевая маски, за которыми прячете себя. Порой эти маски нужны в общении с некоторыми людьми, к примеру, при официальном общении, при участии в различных мероприятиях и т.д. Они помогают контролировать себя, когда это необходимо. Но постоянно носить маску невозможно, ведь она скрывает нас настоящих, скрывает истинные эмоции и чувства. Есть ли в Вашем окружении люди, с которыми маска не нужна, которые принимают Вас такой какая Вы есть? Таких людей не бывает много, это может быть и вовсе один человек. Друг или родственник. Друг – это не просто человек, который с нами, когда нам хорошо, когда мы красивые, успешные и счастливые. Друг – это тот человек, который останется с тобой и в трудных ситуациях, которые поддержат, подбодрят, протянут руку помощи. Есть ли в Вашем окружении такие люди? Я уверенна, что и к Вам не раз приходили друзья в плохом настроении или с проблемами, которые не могли решить самостоятельно. Как Вы вели себя в подобных ситуациях?

Так же, из Вашего обращения я понимаю, что Вы учитесь в школе и перед Вами в этом году встает вопрос поступления в образовательное учреждение среднего или высшего образования, соответственно весь этот год будет для Вас наполнен вопросами о подготовке к выпускным экзаменам, выбору образовательного учреждения, сдаче необходимых экзаменов для поступления. Этот учебный год будет очень насыщенным и иногда сложным, ведь вопрос выбора профессии всем дается по-разному. Вы пишите, что еще не определились с выбором. У Вас есть на это время! Вы можете не торопясь, совместно с психологом или самостоятельно пройти тесты на профориентацию, провести обзор профессий, интересующих Вас, посмотреть в каких учебных заведениях Вы сможете получить желаемое образование. Кроме того многие учебные заведения во второй половине учебного года проводят дни открытых дверей – это возможность побывать в стенах учреждения, увидеть преподавателей, послушать студентов, которые уже не первый год там учатся. Вы, к сожалению, ничего не пишите о своей семье и друзьях. Ваша семья может помочь Вам в решении этого вопроса? На Вашем месте когда-то были и Ваши родители и другие старшие члены семьи, Вы можете поинтересоваться у них как они пришли к выбору своей профессии? Возможно, это тоже поможет Вам в принятии собственного решения. Вы пишите, что боитесь не сдать экзамен по алгебре. Само понимание своих слабых сторон – это огромный плюс. Если знание математики требуется для поступления, то до конца года Вы можете заниматься дополнительно: самостоятельно, с репетитором или попросить помощи Ваших одноклассников. Если же алгебра нужна только для того, чтобы получить аттестат – оценки «удовлетворительно» будет более чем достаточно, а подтянуть свои знания до удовлетворительного уровня вполне возможно за имеющееся время до экзамена. Полученное образование не всегда определяет то, кем Вы будете работать и то, насколько успешным будет Ваше будущее. Бывают случаи, когда человек, в процессе обучения, понимает, что данное направление ему не подходит по тем или иным причинам и продолжает обучение в другом направлении. Или же, в случае необходимости, получает второе высшее образование, подойдя к данному вопросу уже более сознательно и с упором на профессиональный опыт и полученные знания.

Александра, я желаю Вам сил и смелости, чтобы успешно преодолевать все преграды на своем пути, а так же веры в себя и свои силы. Не торопитесь, прислушивайтесь к себе, не бойтесь попросить помощи или обратиться за советом, и все обязательно сложиться наилучшим для Вас образом.

С уважением, Алёна.

Вопрос задан: Мария, 9 Сентября 2018 21:06
Здравствуйте.Меня уже на протяжении года беспокоит ОКР.Проявляется оно в таких ритуалах как постукивание пальцем,кашель,шмыганье носом и хмыканье,как бы все это странно не звучало.Я понимаю прекрасно,что все это абсурдно,но избавиться от навязчивых мыслей и ритуалов я,к сожалению,не могу.На пальце,от постоянных постукиваний я набила шишку уже и,тем самым,травмировала себе палец.Чувствую последнее время безысходность,и что это расстройство никогда не пройдет,из за этого еще больше волнуюсь и психую.Подскажите,что делать в данной ситуации?
Отвечает: Консультант службы, 20 Сентября 2018 17:01
Здравствуйте, Мария!
В своем обращении Вы пишите о том, что Вас уже около года преследуют навязчивые мысли и действия, от которых Вы страдаете. Несмотря на то, что Вы осознаете их пагубное влияние на Вашу жизнь, самостоятельно избавиться от этого Вы не можете и чувствуете безысходность.
Мария, Ваша озабоченность очень понятна. По описанным Вами признакам можно предположить, что речь идет об обсессивно-компульсивном расстройстве, однако невозможно точно определить Ваше состояние заочно. Для этого требуется личная встреча с врачом-психотерапевтом.
Мария, в Вашем случае я не вижу оснований для чувства безысходности. Вы осознаете пагубность проблемы и не готовы мириться с тем, что ухудшает Ваше самочувствие и снижает качество жизни. Вы сделали первый и самый важный шаг к решению своей проблемы – обратились за помощью. Специалисты утверждают: осознание проблемы, признание ее значимости, негативного влияния на свою жизнь и принятие решения обратиться за помощью – это уже 50% успеха в преодолении проблемы. Главное – не останавливаться и предпринять дальнейшие шаги.
Сейчас Вам необходимо обратиться для личной работы к врачу-психотерапевту, который с помощью медико-психотерапевтических знаний и методов поможет справиться с описанной проблемой. Поверьте, в современной психотерапевтической практике накоплен большой опыт ее успешного преодоления.
Если у Вас остались вопросы, Вы всегда можете позвонить по телефону нашей горячей линии (услуги психологов бесплатны, но при звонке по межгороду оплачиваются услуги связи по тарифу оператора) или по телефону доверия в Вашем городе.
С наилучшими пожеланиями, Наталья.
Вопрос задан: Альбина, 12 Сентября 2018 21:10
Здравстуйте, я немного расскажу о себе для полной картины! С самого рождения мой отец возненавидел меня, хотя я и была его дочерью. Он всегда бил меня(хорошо очень мало с детства) не за что. Приходил домой пьяный и избивал и меня и маму. Помню как передо мной он решил изнасиловать мою маму и говорил что мне нужна это знать, а мне было только 6 лет. Но мама взяла меня и отнесла в другую комнату чтобы я ничего не видела. Он и до сих пор издевается над моей мамой и надо мной. Два года назад он заболел и серьёзно, у него почечная недостаточность. И мама за ним все убирала и подтирала ему жопу, но он не понимает что такое добро. А я поступила без единой книги в лучшый в регионе мед.коледж( я поступила только чтобы сбылась мечта моего умершого деда, земля ему пухом) и поступила на бюджет и буду
получать стипендию. А отец не купил мне и книги чтобы я готовилась, он говорил зачем книга, зачем деньги на ветер.
А ещё я влюбилась в своего двоюродного брата, а он не отвечает взаимностью. Я не могу жить, моё прошлое, эти издевательства, избиение и страх, тревога держат меня очень крепко, я не знаю как вырваться. Мне тяжело, вы моя последний шанс, если вы не поможете я просто покончу с этой уродливой жизнью. Помогите отпустить прошлое и жить дальше и найти смысл этой жизни.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 20 Сентября 2018 16:18
Здравствуйте Альбина!
Вы описали самые тяжелые моменты из своей жизни: побои, издевательства, страх...И во всех этих случаях Вы вините своего отца, потому что считаете, что он ненавидит Вас. Вы хотите отпустить прошлое, и ищите способ, как это можно сделать.

Хочу предложить Вам к прочтению одну притчу:
- Шли два буддистских монаха. Им на пути встретилась река, через которую можно было перейти вброд. Женщина стояла на одном из берегов, и увидев монахов, попросила помочь ей переправиться на другой берег. Один из монахов взял ее на спину и перешел реку.
Другой начал возмущаться: «Ты монах, ты не имел права прикасаться к женщине». «Я перенес ее и отпустил, - ответил первый, - а ты до сих пор несешь ее».

Иногда прошлое сильно осложняет нашу жизнь, оно «накатывает», заставляет снова и снова переживать неприятные моменты. Мы буквально «несем» на себе это прошлое и не можем от него освободиться. Отнеситесь к ситуации, которая причинила Вам боль, как к жизненному уроку, подумайте, какие выводы можно вынести из этой ситуации. Приняв решение, постарайтесь запрещать себе мысленно возвращаться в прошлое.
Альбина, Вы достойно закончили школу, поступили на бюджет в один из лучших мед. колледжей в регионе, получаете стипендию. Ведь именно это сейчас и есть Ваше настоящее. Вы смогли добиться того, чего, возможно, так хотели. Запомните одно правило : Прошлое – ПРОШЛО.
Как только Вы сможете осознать этот факт, Вы поймете, что исправить ситуацию в настоящем до конца не представляется возможным. Вы сделали всё, что было в Ваших силах, чтобы стало лучше. Настоящее – лучший повод перевернуть страницу и начать всё сначала. Жизнь продолжается. Ваше прошлое, каким бы ужасным оно ни было, помогло вам стать тем, кем вы являетесь сегодня. Цените этот момент.

Помните, что своими переживаниями Вы всегда можете поделиться со своими близкими людьми: мамой, друзьями. Расскажите им о том, что Вас волнует, иногда просто рассказать о своих терзаниях - уже путь к решению проблемы. Если Вам понадобится дополнительная помощь - обратитесь по доступному Вам телефону доверия или на очную консультацию к специалисту-психологу. Вы также можете открыть обращение в "Личном кабинете", где в дистанционном формате наши сотрудники смогут помочь Вам.

С уважением и наилучшими пожеланиями, Наталья Новосад
Вопрос задан: Р, 19 Сентября 2018 21:57
Здравствуйте. в последнее время не в очень хорошем состоянии. Я учусь в онлайн школах,но начала очень плохо учится, сейчас учиться не хочется хотя очень люблю учиться. Вроде все в норме и хорошее настроение,но все равно на душе не очень хорошо. Когда задумываюсь о своей жизни то становлюсь подавленной. Психолог по какой-то причине уже давно не пишет и мне особо не с кем поговорить. Наверное на нервной почве поднимается температура. Что делать?
Отвечает: Консультант службы, 20 Сентября 2018 11:15
Здравствуйте!
Вы пишите про свое не очень хорошее состояние, о подавленном состоянии при попытке понять смысл своей жизни. Ваша работа с психологом в дистанционном формате не приносит результата. Задача психолога - помочь человеку осознать свои решения и намерения с целью разрешения собственной проблемной ситуации. Если вместо этого есть потребность в общении, то ее лучше реализовать во взаимодействии не с психологом, а с реальными людьми, с которыми Вас связывают реальные отношения. Поэтому, если Вам просто хочется поговорить, то нет смысла обращаться к психологу. Повышение температуры, как Вы полагаете, происходит на нервной почве и похоже именно поэтому пишите на сайт нашей службы. К сожалению, приходится признать, что во-первых, Вам прежде всего требуется консультация доктора, по Вашему физическому состоянию. Во-вторых, ограничения в формате дистанционного консультирования похоже не позволяют проводить с Вами работу, которая была бы для Вас результативна. Поэтому рекомендуем обратиться за очной консультацией или позвонить на доступный Вам телефон доверия.
С уважением, Администрация сайта
Вопрос задан: Максим, 19 Сентября 2018 00:09
Здравствуйте! Меня зовут Максим.Мне 32 года.Мне очень нужна помощь психолога.Хочу создать хорошую благополучную семью,но боюсь.У моих близких родственников была тяжёлая жизнь.И я боюсь,что у меня она будет такой же.Дед мой пил сильно,бабушку мою часто избивал,унижал и оскорблял.Бабушка моя долго терпела,потом не выдержала и повесилась на ремне в спальне в 1994 году.Мне тогда было 8 лет.Отец мой со мной никогда в одном доме не жил.С матерью они недолго прожили в городе вместе,потом развелись.Я сам жил в деревне с бабушкой и дедом.Мать после развода замуж так и не вышла.В 1997 году у меня брат родился.Брат уже умер,от чего он умер,я не знаю.Мать мне не говорила.Сейчас живу с матерью.Безработный.Деньги зарабатывает мать,а я ей по работе помогаю.Ещё у неё паспорта российского нет и получать ег
о она не хочет,живёт по советскому.По советскому прописана в городе,а живёт в деревне.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 19 Сентября 2018 13:38
Здравствуйте, Максим!
Вы хотите создать хорошую благополучную семью, сейчас, в возрасте 32 лет это особо актуально для вас. Максим, ваше желание – абсолютно нормально, ведь вы хотите жить в атмосфере любви, понимания, реализоваться как муж и отец, хотите, чтобы ваши дети жили в тепле родительской любви.
Максим, вы «боитесь тяжёлой жизни», и этот страх мешает вам идти к своей цели. Много травмирующих событий произошло в вашем детстве и оставили свой отпечаток. Действительно, с детскими травмами работает психолог, это происходит в режиме диалога, поэтому я прошу вас обратиться на очный приём к психологу или открыть тему в «Личном кабинете» на нашем сайте.
Максим, ваше желание «обеспечить своей семье благополучную жизнь» - это желание зрелой личности, готовой взять на себя ответственность за свою жизнь и жизнь своей семьи. Поразмышляйте, что для этого необходимо: где будет жить моя семья, на что она будет существовать, в каком направлении поплывёт наш семейный корабль, с какой спутницей жизни мне будет комфортно.
Представьте, что вы поднимаетесь в гору, вершина – это ваша цель «создать благополучную семью», отметьте, сколько ступеней нужно пройти, обозначьте каждую ступень и начинайте шагать.
Вопрос с документами ваша мама может решить, обратившись в соответствующие органы.
Максим, если возникнет необходимость обсудить данную тему, вы можете позвонить по телефону +7 (495)989-50-50.
С уважением, Наталья.

Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей