Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020
Вопрос задан: Оля, 28 Июля 2019 18:58
Здравствуйте, заранее прошу прощение не умею хорошо выражать свои мысли письменно, поэтому возможно повествование будет сумбурным. У сейчас очень тревожное состояние, целый день думаю о чем-то плохом, только успокоюсь насчет одной проблемы, через несколько минут в голове возникает другая. Мало с кем общаюсь, плачу, успокоительные плохо помогают. Я недавно уволилась с работы, очень тяжелый был график, сейчас нужно искать новую, зарабатывать деньги, а у меня страх, что на следующей работе будет также тяжело и я не выдержу физически. Еще я хочу переехать поближе к своему любимому человеку, тоже очень переживаю, в начале наших отношений у меня не было ярких чувств в отличии от него, а теперь я влюбилась, он мне стал очень нужен и я очень стала бояться, что он меня разлюбит, я стала зависима от
него, у меня нет работы, вдруг я стану хуже выглядить, я перееду ближе к нему, а он меня разлюбит ( у него никак не получается переехать ближе по семейным обстоятельствам). Он говорит, что любит и ждет и сделает все, чтобы нам было хорошо ( а вдруг это ненадолго, вдруг отношения сойдут на нет) мне сейчас кажеться, что я уже стала менее интересна ему, нет уже того огня. У меня были предыдущее отношения, где я очень любила, но стала не интересна человеку, было очень больно, боюсь, что повториться. Не знаю что делать
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 1 Августа 2019 17:48
Добрый день, Ольга.
Ольга, в письме звучит одновременно несколько тем: о работе, необходимости зарабатывать; об отношениях с любимым человеком; о болезненном разрыве отношений ранее. Каждая из тем важна, эмоционально насыщена и требует отдельного внимания. Свой ответ сфокусирую на Вашем актуальном состоянии. В письме Вы пишите о том, что отмечаете у себя сейчас тревожное состояние, плохие мысли, плаксивость, малообщительность. Читая письмо, я понимаю, что у Вас сейчас период перемен: Вы уволились с работы, задумываетесь о переезде в другой город, к любимому человеку. В период изменений чувства тревоги, страха - неотъемлемые спутники. Но, если тревога велика, как будто парализует, лишает возможности анализировать, действовать, приводит к навязчивым мыслям о плохом, плаксивости – то это верный сигнал о том, что сейчас важно проявить внимание к своему организму, уделить внимание здоровью. То, что Вы обратились к нам на сайт – это говорит о Вашей чувствительности, внимательности к себе, готовности обращаться за поддержкой. Ольга, ранее Вы потратили много сил и ресурсов для того, чтобы справится с физически тяжелой работой, преодолеть какие-то жизненные испытания. Возможно, далее необходимо обратится за консультацией по месту проживания к профильным специалистам (невролог, психотерапевт), которые помогут поддержать и восстановить физическое здоровье.
Я обратила внимание на то, что Вы пишите одномоментно о том, как было тяжело на работе и о том, что сейчас нужно искать новую, чтобы зарабатывать деньги. Возможно, работа является одной из опор в Вашей жизни, которая дает возможность обеспечивать себя необходимым, поддерживает и дает некоторую безопасность. Обеспечение своего существования, безусловно, важно, но рождается вопрос: «Ольга, дали ли Вы себе время для того, чтобы «отдышаться» от прежней работы, нашли ли возможность и способы насладится отдыхом, восстановится?». Если нет, то спланируйте для себя несколько дней На мой взгляд, период отдыха, «перезагрузка» - это одно из важных условий для дальнейшего движения вперед.
Будущее зачастую неизвестно и непонятно, для того, чтобы стабилизировать свое состояние человек стремится предугадать, "построить" будущее, чаще всего основываясь на прошлом опыте. О чем Вы, и пишите: работа, возможно, будет вновь тяжелой, а отношения завершаться болезненным разрывом. Но это всего лишь «тень» из прошлого. Каково будет дальнейшее развитие ситуации неизвестно. Прошлое осталось позади, будущее еще не известно, но есть настоящее. Читая письмо, у меня рождалось много уважения к Вам, Вашей чувствительности к собственным желаниям: уйти с работы, переехать к любимому. На мой взгляд, замечая свой страх важно медленно двигаться в направлении к своим желаниям.
Ольга, в дальнейшем Вы можете направить свое обращение к нам на сайт, в том числе в раздел «личный кабинет», что позволит в закрытом формате продолжить общение со специалистом психологической службы, позвонить на телефон горячей линии +7 (495)989-50-50 (абонент оплачивает только услуги связи согласно тарифу оператора) и получить необходимую консультацию.
С уважением, Екатерина Л.
Вопрос задан: Анастасия, 29 Июля 2019 18:41
Помогите пожалуйста. Не могу нормально общаться с людьми. Рассеянность,забываю слова при общении. С домашними общаюсь нормально. Но я не могу понять,то ли мне хочется нормального общения,то ли мне хочется быть одной. Подруг новый завести не могу. Мне проще сформулировать мысли письменно,нежели устно. Так было сколько себя помню. Проблемы с памятью начались. После трех лет декрета у меня такое ощущение что наступила пустота. С детьми общаться не могу и не хочу,меня раздражает все,но я продолжаю делать все обязанности. Депрессия накрывает каждый раз. На работу вышла,но это не помогает. Я не знаю к какому специалисту мне обратится. Год назад вылезла из петли,было очень сложно постоянно находится дома. Очень часто ору без причины,как кажется многим. На самом деле мне себя жалко. Муж делает пер
иодически что хочет,а я не могу. Ночью к ребенку младшему я хожу. Нет,муж не плохой. Просто все решили что судьба у меня такая. Терпеть,убирать, гладить,готовить. А я этого не хочу и общаться вроде не хочу. Я не знаю о чем с людьми говорить. У меня нет никаких впечатлений. Я почти никуда не езжу. Посоветуйте к какому специалисту обратится. Спасибо.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 1 Августа 2019 14:58
Здравствуйте, Анастасия. Вы обратились с просьбой посоветовать специалиста, который бы помог Вам справиться с наступившим после декретного отпуска чувством безрадостного обыденного существования. Вы чувствуете накопившуюся усталость от быта, раздражение от выполнения одних и тех же обязанностей и хотите новых впечатлений, радостных событий, интересного общения.
Анастасия, Вы описали часто встречающуюся у женщин ситуацию: во время декретного отпуска происходит постепенное сужение круга контактов, ограничение тем разговоров рамками задач ухода и воспитания детей, выполнение однотипных дел. В это время женщина может выключиться из активной социальной жизни и погрузиться в собственный мир, подчиненный заботам материнства и супружества. При этом, одни женщины находят в этом удовлетворение, радость, свое призвание и не спешат «вырваться из дома», другие же - стремятся как можно быстрее вернуться к активной разнообразной жизни. Это зависит от индивидуальных особенностей человека, его устремлений, потребностей, целей жизни.
Анастасия, по-видимому, Вы - женщина, которой для полноты жизни требуется не только налаженная семейная жизнь, но и реализация себя в чем-то интересном, придающим дополнительный смысл. И это только в Ваших руках. Это Ваша жизнь, и несмотря на родительские обязательства, Вы имеете полное право выстраивать свою жизнь так, чтобы получать от нее удовольствие и чувствовать себя счастливой. Поэтому, подумайте, чем Вам больше всего хочется и нравиться заниматься: танцевать, рисовать, плавать…? Выделите для этого занятия хотя бы небольшой отрезок времени и попросите близких заменить Вас на это время. Вам обязательно нужно иметь небольшую отдушину и передышку в домашних хлопотах. Когда Вы начнете осваивать это дело, новые знакомые появятся автоматически, и не нужно будет подбирать темы для разговора, ведь у вас будут общие интересы, проблемы. Все будет происходить само собой.
Поездка на отдых, в путешествие, конечно, может значительно поднять настроение и снять накопившуюся усталость, но важно найти любимое дело, которое постоянно будет Вас вдохновлять в обычной жизни. Если Вам по какой-то причине трудно его найти, то можно читать интересную литературу. Сейчас значительно расширились наши возможности в поиске нужной новейшей и, наоборот, исторической информации. Книги существенно расширяют наш кругозор и развивают интеллект.
Также для снятия раздражения и усталости рекомендательны регулярные прогулки на свежем воздухе, спорт, бассейн, сауна, баня. Возьмите в привычку каждый день дома уделять время себе, своему телу: принимайте ароматические ванны, делайте процедуры по уходу за телом. С определенной периодичностью возьмите за правило делать себе маленькие (а может и большие) подарки. Анастасия, Вы очень долгое время были заняты уходом и воспитанием детей и скорее всего уделяли недостаточно внимания удовлетворению своих потребностей. Но за Вас никто не сможет их удовлетворить, а родительские заботы постоянны. И несмотря на то, что материнство - прекрасное состояние, оно не должно заменять Вашу заботу о себе. Ведь и Вашим близким - детям, мужу - приятнее и радостнее будет видеть рядом отдохнувшую и здоровую маму и жену.
Анастасия, Вы жалуетесь на некоторую рассеянность, забывчивость, сложность в подборе нужных слов. Когда женщина находится в декретном отпуске совершенно естественно некоторое уменьшение ее словарного запаса и т.д. Для решения этой проблемы можно использовать простые, не требующие затрат сил и времени упражнения. Например, эффективно увеличивает словарный запас поиск синонимов (не менее пяти) на используемые Вами в обычной речи прилагательные. Это можно делать при любом удобном случае в одиночестве или в беседе с близким человеком. Далее, весьма продуктивно составлять анаграммы, то есть из букв в одном слове составлять как можно больше других слов. Для тренировки мыслительных функций очень действенен пересказ детям или другим близким людям прочитанного текста или рассказов.
Анастасия, Вы приняли верное решение - обратились за помощью, ведь главное для человека, находящегося в трудной ситуации, это не остаться наедине с проблемой, а рассчитывать на помощь и поддержку со стороны близких людей. Поэтому необходимо наладить и поддерживать диалог прежде всего с мужем, то есть в спокойной обстановке делиться с ним своими переживаниями, спрашивать о его проблемах, вместе пытаться найти лучший выход. Помните, Вы - не одна. Также помните, что в любой кризисной или сложной ситуации Вы всегда можете обратиться за помощью на телефон нашей горячей линии +7-495-989-50-50 (услуги психологов бесплатны, но при звонке по межгороду оплачиваются услуги связи по тарифу оператора) или по бесплатному телефону доверия в Вашем городе.
Для планомерной психологической помощи лучше обратиться к специалисту психологу. За получением бесплатной помощи необходимо обращаться в местные государственные центры социальной помощи семье и детям (Психолого-педагогические медико-социальные центры) или Кризисные центры помощи женщинам и детям.
С наилучшими пожеланиями, психолог Наталья.
Вопрос задан: Кристина, 30 Июля 2019 16:56
Здравствуйте, мы приехали из барнаула 7 лет назад, мама развелась с отцом, он пил, издевался над нами, до сих пор боюсь этого повторения, он редко звонит, если ему помощь в старости нужна будет. приехали разменяли квартиру с отцом, и у нас был миллион всего, мы за семь лет накопили на квартиру в Москве, маме никто не помогал ни в чем. С отцом они сходидись, но он опять уехал к себе в Барнаул проклиная мать, так как он во всем ее обвинил, на машине уехал и нашел там женщину а мы до сих пор живем с мамой одни и живем в одной квартире. Мы за него молились чтобы он устроил свою жизнь и оставил нас в покое. У родственников у всех одна к нам только зависть. Я немного пополнела, начала заедать неудачи с работой и любовью. И переезд оставил меня без подруг, но наша родная деревня меня угнетала, вс
е друг друга знают. Но нам пришлось убедать от маминого неудачного брака. Она меня сильно опекает, а мне уже 30 лет. Сестра у нее в москве ни чем нам не помогла, одно ехидство и зависть, муж ее всех подкалывает, кто хуже его живет, так как он на гос службе работает в Москве, приехав 20 лет назад из Украины. Никто не хочет из родственников общаться, я молодо выгляжу и воспринимают меня немного веселой и непосредственной. Брат моей мамы всегда за компьютером, остался в барнауле после смерти бабушки и совсем не общается только звонит когда что то нужно узнать, нашел себе там девушку. Мне так было обидно про наших родственнииков и я писала про них заметки но не со злобой а просто и потом когда я решила даже передать свли знания о них что они такие своим детям и свои заниния и напридусывала себе это, то я нечацно уронила телефон и поменяв прошивку записи не восстановились.а мое состояние нарушилось, я не поддержаоа маму когда ее бросил любимый человек, она говорит ничего не скоадываеися, я не нашла больше слов, я усталм переживать и не знала что сказать, просто я записывала свои мысли и они были исчерпаны как и силы. Все как хотят так и живут, я не осуждаю. Но я не могу встретить свою любовь, где не работаю, все женаты и одни женские коллективы, на сайтах знакомств всем нужен один секс, подружка была из чебоксар одна с работы, но мы поругались так как у нее очень тяжелый характер тоже и я теперь совсем без дркзей в большом городе, а с работы уволилась так как не доплачивала бухгалтерия денег. Со скандалом ушла. Я не умею работать на кассе, так как и там график меня не устраивает и эти постоянные инвентаризации и списыаания, но подругам говорила что работала. Они меня приглашали так как на ярмарки, но я боюсь что индусы с которыми они работают и ездят и будут приставать, а мне так не надо. Они все хотели со мной по городам с ярмарками ездить и приходилось врать что работаю тут. Но я долго не работала и мне не хватало общения. Не могу к маме устроиться на рсботу там фирма круиая и надо разбираться в фасонах одежды и с людьми вопросы рабочие решать и боюсь ее подставить с начальством, очень плохо что не общее дело. Хочу чтоб мама тоже мной гордилась. Опускаются руки ре получается ни в работе ни на личном фронте и приходится сидеть на ее шее. Может стоит поездить на ярмарки с подругами но хочется стабильности, а отдельно снимать жилье, у меня нет денег, аренда в москве дорогая. Хочется больше чтобы она мной гордилась. Мы одни в большом городе она постоянно повторяет и нам некому помочь. Мне кажется я топчусь на месте, хожу по собеседованиям. Когда делали ремонт сестра мамы даже рядом жила, не хотела чтобы мы помылись у нее, а мы в грязи жили, с непонятными ремонтниками, я все время боялась что они пристанут а мама работала и не интересовалась, а я за ними следила дома. Дело в том что не было сильной мужской руки что поможет и маме было очень трудно она встречалась с женатым человеком из своего родного города, и у нее была сильная печаль она постоянно плакала и говорила что не хочет жить при мне, оттого что он не уделяет ей внимания и отдаляется закончились командировки его и он рнзко отдалился она ему немного показала характер что то высказала и он бросил ее и прилюдно убежал, мне тяжело было ее поддерживать. Так как она с работы мне звонила постоянно плакала и я писала ради нее записи придумывала почему ей не надо плакать, но потом когда ремонтники у нас жили она при них плакала и говорила что не хочет со мной общаться и я поэтому не стала при них с ней о этом мужчине говорить, и это все во мне осталось и ее боль, столько лет поддерживаю ее. И уже в себя не верю даже. Дело в том что она плакала а мне при них не хотелось с ней ругаться и ее поддерживать, ну и я не стала сохранять в телефоне эти записи (я понимаю что это дебилизм и от одиночества мне нес кем было посоветоваться и я никома не доверяла), я писала что себудет хорошо и писала что мы все сможем и почему она не должна плакать и доводы приводила но потом телефон сломался и нажала не туда еще конпку не восстановила данные и так и не рассказала ей. И до сих пор живу с тем что она переживает по тому мужчине и я ее не поддержала и не могу даже за столько лет найти подходящих слов. Жизнь тяжелая и не всегда можно поговорить, нам с ремонтом никто не помогал, я не работала а она да, приходила домой и уставала и спала. А я плакала и сама с собой общалась и с заметками в телкфоне. И потому мне кажется что мы все трудности смогли преодолеть а любовного плана нет. Я сама встречалась с непорядочным парнем а хорошего из-за него пропустила и знаю чтт это такое, меня никто сильно не поддерживал, нарубила ошибок, но мама немного поддерживала, но сама выкарабкалась. И теперь вот история повторяется, и она говорит, ты неустроенная, она за меня переживает. Не могу быть более самодостаточной, и за столько лет жизни в одиночестве, кажется едет крыша и что мы совсем одни. Как пережить тяжелое состояние отчаяния, и вернуть силы к жизни. Подруги из другого города редко звонят, приглашают в отпуск с ними, я на всех таила обиду, и боялась что заметки к ним попадут или я нечайно маме их опять много там их было, передам или что в телефоне скринов много будет и не сохранила, но вся во мне горечь ее потерь осталась, та что не высказана и не обсуждена была, я от этого переживала и уезжала к себе в город к маминому брату отдохнуть, там все та же деревня, но все познается в сравнении. Как это пережить
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 1 Августа 2019 14:18
Здравствуйте, Кристина.
Вы описываете события, которые происходили и происходят в жизни, взаимоотношения с родственниками, друзьями и знакомыми, Ваши личные переживания и отношение к жизненным ситуациям. Ваше обращение наполнено беспокойством, сожалением и досадой, а периодически Вы ощущаете беспомощность и тревогу, которые пронизывают практически каждую сторону Вашей жизни.
Кристина, несмотря на подробное описание значимых для Вас событий жизни из разных сфер, на данный момент можно увидеть несколько центральных вопросов, которые вызывают у Вас наибольший дискомфорт:
– Ощущаемый дефицит в общении и желание разделить свои переживания с человеком, который поймет и поддержит;
– Взаимоотношения с матерью, которые являются значимыми для Вас, но в которых Вам не хватает взаимной поддержки, открытости, в том числе они вызывают у Вас много смешанных чувств (горечь, чувство вины, стремление поддержать, быть достойной);
– Неудовлетворенность событиями в жизни в настоящий момент, беспокойство о будущем.
Вы пишите, что Вас терзают негативные и тяжелые для Вас переживания, Вы растеряны и хотите понять, что с этим можно сделать. Кристина, первый шаг Вы уже сделали, Вы осознаете, что существует напряжение, которое требует разрешения. Что обрести гармонию, важно не останавливаться на этом и продолжать. Вокруг Вас достаточно большое количество возможных ресурсов, которые Вы можете использовать, стоит их только увидеть. Например, одним из таки ресурсов являются заметки, которые Вы пишите, в них Вы стараетесь выразить чувства переживания, одолевающие Вас в той или иной напряженной ситуации. Это прекрасный способ, который действительно способствует отреагированию эмоций и «наведению порядка в мыслях». Кристина, возможно Вам стоит и дальше продолжать это делать, но внести в этот процесс некоторые изменения – вместо разрозненных и хаотичных заметок – начать вести дневник, в котором с определенной периодичностью отражать Ваши мысли и впечатления. В этом дневнике важно описывать не только события, доставляющие Вам негативные переживания и расстраивающие Вас, но и те события, которые приносят Вам радость и внутреннее тепло. Обращение к дневнику с постоянной и определенной лично Вами периодичностью, будет способствовать формированию внутренней системы, помогать более рационально определять значимость каждого события именно для Вас. Внутренний контроль и порядок постепенно будет распространяться и систематизировать внешнее окружение, а также события, которые будут с Вами происходить.
Также Вы можете обратиться к психологу для посещения консультаций в очном формате. Совместными и планомерными усилиями Вы сможете преобразовать себя в настоящем и будущем, преодолеть преграды, справиться со страхами, улучшить качество жизни и отношений с близкими и окружающими.
В сложные и тяжелые моменты, когда просто необходимо поделиться «душевной болью», получить поддержку и полное принятия, Вы всегда можете позвонить на телефон «Горячая линия» +7 (495)989-50-50, где Вам ответит психолог (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи).
Кристина, желаю Вам преодолеть трудности и обрести гармонию!
С уважением, Светлана.
Вопрос задан: Арина, 27 Июля 2019 00:06
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как уговорить брата пойти к врачу. В июле 2019 года начались провалы в памяти. Он забывает что делал и с кем встречался. Он стал очень подозрительным. Всех друзей считает врагами. Ему кажется, что его отравили и из-за этого он не помнит что делал. Поменял номер телефона и не отвечает на звонки. Все близкие друзья просят сделать мрт и сходить к врачу. Говорит да, но не ижет. Спасибо за помощь
Отвечает: Консультант службы, 1 Августа 2019 14:14
Здравствуйте, Арина!
В своем обращении Вы сообщили о болезни брата, у которого провалы в памяти. Вы обеспокоены его состоянием и не знаете как уговорить его обратиться за помощью. Вы описываете непростую ситуацию, и то что Вы находитесь рядом со своим братом, беспокоитесь о его здоровье, ищете возможные пути и способы помочь — подтверждает Вашу заботу и любовь к брату. Что вызывает к Вам чувство уважения.
Арина, действительно состояние Вашего брата вызывает беспокойство, так как он может забыть замкнуть квартиру или дом; выключить газ или воду; забыть где он живет. И как видно из обращения, он сам переживает по этому поводу. Понимает, что надо обратиться к врачу, но не может принять эту ситуацию и сделать шаг на пути к ее решению. Эмоциональное состояние Вашего брата, недоверие к людям, подозрительность может быть связанно с его болезнью. Иногда человеку сложно осознать, что это связанно с физиологическими причинами, поэтому проще обвинить окружающих и отстраниться от всех, выключить телефон. Арина, может быть стоит поговорить с братом о его переживаниях, опасениях, чувствах, которые он сейчас испытывает. Выслушать его. Дать ему понять, что он не остался один на один со своей проблемой. У Вас есть возможность поддержать брата, который сейчас нуждается в эмоциональной поддержке, который напуган своим состоянием и растерян. Так же возможно стоит предварительно Вам самой проконсультироваться с врачом и обсудить пути помощи для Вашего брата.
Некоторым людям сложно принять решение - обратиться к врачу. У человека могут быть переживания связанной с посещением медицинского учреждения начиная с тревоги и заканчивая страхом и паникой. Иногда так бывает, что людям легче принять ситуацию и преодолеть тревогу, если рядом находиться близкий человек, с которым можно поделиться своими переживаниями. Может быть стоит предложить сходить ему вместе к врачу, находится с ним рядом в этот сложный момент.
Арина, желаю Вам сил и благополучного разрешения ситуации!
С уважением, Татьяна!
Вопрос задан: Михаил, 31 Июля 2019 16:36
Здравствуйте! Меня зовут Михаил. Мне 21 год. Живу в Москве с января 2018 года. Честно говоря, даже не знаю с чего начать.

У меня проблемы, такие как: постоянная смена настроения, неумение общаться с людьми (негативен, частый вынос мозга собеседнику, всегда напрашиваюсь на общение, неумение слушать советы), нет цели в жизни (бросил университет, школу еле закончил), сложно что-то начать (так как во многом не вижу успешности) и так далее.

Я хочу быть нормальным. Хочу быть позитивным. Хочу иметь цель в жизни и какое-нибудь любимое хобби. Хочу быть счастливым человеком. Но не знаю, а как это делается?

Как-то недавно, я собрался с мыслями и начал копаться в воспоминаниях и обнаружил, что с начала 2017-го года во мне что-то изменилось. Учась на первом курсе обнаружил, что сменилось отношени
е к людям, они становились мне неприятны (на тот момент у меня было 2 друга и 2 подруги). Т.е университет стал для меня враждебным местом. Как только закончился первый курс, летом 2017-го мне пришла в голову негативная мысль, собственно "а зачем мне нужны друзья?". С того момента прошел год и я намеренно перестал общаться с двумя лучшими друзьями, подруги остались и я с ними до сих пор общаюсь и не жалею об этом.
Вскоре, я заметил, что я завидую людям и постоянно сравниваю себя с другими. Мне не нравится, что я не такой крутой как мои знакомые. Я собрал вокруг себя на данный момент таких людей, которые с детства знали, что им нужно от жизни и шли к своей цели. Я называю их "Избранники".
Мне нравится с ними общаться, но в общении мелькает зависть, что вроде я тоже человек и вроде тоже могу сделать многое, но как будто нет тех мыслей или типа того, что есть у них. Меня это убивает и я впадаю в отвратительное настроение и сразу же начинаю себя винить во всем. Со своим негативом окончательно задолбал родных людей (маму, бабушку), отцу говорю, что у меня все отлично, чтобы его не разочаровать (как-то в 2016-ом он сказал мне: Миша - мальчик, вечно падающий надежды).

Я никогда и ни в чем не добивался успеха. Если начал, то не заканчивал до конца.
Не могу себя заставить, вернее не знаю как сделать это. Понимаю, что трудности есть и будут, но в голове кажется, будто не хватает мысли или пару предложений. В этом плане, я считаю себя недоразвитым.

Я бы хотел жить в Европе, думать как они (я восхищаюсь их культурой, а если точнее, то мне нравится Великобритания, Голландия, Германия и Норвегия).
Хочу жить там. Хочу европейское образование и работать там по специальности. Хочу в совершенстве знать английский и русский языки. Хочу наслаждаться их архитектурой и урбанистикой, гулять и наслаждаться окружением. Встретить любовь всей своей жизни и завести семью.

А на данный момент: живу в Москве, друзей здесь нет, каждый день ругаюсь дома с мамой, бросила девушка и бросил работу (ассоциировалась с ней), 20-го августа заканчивается регистрация и надо что-то делать с работой (я не хочу всю жизнь работать без цели и на 30-40 тысяч рублей, для меня такие представления крайне суицидальны).

В данный момент думаю о суициде, я потерялся и не хочу уже последним людям в моей жизни причинять психологическую боль.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 1 Августа 2019 00:32
Здравствуйте, Михаил! Вы переживаете сейчас сложный жизненный период. Не так давно Вы переехали в чужой незнакомый город, где встретили отсутствие поддержки со стороны друзей и родных, Вы бросили учебу, столкнулись с потерей близких отношений, потерей работы… В Вашем письме чувствуется боль и чувство вины от неудовлетворенности собой и собственной жизнью. Боль от Ваших собственных неоправданных ожиданий.
Михаил, Вы очень правильно сделали, обратившись именно сейчас за помощью. Вы запутались в себе, и сейчас пока ещё не видите конечной точки своего пути, куда вы хотите прийти. Очень ценно, что Вы начали с собой внутренний диалог, проанализировали свои мысли, переживания, начали искать причину Вашего состояния.
Из Вашего письма я поняла, что Вы хотели бы быть успешным, работать по специальности, путешествовать, получать удовольствие от жизни, хотели бы выучить языки, заниматься саморазвитием, построить близкие отношения и завести семью. Это замечательные цели, но Вы должны понимать, что реализовать их все за один миг не получится. Это длинный, трудный путь, требующий долгой работы над собой, на который нужно время.
Вы сильно концентрируетесь на своих неудачах, ругаете себя, и это мешает Вам двигаться дальше. В моменты неудач, мы начинаем глобализировать и думать, что мы такие неумные, плохие. Но это только моменты. Это не все мы. И не вся наша жизнь. Важно научиться видеть себя с разных сторон, научиться хвалить себя за маленькие достижения и точечно работать над недостатками – в этом и есть суть развития.
Михаил, я рекомендую Вам решать проблемы поэтапно. Завести блокнот, написать туда все цели, задачи. Постарайтесь каждую цель разобрать на более мелкие этапы, чтобы было понятно с чего начать и куда двигаться. И так поработайте с каждой своей целью. Иногда какая-то задача кажется нам недостижимой, и мы боимся даже к ней приступать. Но если разложить все на мелкие части, то становится не так страшно. Начните с самой простой задачи, с одного кирпичика, и Вы потихонечку, ставя их один на один, выстроите большой, крепкий дом.
Михаил, если Вы почувствуете острую необходимость проконсультироваться с психологом по поводу Вашего состояния, Вы в любое время можете обратиться на наш телефон психологической помощи: +7 (495) 989-50-50 анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или на любой доступный телефон доверия. Также Вы всегда можете обратиться за очной консультацией к психологу по месту своего проживания или же зарегистрироваться в личном кабинете нашего сайта и продолжить работу со специалистом уже в формате переписки.
Михаил, если сегодня мы не видим солнца, это не значит, что его нет. Вы уже начали большую работу над собой, если её продолжить, то результат обязательно будет. Верьте в себя! Я желаю Вам удачи!

С уважением, Татьяна.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей