Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020
Вопрос задан: Виктория, 4 Октября 2019 21:21
Добрый день.
Я Вика, мне 26.
Написать сюда вынудило затянувшееся депрессивное состояние и отсутствие каких-либо позитивных эмоций.

Когда я училась в школе, случилось несчастье – я потеряла левую руку, ее ампутировали почти полностью. Конечно, это было крайне тяжело и расстройства были такие, что возникали и суицидальные мысли, и в психиатрическую клинику меня клали, в общем было все. Мне потребовалось много времени чтобы хоть как-то привыкнуть к этому. Не могу сказать, что я приняла себя такой какая я есть. Привыкла к отсутствию руки – это да, но полюбить себя так и не смогла.

Около двух лет назад начали появляться тревожные симптомы в правой руке. Возникали боли в локте, какое-то чувство тяжести, онемения, и т.п. Сделали обследования, врачи поставили диагноз, прописали разные мази, но п
ри этом сказали ни в коем случае руку не перенагружать, кости в ней ослабленные, есть определенные патологии и в общем мне настоятельно рекомендовали ее беречь. Но с учетом того что моя единственная рука беречь ее не получилось – я в ней и сумки таскала, и по максимуму что-то делала. В итоге боли усилились, все симптомы вернулись и вот этим летом врачи сказали, что одними мазями уже не обойтись. Мне прописали носить специальный фиксатор – он полностью привязывает руку к туловищу, не дает ей двигаться и единственное что остается свободным и подвижным это кисть руки, которая постоянно зафиксирована на уровне живота. С этим фиксатором я хожу уже месяц и жизнь превратилась в сущий ад. Я, конечно, стараюсь приспосабливаться – свобода кисти дает, например, возможность работать дома за компьютером, но все остальное мне недоступно: я не могу одеваться, кушать, отвечать на звонки, даже, простите, ходить в туалет.
Мне оказывают огромную поддержку, и в быту, и морально. Подруги купили мне пальто о котором я давно мечтала, а лучший друг то и дело вытягивает меня в кино, мотивируя это тем, что чтобы смотреть кино руки не нужный. Но все равно меня не покидает чувство какой-то огромной ущербности и ненависти себе.

Окончательно меня добило два события.
Во-первых, у меня уже очень много лет не было молодого человека (то я была не готова, то парни какие-то не те попадались). А этим летом, так совпало, за мной стали ухаживать сразу два парня, оба очень мне интересные, я им явно была небезразлична и в общем я уже готовилась к тому, чтобы остановить свой выбор на одном из них, тем более у меня возникло стойкое сексуальное влечение. Однако со обоими общение оборвалось. Около трех недель назад один из них пригласил меня попить кофе, я согласилась, но мне не разрешили идти без фиксатора. Этот парень вроде и отнесся с пониманием, помогал, старался меня отвлечь и сам как-то ко мне приспасабливался. Но потом резко прекратил ухаживания, а на мой вопрос «как проводишь время?» ответил в духе «Да вот с девушкой гуляю». Со вторым парнем история примерно повторилась, мы с ним тоже увиделись, он тоже делал вид что все в порядке, потом даже внезапно пригласил меня еще встретиться, но за час до встречи у него появились какие-то дела. И последнюю неделю он мне не пишет и на сообщения не отвечает.

Второе событие связано с тем, что я на днях была у ортопеда, задала конкретный вопрос, сколько мне мается в этом фиксаторе. Ортопед ответил в духе, что так быстро от него польза не наступает (в моем случае особенно) и что вообще мне не стоит его снимать, иначе я опять начну перегружать руку и опять будут какие-то осложнения.

В общем, в итоге я сижу целыми днями дома, переполненная ненавистью к себе, к окружающему миру, к своему состоянию, фиксатору. Как-то я даже в истерике пыталась его снять, вроде даже начало получатся, но в итоге мне затянули его еще сильнее и неудобнее. Иногда мы ходим с подругами по вечерам на прогулку, но я на таких прогулках чувствую себя собачкой, которую вывели погулять. И тоже эмоции негативные.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 5 Октября 2019 10:37
Здравствуйте, Виктория.
Сожалею о Вашей травме. Трудно даже представить, как Вы обходились все это время, пережив такую потерю. Конечно, это далось Вам нелегко. Но похоже, причиной Вашего обращения стало ухудшение состояния, связанное с временным ограничением еще и правой руки. Пока неясно, как долго Вы будете ее фиксировать, и что необходимо делать для выздоровления (помимо ортопедических приспособлений).
Виктория, конечно наши физические недуги влияют в первую очередь на эмоциональное, душевное состояние. Трудно принять свои недостатки, особенно в юном возрасте - когда особенно хочется жить полной жизнью, встречаться с парнями, гулять и т.д. И Вы тяжело переживаете разрыв отношений, которые не состоялись, холодность со стороны молодых людей.
Но давайте подумаем более подробно о Вашей ситуации.
Свидания отменяют и с условно здоровыми людьми, не имеющими каких-либо физических недостатков. Неудачи в личной жизни случаются у большинства девушек и молодых людей, причиной может быть что угодно.
Любой из нас может заболеть и на время потерять трудоспособность. Любой может попасть в аварию и получить серьезную травму.
Дело не в том, что несчастье случилось именно с Вами. Не в том, как и в чем Вы ограничены. А в том, что Вы МОЖЕТЕ делать, имея свои особенности.
Вы много пишете о своих лишениях. Безусловно, я не спорю с ними.
Но мало о том, что можете и какие перспективы рассматриваете. Может есть варианты какой-то лечебной гимнастики для правой руки? Что можно сделать, чтобы укрепить ее?
Думали ли Вы когда-нибудь о протезе для левой руки?Возможно ли это для Вас?
Виктория, я понимаю Ваше глубокое отчаяние и злость ко всему. Вы имеете право испытывать эти чувства.
Но давайте попробуем увидеть и другую сторону вопроса.
У Вас есть хорошая поддержка, с Вами часто гуляют подруги, Вам помогают справляться с бытовыми проблемами. Начните себя настраивать на то, что из своего негативного состояния пора выбираться и думать, как стать более самостоятельной. Как приспособиться в этом непростом мире, какие возможности еще можно использовать.
Может Вам стоит сходить на прием к врачу-психотерапевту? Я предполагаю,что в данной ситуации он может быть Вам полезен.
Позвоните также в нашу службу экстренной психологической помощи, чтобы получить более подробную консультацию психолога.
Я не призываю Вас срочно учиться себя любить. Но выбираться из чувства ненависти к себе, замкнутого состояния - уже хорошее начало на пути к выздоровлению.
С уважением, Яна.
Вопрос задан: Злата , 3 Октября 2019 04:05
Здравствуйте, у меня проблема с нервной системой, но возможно не только с ней. Я всю жизнь была очень эмоциональным человеком, но последние полгода я не понимаю что со мной происходит. Любое плохое событие, или даже грустная мелочь, что происходит в моей жизни заставляет меня страдать. Причём под словом "страдание", я имею ввиду, что всё вокруг становиться тьмой, я перестаю видеть в жизни что либо хорошее, и постоянно хочется плакать и я плачу, по несколько часов и не могу сама выйти из этого состояния, а если никто не видит этого и не вытаскивает в "светлый мир", то становиться только хуже. Постоянно всплывают очень ранимые воспоминания, чувство, словно наступает мой конец, смысл жизни пропадает, я буквально загоняю себя в глубокую депрессию, хочется лечь, закрыть глаз
а и просто умереть, все мысли лишь о самом плохом и страшном. Только когда близкий человек выслушает всё это и успокоит, всё это уходит, я снова чувствую себя хорошо. Ещё я очень боюсь темноты и оставаться одна где-либо, моя фантазия играет злую шутку, в которую я верю... начинаю слышать разные страшные звуки, чудяться разные страшные существа, я буквально ощущаю их присутствие, и мне становиться настолько страшно, что я забиваюсь в какой-нибудь уголок. И начинается сильная истерика, я сразу же звоню кому-то из близких, закрываю глаза, прошу их придти как можно скорее, и уверена на 100% что если я выйду из этой "безопасной зоны" или открою глаза, я его увижу и оно меня убьёт. Время от времени эти существа мне сняться в кошмарах, после чего мне страшно засыпать вовсе, только валерьянка помогает и сплю со светом. несколько раз я видела эти тени за грязным или узорчатым стеклом, они передвигались ко мне, беззвучно открывая двери, и я убегала как можно дальше, через время возвращалась, их уже не было. А бывает днём, иду со школы, случайно посмотрю на окна и в них мне кажутся они, становится страшно идти домой. Я так хочу спокойно жить и радоваться жизни...без страха и страданий. Подскажите, что мне делать, прошу вас.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 4 Октября 2019 16:03
Здравствуйте Злата.
Как я понял из вашего обращения, вы сталкиваетесь с тяжёлыми переживаниями, весьма уязвимы перед «плохими событиями, или даже грустными мелочами». Кроме того, вас тревожат воспоминания, кошмары во сне и наяву. В результате пропадает смысл жизни, хочется лечь и просто умереть. Однако, вам помогает присутствие близкого человека, который может выслушать, поддержать и успокоить.

Злата, мне кажется, что описанные вами переживания – тяжёлая ноша. Мне очень жаль, что вам приходится испытывать столь интенсивное страдание, страхи, настолько сильные, что вы видите избавление в смерти. В тоже время, отрадно то, что вы не остаётесь одна в моменты кризисов и у вас есть возможность обращаться к близким, которые в свою очередь, могут вам помочь. Думаю, это важно, что, когда вы сталкиваетесь с проблемой, не имея средств для ее решения, вы можете, не стесняясь обращаться за помощью. Вполне возможно, что в вашей ситуации, Злата, было бы правильно также искать помощи не только у близких, но и у специалистов. Вы не пишите, есть ли у вас, например, опыт личного обращения к психологу или к врачу психотерапевту, но в подобной ситуации, учитывая интенсивность вашей душевной боли и то, что всё это длится уже как минимум полгода, видимо стоит обратиться за консультацией. Это поможет понять какими средствами можно корректировать описанные вами симптомы, психологическими, медицинскими или в смешанном подходе. И в дальнейшем придерживаться рекомендованной специалистом стратегии помощи.

Влада, я думаю, что вы можете посоветоваться с близкими и найти для себя возможность обратиться за помощью не только виртуально, как вы это сделали сейчас, но и лично, что существенно повысит возможность специалиста оценить ваше состояние и дать верные рекомендации. Судя по тому, что на сегодня вам помогает и внимание, поддержка близких в момент кризисов, то получая профессиональную помощь, вы сможете более надёжно стабилизировать собственное состояние и добиться избавления от тревожащих вас симптомов.

И еще одно. Злата, вы пишите, что всю жизнь были эмоциональным человеком. Мне, кажется, это означает, что кроме опоры на близких и специалистов, вам стоит продумать и освоить методы психологической саморегуляции, которые могли бы помочь вам компенсировать вашу чувствительность. Я имею в виду простые немедицинские способы влияния на собственное состояние обычными средствами, такими как дыхание, движение, звучание и пр. В интернете можно найти довольно много советов об этом, а при желании и специальные тренинги. Скорей всего, саморегуляция не позволит вам справиться с проблемой в целом, но на фоне получаемой извне помощи, вы вполне сможете повысить управляемость собственными реакциями на внешние раздражители.

Злата, берегите себя. Я надеюсь, что вы найдёте свой путь избавления от того, что вас тревожит и вместе с вашими близкими почувствуете себя более счастливыми!

Консультант службы.
Андрей
Вопрос задан: Elysia, 28 Сентября 2019 22:08
Мне очень страшно писать сюда, но очень хочется что-то исправить и я понимаю что надо бы наверное просто встать и что-то делать, однако совершенно нет сил и мотивации.
Уже на протяжении нескольких лет мне кажется что я остановилась, все вокруг тоже будто замерло или просто отвернулось от меня. Я переехала в другой город, поступив на первый курс университета. Это только ухудшает ситуацию, теперь я одна в квартире, я не могу как раньше подойти к маме, обнять ее и забыть на время о том что меня беспокоит.
Сама себе я каждый день пытаюсь врать, что все в порядке, чтоб не создавать проблем другим. Но иногда я становлюсь достаточно эгоистичной, что б навредить себе, поголодать или наоборот скушать слишком много.
Я так хочу быть счастливым человеком, но я сама же не даю себе этого сделать и каж
ется единственным выходом кажется саморазрушение и убийство себя. Точнее даже не выходом, а неким оправданием.... Я просто не знаю что мне делать, ведь даже с мамой я не могу поговорить об этом, могу но это сделает лишь хуже мне и ей...
С чего начать, что б стать более нормальным человеком? ( Хотя сил у меня очень мало)...
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 3 Октября 2019 16:30
Здравствуйте Elysia!
У вас не простое состояние, которому несколько лет. Особенно тяжело справляться после того, как вы переехали и живете одна. Не достает мамы, ее поддержки. Стараетесь справляться самостоятельно, не показывать и не говорить знакомым и близким людям о том, что с вами происходит. В тоже время понимаете, что это состояние вас разрушает. Есть понимание, что необходимо что-то менять, но не достает сил, вы в растерянности.
Вам трудно испытывать чувство радости, есть ощущение, что все замерло, и вы пытаетесь справляться с помощью способов, которые вам вредят.

Elysia, правильно, что вы обратились за помощью. Это абсолютно нормально просить помощи, если не получается справиться самостоятельно.

Исходя из той информации, которую вы сообщили, я могу предположить следующее.
Ваше состояние может быть вызвано изначально, как психологическими, так и физиологическими причинами. Но в любом случае все взаимосвязано, поэтому, к решению проблемы, лучше подходить комплексно.
Осознанно или неосознанно вы зачем-то выбираете это состояние. Психологическими причинами такого выбора могут быть:
- попытка дать себе любовь, внимание и заботу, которых вам не достает;
- в этом состоянии себе можно позволить делать то, что нельзя позволить в обычном состоянии, например – покушать лишнего или поголодать, повести себя так, как обычно несвойственно, не сделать зарядку, расслабиться и вообще ничего не делать и т.п.;
- нежелание брать на себя ответственность за свою жизнь;
- пережитая психологическая травма;
- недовольство собой, которое вы не можете признать и принять;
- есть злость или обида на кого-либо, которую вы не позволяете выразить тому, кому она адресована, а направляете на себя, «чтобы не создавать проблем другим», выражая ее в действиях, которые вам вредят.

Elysia, для того чтобы выйти из такой ситуации, важно быть с собой честной. Хорошо подумать и ответить себе откровенно на вопрос – Когда я шагаю в это состояние, что я получаю взамен, какие потребности я пытаюсь удовлетворить, что мной движет?

После этого можно уже работать с причиной. В зависимости от того, что лежит в основе вашего состояния можно выбрать способы и приемы.
Важно учиться заботиться о себе, уделять внимание себе и заботиться не через переживание негативных эмоций и чувства жалости к себе, а более конструктивными способами: забота о здоровье, выспаться, сходить в салон красоты, написать на бумаге все свои достоинства, и прочувствовать, какая вы замечательная, попросить близкого друга, подругу пожалеть вас и рассказать, какая вы хорошая и т.п.

Разрешать себе нарушать правила просто так, не загонять себя в жесткие рамки. Например, позволить себе съесть много вкусненького, если хочется, ничего не делать в течение дня, а укутавшись в плед смотреть любимые фильмы, не ища для этого причины (у меня такое состояние, мне настолько плохо, что можно все), чтобы было потом оправдание, а просто так, чтобы порадовать себя. То есть разделить это негативное состояние и то что вам хочется делать.

Осознать, что каждый человек сам несет ответственность за свою жизнь. Принимая ответственность за свою жизнь на себя, мы берем управление в свои руки, отказываясь это делать мы, отдаем это управление в руки другим людям, случайным и не случайным обстоятельствам, природе, погоде и т.д.

Если есть психологическая травма, проработать с психологом или психотерапевтом.

Если есть недовольство собой, то признаться себе в этом, определить, чем именно вы недовольны. Понять можно ли это исправить или нет. Если можно, то выбрать наиболее удачный способ и исправить. Если нет, принять этот недостаток или ошибку, извиниться (перед собой или другим человеком) и отпустить ситуацию. Каждый человек имеет свои недостатки, и каждый человек может ошибаться, главное делать правильные выводы и не повторяться.

Если есть негативные эмоции к кому-то, выражать их социально приемлемым способом, тому, кому они адресованы (то есть сказать, что злитесь из-за того- то и того- то), и не копить в себе. Если нет возможности выразить (нет общения уже с этим человеком, его социальный статус вам не позволяет и т.п.), тогда прокричаться в лесу, побить подушку, прописать на бумаге, переработать через физические нагрузки. То есть отреагировать.

Возможно, имеет смысл поделиться с мамой (при встрече) тем, что с вами происходит. Если у вас теплые взаимоотношения, мама найдет способ как вас поддержать.

И еще немного простых рекомендаций:
- делайте так, чтобы ваша квартира была всегда ярко освещена;
- кушайте много фруктов и овощей;
- старайтесь смотреть, не опустив глаза, а всегда чуть выше линии горизонта, то есть вверх;
- слушайте веселую музыку, которая поднимает настроение;
- утром, умывшись, улыбайтесь себе в зеркало в течение нескольких минут, можно начать с одной, затем увеличивать;
- делайте полезные для себя вещи, которые вам не хочется делать. Сначала через силу, понемногу, постепенно увеличивая время. Например – зарядку (можно начать с пяти минут), красивый макияж, прогулка по свежему воздуху…Постепенно ваш организм начнет вам отвечать, и вы будете делать это не через силу, а в удовольствие.

Elysia, для того чтобы однозначно определить ваше состояние и его причины, подобрать самые эффективные способы работы, вам необходимо сходить на очную консультацию к психологу и пройти полное медицинское обследование.

У каждого человека есть психологические ресурсы, и у вас они есть. Просто в кризисные моменты жизни и в определенных состояниях их сложно увидеть и трудно воспользоваться. Поэтому необходима помощь специалистов.

Также вы можете обратиться на наш сайт в рубрику «личный кабинет» и поработать с психологом дистанционно и конфиденциально.

Желаю вам Elysia душевных и физических сил!
С уважением, консультант Наталья А.
Вопрос задан: Анаста, 25 Сентября 2019 00:50
Окей, я уже взрослая. Мне 18. Я до сих пор не знаю, кто я. Какова цель моей жизни, или, может, я лишняя? Я поступила в вуз, но не как все, на очку, а на заочку. Просто нет желания тратить время на какой-то бред за две копейки в месяц. Ибо стипендии смешные. Учусь на парикмахера, я очень тупа. Без понятия, какой из меня получится "специалист". Устроилась работать продавцом. Там платят. Родителям скоро станет "всё равно" на меня, я же не оправдала их надежд. Как найти себя в жизни? Я не заметила у себя каких-то талантов. А ещё я хочу уехать и планирую сделать это через несколько месяцев. Как обеспечить себе спокойствие или минимальное количество стресса в таком деле? И, наверное, самый классный вопрос: я человек или нет? Я сомневаюсь, что я человек.
Отвечает: Консультант службы, 3 Октября 2019 08:26
Здравствуйте! У Вас появилось очень много важных вопросов, на которые Вам трудно найти ответ. Я Вас не могу увидеть и услышать, но я более чем уверенна, что Вы Человек! Только человеку свойственно задаваться вопросами о смыслах, о целях, оценивать свои решения и беспокоиться о мнении своего социального окружения.
Кризис, который Вы сейчас переживаете, связан с переходом из детства во взрослую жизнь. Вы становитесь взрослым человеком, который сам несёт ответственность за свою жизнь, сам принимает решения и планирует своё будущее. Так Вы и поступили, выбрав заочную форму обучения, посчитав её именно для Вас более удобным вариантом. Возможно, что Ваши родители не согласны с Вашим выбором, но это их мнение, на которое они имеют право, а Вы имеете право принимать это мнение и руководствоваться им или же придерживаться своего. Вам учиться, не Вашим родителям. Кому-то из Ваших сверстников по душе пришёлся очный формат обучения и это только их выбор, здесь нет варианта, который однозначно «лучше для всех на свете», все индивидуально.

Есть замечательная цитата:
Даже человек средних способностей, упорно занимаясь одним предметом, непременно достигнет в нем глубоких познаний.
— Франкенштейн, или Современный Прометей (Мэри Шелли)

Вы к себе достаточно критично относитесь, с одной стороны, здоровая самокритика – залог успеха, потому что Вы можете наметить себе зону личностного роста. С другой – «я очень тупа» - отличное оправдание на случай неудач или простого бездействия. Выделите то, что Вас в себе не устраивает и подумайте над тем, что необходимо для того, чтобы улучшить это в себе. После чего незамедлительно начинайте над этим работать. То, каким специалистом Вы станете, обучившись, к примеру, парикмахерскому искусству, зависит только от Вас. Никто другой не вложит в Вас насильно знания и не выработает за Вас профессиональные навыки, только Ваше желание учиться и развиваться является решающим.
Чтобы раскрыть в себе таланты, нужно пробовать новые виды деятельности. И со временем, Вы обязательно найдёте то, в чем Вы успешны, то, что Вас увлекает и приносит Вам удовольствие. К примеру, допустим, что у человека талант к рисованию, но он ни разу в жизни не брал в руки карандаша и кисти и не пробывал рисовать. Как он поймёт, что у него есть к этому предрасположенность?
Стресс – это неотъемлемая часть нашей жизни, это наша защита и наш пусковой механизм к действию. Избежать стрессовых ситуаций невозможно, ведь Вы живой человек. Подумайте, что Вам поможет помочь справляться с стрессом без вреда? Спорт, музыка, друзья, семья и т.д. Избегайте деструктивных способов. Прислушивайтесь к себе, планируйте Ваше ближайшее будущее и развивайтесь.
С уважением, Алёна.
Вопрос задан: Батист, 29 Сентября 2019 16:44
Я пришел к выводу в свои годы,что совершенно не знаю жизни и как действовать во многих казалось бы элементарных ситуациях.
До недавнего времени я терялся,когда шел куда-то и на моем пути попадался бомж или бродяга,который просил денег.Сейчас в таких ситуациях я продолжаю сохранять спокойствие,но как и раньше почти всегда даю денег сколько могу попрошайке.То ли от страха,то ли просто от безотказности.
Один такой "экземпляр" меня неприятно неудивил.Я шел от метро к реретитору и он попросил денег.Я даю,а он ещё и меня настойчиво распрашивать начинает,что ты меня не пошлёшь и ТД?Я ушел от него быстрее
Я трижды работал и на работах случались для меня ситуации из ряда вон выходящие.
В один из рабочих дней почтальоном ко мне подошёл мужчина средних лет с такими же ключами от секций,как
у меня.Наверное,он разносит рекламу.И начинает настойчиво и полувозмущенно распрашивать,что я делаю,кто такой и ТД
Я был очень растерян,напуган и подал вид.Но после моих "блеяний" он понял что к чему и успокоился.
На этой же работе я раскладывал каталоги,поручили на работе и я привлек внимание одного молодого мужчины,вошедшего в подъезд.Он спросил ,что я делаю,прокомментировал мое действие А потом попросил ключ от секции,где ящик его квартиры.Тем ключом я совсем не пользовался и только секцию того жильца он и открывал.Я даю ему ключ.На следующей неделе коллега,который стал моим наставником:часто подсказывал,помогал,он спросил ,где ключ.Я сказал правду,он слегка повозмущался,но даже не попугал.Но поняв,что глупость совершил,направился к тому жильцу,ТК помнил номер квартиры и вызвонил его через домофон.Дважды.Второй раз он поговорил со мной,но попрекнул,мол ,я сам ключ и отдал .Возвращать отказался.
Я просто отпустил проблему и оставил мужчину в покое,боясь,что он может быть опасен и причинить вред.Через 2 недели я уволился,ТК студент.Мне тогда было 19,в этих 2 ситуациях.
Когда работал курьером в свои 20,ко мне рядом с вокзалом подходит курьер из другой службы и начинает распрашивать,вступает в диалог со мной,будто бы мы знакомые.Еще и спросил ,что в глаза ему не смотрю.
Он просит у меня 600 рублей,поняв,что денег у меня больше,просит 800.А потом вообще упрашивает пойти в ближайший банк и снять ему больше денег.И раза три ему понадобилось повторить,что больше денег нет.800 рублей ему дал и ещё и номер свой дал.Обещал позвонить и вернуть потом.Этого не было,ну и ладно,забыл его,как страшный сон
В прошлом году в институте я сидел себе на диванчике в одном из корпусов и рядом со мной сидела девушка,такая же студентка.
Она начала меня настойчиво распрашивать,из этого ли я института и ТД.
Ответил,вышли с ней из института,разговорились.Как оказалось,она из другого института.В гости,что ли приехала к подруге.И весь путь по кампусу она совала мне в руки сигарету раза три.Так и приставала,чтобы я попробовал покурить.Я в жизни не курил и не собираюсь.
Как быть если случаются такие ситуации?
Можно ли их вообще избежать,не становясь "хиккимори"?Это глубокие затворники,не выходящие из дома.
Как мне закалить себя и научиться правильно реагировать ,а не теряться?
Знаю,что я инфантил,что родителям стоило меня иначе воспитать и к армии я не годен.
Но как мне быть? Подскажите, пожалуйста
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 2 Октября 2019 15:17
Здравствуйте, Батист!
Вы обеспокоены тем, что люди пользуются вашей добротой и неуверенным поведением. Вы не подготовлены к этому общению. Не знаете как научиться правильно реагировать и не теряться в таких ситуациях, так как не знаете как действовать верно. Вы не знаете как предупредить и разрешить подобные ситуации и переживаете, что единственный путь избежать эти ситуации — это стать хиккимори. И в то же время эта перспектива быть всю жизнь в изоляции не прельщает Вас. Батист, вы говорите о том, что сейчас научились сохранять спокойствие, когда на пути у вас встречается человек без определенного места жительства и смогли отказать незнакомцу, который предложил снять для него большую сумму денег, а дали ему только 800 рублей — эти случаи говорят о том, что вы работаете над собой и анализируете свое состояние, ищите пути выхода из сложившейся ситуации и пробуете использовать саморегуляцию — что вызывает к вам уважение. Создается впечатление, что вы готовы работать над собой, что бы разрешить эту ситуацию.
Батист, важно понимать, что люди выбирают образ жизни затворника в результате неудачного опыта общения либо личностных изменений вследствие каких-либо психотравмирующих событий и отношений. Негативные переживания, различные стрессы и нерешенные проблемы, постепенно накапливаясь, в итоге приводят к тому, что в какой-то момент человек принимает решение спрятаться, отгородившись от травмирующей реальности и отношений. Вспомните, был ли у Вас в жизни негативный опыт с людьми, которые у вас что либо просят. Были ли такие ситуации, что вы отказывали человеку в его просьбе, а он причинял Вам вред? В своем обращении Вы говорите про страх и беспокойство, что Вам причинят вред. Да действительно, это оправданный страх, например, если вы беззащитный ребенок, которому мама говорит о том, что Вам могут незнакомцы причинить вред. Но когда Вы взрослый парень, то возможно рассмотреть как вы можете постоять за себя, что бы окружающие не причинили Вам вред, ну во первых это конечно же возможность обратиться в правоохраниетльные органы, во вторых, у вас есть возможности постоять за себя, вы взрослый парень. Сейчас речь не идет о том, что бы идти в спорт зал, начать накачивать мышцы или стать мастером спорта по боксу, либо другому виду борьбы. Но методам самообороны возможно обучиться. Возможно эти методы позволят вам ощутить уверенность в себе и своих силах.
Если рассмотреть все приведенные ситуации, то во всех ситуациях, вы говорите о том, что переживаете за свою безопасность. А так же характеризуете, что ситуация прошла и вы ее забыли как страшный сон. Возможно предположить, что кроме страха может быть есть еще и другие чувства. Например, некоторые люди не могут отказать, так как у них не хватает уверенности в себе. И поэтому окружающие видят неуверенного человека и стараются воспользоваться этим. Для других, отказ вызывает переживания, что он не будет хорошим для окружающих, что его осудят за это. И в первом и во втором случае, если кто-то обратит внимание и обратится к такому человеку – это вызовет у него массу напряжения, тревоги и порой даже страха. У такого человека может существовать подсознательный страх, что его личность поглотят и уничтожат, и он перестанет существовать, как отдельный и уникальный. Другие могут приобрести чувства страха и волнения при общении в течение жизни, подвергаясь череде разочарований или предательств или став участником психотравмирующей ситуации. В таком случае человек просто будет бояться открыться миру снова. Избегая отношений — он будет избегать боли. Потому что есть иллюзия, что так проще становится жить.
Но психология человека такова, что он социальное существо и просто нуждается в близости и общении. Поэтому если рассмотреть приведенных Вами хиккимори, то они тоже ищут общения но в виртуальном, ненастоящем мире, общаясь в интернете, всевозможных социальных сетях и таким образом они создают вымышленный мир, где чувствуют себя уверенно и в безопасности.
Как уже говорилось ранее, существует много причин, почему человек ведет себя подобным образом и почему он испытывает волнение и тревогу. Это и неудачный опыт, и страх, и неуверенность в своих силах, и индивидуальные особенности человека, и вопрос о границах этого человека. И для того, что бы разобраться в этой истории эффективнее всего обратиться за очной консультацией к психологу, который поможет определить истинную причину вашего поведения, поможет найти Вам внутренние силы и ресурсы, с помощью которых возможно вы научитесь говорить «нет» и сможете отстаивать свои границы. Батист, возможно вы сможете дать себе шанс жить полноценной жизнью, а не выбирать жизнь затворника, в которой человек лишает себя возможности общаться с людьми и наслаждаться этим взаимодействием. Ведь изолируя себя от подобных ситуаций, возможно вы лишаете себя и радости, счастья, удовольствия… А это может в некоторых случаях со временем привести к депрессии и другим последствиям.
Батист, описанные вами ситуации действительно неприятные, но стоит ли из-за этого изолировать себя, ведь замкнутые люди теряют в своей жизни достаточно удовольствия и радости, у них меньше открытий и ощущения того, что они значимы и нужны, поэтому оглянитесь, не все люди ужасны, и если у вас был неприятный опыт общения с некоторыми представителями, это не значит, что все необходимо лишать себя общения с другими людьми. Может стоит научиться отстаивать свои границы и интересы, стать уверенным в себе и своих силах, а не запирать себя в четырех стенах.
С уважением, консультант Татьяна.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей