Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020
Тема: Другие проблемы: информационные звонки
Вопрос задан: надежда, 12 Января 2010 19:16
Скажите пожалуйста звонок к вам платный или нет? г.Пермь
Отвечает: Консультант службы, 12 Января 2010 19:16
Здравствуйте, Надежда!

Наша служба оказывает бесплатную психологическую помощь. Но оператор
связи возьмёт с вас плату за услуги междугороднего соединения.
Тема: Проблемы на работе: поиск, смена работы
Вопрос задан: Ира, 12 Января 2010 17:08
Мне 20 лет!Я хочу работать-быть самостоятельной,правда не очень знаю чем хочу заниматься!Как можно определить род занятий???
Отвечает: Консультант службы, 12 Января 2010 17:08
Здравствуйте Ира!

В вашем обращении видится два желания - стать самостоятельной и найти
сферу самореализации. При исполнении первого желания, главным критерием
становится объём заработной платы, а при исполнении второго - получение
удовольствия от процесса. В этом случае - вам может помочь
профориентационное тестирование.

С уважением, EVa
Тема: Потеря: смерть близкого человека
Вопрос задан: Наташа, 12 Января 2010 15:49
Как помочь женщине(ей 52 года)пережить смерть сына и невестки в
автоаварии,случившияся сегодня 12.01.10.,около 13 часов?Внук(11 лет)с
переломами в больнице.Старшей внучке(15 лет),сообщили в школу.Женщина
была на месте аварии и(возможно) видела последствия.  
Отвечает: Консультант службы, 12 Января 2010 15:49
Здравствуйте, Наташа!



Представляется, что Вы оказались тем человеком, который находится рядом с
женщиной потерпевшей утрату близких, особенно тяжелую из-за характера
отношений, которые связывают ее с погибшими. Остается не вполне
понятным, какие обстоятельства связывают Вас с этим человеком, какая
именно роль Вам выпала в этой ситуации. Но, так, или иначе, возникает
ощущение, что Вы проникнуты чувствами ответственности и
готовности  оказать необходимую поддержку человеку,
оказавшемуся в беде. Для Вас самой это, должно быть, нелегкое испытание,
связанное с эмоциональным грузом, тревожностью и сомнениями в
правильности и достаточности собственных действий. Поэтому, вполне
возможно, что и Вам сейчас требуется психологическая поддержка.

Продолжительность протекания процесса утраты и степень болезненности
переживаний могут быть различны и зависят от многих условий. Среди них
характер взаимоотношений с потерянным близким, причины его ухода,
степень склонности принять на себя вину, традиции семьи. Особенно сильно
влияет на глубину эмоциональных переживаний внезапность смерти.
Неповторимость ощущений каждой утраты делает бессмысленной попытку
сопоставить с ней любой иной опыт, а вместе с тем и такую, к примеру,
фразу «Я понимаю, как тебе плохо». Ведь страдающий искренно считает, что
его чувства и переживания не в силах понять никто.

Процесс переживания утраты всегда проходит несколько последовательных
стадий. Каждая стадия характеризуется определенным отношением к
произошедшему, специфичными эмоциями и продолжительностью во времени.

Попытайтесь определить, что из приведенной ниже информации наиболее
подходит для описания состояния женщины, переживающей утрату близких. И
это поможет Вам лучше понять, что с ней в настоящий момент происходит и
как оказать ей необходимую поддержку сейчас или и в дальнейшем.

1. Первая стадия — отрицание: «Не может быть!» Состояние шока и ощущение
нереальности происходящего. Человек постоянно думает о том, что
случилось, теряет интерес ко всему, что происходит вокруг. Самые сильные
чувства — тоска и скорбь, желание вернуть прошлое, а также
растерянность и нежелание принимать действительность. Длится от
нескольких минут до нескольких дней, может затянуться и на несколько
недель, но в среднем заканчивается к 9-му дню. Задача этого периода
пережить все сложные чувства, которые сопровождают осознание утраты и
признать реальность потери.

Самая эффективная помощь на этой стадии — молчаливое присутствие,
поддержка, в том числе, на уровне тактильных ощущений, например, в виде
прикосновения, объятия, чтобы переживающий ощущал присутствие людей
рядом. Желательно избегать разговоров, тем более содержащих
успокоительную направленность, а помочь человеку заплакать и
выплакаться, что поможет перейти на следующий этап процесса горевания.

2. Стадия острого горя или ее называют стадия озлобленности. На этом
этапе человек осознает случившееся и его захлестывает ощущение сильной
боли и горя, которое переходит в гнев и злость на несправедливость
жизни, на окружающих, на самого себя, возможно даже на самого ушедшего
близкого. При этом, вероятны обвинения других и ощущение собственной
вины в произошедшем, которые также сопровождаются сильными
переживаниями. Также, возможны обида и другие переживания, невысказанные
при жизни.

Эта стадия может длиться от трех дней, до нескольких недель (40 дней
траура) и даже нескольких месяцев. Считается, что это болезненный
период, сопровождающийся сильным раздражением, которое, порой,
выплескивается на окружающих, не смотря на их стремление и желание
помочь, этот этап может сопровождаться потерей теплоты в отношениях с
близкими.

Задача этого этапа почувствовать и прожить боль потери. Начать
налаживать  жизнь с учетом того, что случилось. Чем более
близкий человек потерян, тем более нарушается уклад жизни, события,
роли, выполняемые функции и т.д.

Помощь на этом этапе   заключается в прохождении ритуалов, что
помогает принять событие и думать о нем, как о свершившемся. В этот
период лучше задействовать переживающего активными действиями,
направленными на осознание произошедшего и налаживанию жизни с учетом
того, что случилось. Также важно понимать, что раздражение связано со
стадией переживания горя и стараться не гасить его, а принимать как
элемент переживания, который имеет право быть.

3. Стадия смирения. На этом этапе переживающий осознает необходимость
построения новых отношений с окружающими с учетом произошедшего,
начинает привыкать к этому и налаживать жизнь по-новому.

Задача, насколько возможно, заполнить образовавшуюся пустоту, поскольку
уходит не только человек, но и связанные с ним обязанности, функции,
роли, определенный уклад жизни. Средняя продолжительность 6-7 недель.

Помощь  может  заключается в поддержке, присутствии,
чтобы  переживающий мог говорить о том, что произошло,
проговаривать свои чувства и эмоции, что необходимо для каждой стадии.

4. Стадия завершения переживания или восстановления. Период адаптации и
уменьшения душевной боли. Уменьшается зависимость от чувства утраты. В
жизни переживающего появляются новые люди и новые события.

Задача этапа замена чувства боли и страдания на память об ушедшем.

Общая продолжительность этапов переживания потери близкого человека в
среднем может длиться год, чем во многих культурах определяется
продолжительность траура в течение года.

Лучшая помощь в переживании ненавязчивое присутствие. Не стоит надолго
оставлять человека одного, также не стоит чрезмерно опекать. Время —
важный фактор, кроме того, возможность постоянно рассказывать о своем
горе, желательно разным людям и делиться своими эмоциями.

В случае «застревания», в зависимости от длительности пребывания на одном из этапов, показана помощь специалиста.

С уважением, Discovery



Тема: Внутриличностные проблемы: возрастные кризисы
Вопрос задан: Лена, 12 Января 2010 00:00
У меня щас очень сложный период(мне 16),проблемы с формированием
характера!Вообщем,все началось с того времени,когда я поехала отмечать
Новый год 2010.Я с 2-родной сестрой поехали в Одессу на это празнование
Нового Года на неделю,там мы жили в ее жениха...,ну и,канешно,мы там
хорошо повеселились...Когда я приехала,стала очень мало общаться с
родными,стала более серезной,неразговорчивой и т.д.Мама очень нервничает
из-за моей резкой смены характера,так,как я раньше смеялась по любым
причинам,была очень позитивным человеком!=)

=(Помогите!Пожалуйста!
Отвечает: Консультант службы, 12 Января 2010 00:00
Здравствуйте, Лена!

Вы ничего не написали о том, как Вы сама видите причины этой резкой
смены своего поведения. Вы поехали с сестрой в Одессу к ее жениху, там
повеселились, и после этого с Вами что-то произошло. Остается лишь
догадываться, что с Вами сделал этот опыт. Вы об этом не рассказали.



Формирование характера - непростой этап в жизни. В этот период возможны
резкие перепады и скачки настроения. Вы и сама понимаете, что 16 лет -
серьезный возраст. Вы стоите на пороге взрослой жизни, в которой от Вас
многое потребуется. Готовы ли вы к этому? Наверное, этот факт заставляет
задуматься об ответственности за то, что впереди. И этот вопрос не из
разряда веселых...Это серьезная тема.



Если Вы готовы его обсудить более подробно, у Вас есть возможность развить эту тему в разговоре с психологом.

С уважением, INsight.
Тема: Семейные проблемы, проблемы отношений: одиночество
Вопрос задан: Катя 21г, 11 Января 2010 23:37
Здравствуйте, у меня с детства страх не выйти замуж, и сейчас после 2 не
сложившихся отношений у меня нежелание жить,депрессия и мысли, что если
в этом году не выйду замуж, то вообще ничего мне не надо и.т.п. Я
расстраиваю родителей, не знаю что делать с собой. Очень прошу помощи.
Отвечает: Консультант службы, 11 Января 2010 23:37
Здравствуйте, Катя!

Вы пишете о том, что замужество стало для Вас в жизни некоей "идеей
фикс". Вы считаете, что если это не получится, Вам в жизни больше ничего
не нужно. И именно эта фиксация на том, что зависит не только от Вас
самой, но и в каком-то смысле от того, что посылает Вам жизнь, является
причиной того, что любую неудачную ппытку Вы воспринимаете как личный
провал. Но в этом не все зависит от Вас. В успехе любого дела всегда
присутствует элемент удачи. Даже в плавании по бурному морю не все
зависит только от опыта моряка, но и от попутного ветра.



Если Вам удастся изменить свое отношение к желаемому результату
предпринимемых Вами попыток и Вы будете делать ВСЕ, что в Ваших силах,
чтобы Ваш "корабль" пришел к назначенной гавани, но сам результат
оставите открытым, это поможет Вам не воспринимать любую временную
неудачу как крах. Не оставляйте усилий, ищите своего человека, Вы еще
так молоды, у Вас так много шансов на успех. Нне опускайте руки. Может
быть, важнее, пока это еще не удается, сосредоточиться на том, чтобы
Ваша жизнь стала для Вас более интересной и наполненной любимыми
занятиями, увлечениями и всем тем, что делает ее "настоящей". А когда
Вам будет интересно жить, то больше появится шансов на то, что рядом
окажется человек. который сможет разделить с Вами увлечения и, возможно,
впоследствии - жизнь.

С уважением, {Nsight.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей