Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020
Вопрос задан: Ольга, 2 Декабря 2019 09:00
Здравствуйте, я имела неосторожность влюбиться в человека, который откровенно сказал мне недавно, что я ему не очень-то нужна. Я попыталась порвать с ним, но меня хватило лишь на месяц. Я возобновила отношения, а он не возражал. Сейчас я чувствую себя ужасно: растерянность, потерю самоуважения. Меня все чаще посещают мысли о суициде,т.к. я не вижу выхода... Сразу скажу, я не девочка-подросток, мне 38 лет. Подскажите, как быть, как найти что-то
, за что еще можно зацепиться и не переступить черту...
Отвечает: Консультант службы, 2 Декабря 2019 12:35
Здравствуйте, Ольга!
Ответ смотрите в "Личном кабинете".
С уважением, Наталья.
Вопрос задан: Yilan, 26 Ноября 2019 20:46
Здравствуйте!
Меня очень беспокоит проблема тяги к вредной еде.
Возможно,в силу того,что моя жизнь неполная и скудная,без хобби ,но к слову этой мой выбор,хорошо и вкусно поесть стало едва ли не главным интересом и смыслом жизни
С детства часто случалось,что купленную вкусную еду:колбасы,плавленные и творожные сыры,майонезы,кетчупы и сладости я съедал большей частью или ещё хуже-полностью один
С моих 16 лет мне стали частенько родственники и мамины друзья дарить деньги и на них я ел в Макдональдсе и чаще всего затоваривался в небольших супермаркетах на вышеперечисленую вкуснятину для меня.В общей сложности больше 6000 так проел
В 18 лет,когда я первый раз поступил в институт,мне платили стипендию и крупную-около 4000 в месяц и ее я большей частью спускал на Subway-аналог Макдональдса,часто
покупал сырные соусы и сухари и ел это вместе.А мог бы накопить на хороший смартфон с большим экраном,я тогда даже мечтал о таком.Но предпочел проесть деньги.
В 19 лет я работал впервые в жизни сроком 2 месяца и значительная часть второй зарплаты была потрачена на фастфуд ,сладости и жирную пищу разного типа.
В 20 лет я работал около полугода и примерно столько же времени позволял себе ,иногда по нескольку раз в неделю есть фастфуд.Несколько раз покупал огромную плитку Милка Орео.Фасоль,творожные сыры в магазинах
Сейчас мне 21 и тоже работал в этом году.Плюс,хорошей учебой заработал стипендию.Буду получать ее до января включительно.Я сейчас,правда,только на 2 курсе
Фастфуд ел не больше 2 раз в месяц,но по моим подсчётам съел больше 4 кг шоколада за 2 месяца.Покупал большие плитки разных марок и вкусов.Мне захотелось перепробовать как можно больше шоколадок такого типа и к фастфуду интерес потерял даже
Но проблема моя в том,что лишь небольшая часть заработанных на работе и хорошей учебой денег идёт по делу:на телефон,на проезды,на припаддежности.Я даю себе отчёт,что сам хуже себе делаю этой манией,деньги проедаю достаточно быстро и огромной суммы едва хватило в том году на половину учебного года и в этом году также будет
Как мне быть дальше?
Казалось бы ответ на вопрос:Что делать,чтобы не тратить деньги на вредную пищу?Очень прост-Не тратить,но все гораздо сложнее.ТК такая привычка много лет

Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 1 Декабря 2019 20:57
Здравствуйте, Yilan.
Вас беспокоит тяга к фастфуду: вы описываете что большую часть денежных средств последние годы «спускаете» на вредную еду. Yilan, из Вашего обращения мне не очень понятно, что именно Вас беспокоит: то, что на фастфуд тратится много денег, или то, что Вы предпочитаете питаться нездоровой пищей? Поразмышляйте об этом, может это позволит Вам найти отправную точку для изменения поведения. В первом случае полезно будет вести дневник расходов (сейчас есть различные приложения в телефоне), из которого буквально за пару месяцев Вы увидите, сколько реально денег тратится на это. Можно даже провести эксперимент и один месяц питаться как обычно, а во второй – готовить и есть более полезную еду, и подсчитать расходы, которые получатся в обоих случаях. Тогда Вы сможете сделать более осознанный выбор. Вероятно также планирование крупных покупок (которые Вам или сильно хочется, или необходимы), тоже может помочь.
Во втором случае, если Вы хотите питаться полезной пищей, прежде всего, необходимо либо поискать дополнительную информацию о здоровом и полноценном питании, либо обратиться к диетологу или гастроэнтерологу, которые помогут составить сбалансированный рацион. А затем потихоньку внедрять эти советы в жизнь.
Yilan, есть такая фраза, что «люди – рабы привычек». Нам действительно легче жить так, как мы привыкли, и трудно, и не очень хочется что-то менять. Зачастую привычное, не очень эффективное поведение маскирует какую-то нереализованную потребность (например, сладостями человек заменяет потребность в любви или общении). Поэтому иногда легче не отказаться от привычки, а просто одну заменить на другую. Причем делать это можно по-разному: кому-то легче сразу отказаться от вредного и немного перетерпеть неудобство, а кому-то – уходить от старой привычки постепенно (уменьшая количество потребляемого, частоту приема). Поищите Ваш вариант. Для формирования новых привычек в среднем требуется от 3-4 неделей до нескольких месяцев. Поэтому если Вам будет нужна поддержка в этот период, то обязательно обращайтесь за ней: к родным, друзьям, психологу очно или онлайн (например, можно создать тему у нас на сайте в Личном кабинете).
Удачи,
с уважением Екатерина Р.
Вопрос задан: Димитрис, 25 Ноября 2019 21:19
Здравствуйте!
Имею склонность заводить виртуальные знакомства с людьми совершенно незнакомыми и которых совершенно не знаю.И что самое главное,в реальном мире я затворник без друзей и девушки и сам не расстроен этому,а в виртуале я всегда очень раскован вплоть до того,что могу кому угодно вывернуть свое нутро наизнанку
Мне 21 год и такая тенденция наметилась в последние лет 5.
Я давно состою на нескольких сайтах типа вопрос-ответ,на них я любил и люблю писать о жизни,проблемах с родителями,про дела с учебой и не только
И в основном по моей инициативе завязывались долгие переписки .При том многие мои виртуальные знакомые даже были рады этому.Не думаю,что в противном случае они ответили бы мне взаимностью.Это шло скорее от того,что мне нравились их ответы,рассуждения и ТД
Таких виртуальных з
накомых у меня порядка 10.Люди из разных городов,я их в жизни не видел и вряд ли увижу.
Начинались такого рода переписки как раз с их ответов на вопросы/посты про родителей.И делю я таких знакомых мысленно на два типа:знакомые с сайтов вопрос-ответ и из групп по Аутизму.Знакомые по переписке первой группы 1970х годов рождения и годятся мне в матери/отцы,второй группы моложе ,самая молодая знакомая старше меня всего на 5 лет.Мне нравится ,что люди делятся со мной опытом,общаются ,я делюсь своим опытом.Но здорово ли это?
К сожалению,меня очень опечалили некоторые события с интернет-знакомыми.
Одна хорошая женщина из знакомых по переписке первой группы ушла из жизни всего в 44 года от инсульта.Я очень хотел с ней пообщаться о жизни,спросить что-то у нее,пишу ей ЛС и мне отвечает ее муж,что она мне не может ответить,так как три месяца назад умерла.Я весь задрожал от такой новости ,был долго в шоке и до сих пор не верится.Светлая ей память! И мне до слез ее жалко!Я знаю,что она многодетная мама-4 ребенка осталось без мамы!Правда,2 из них совершеннолетние.
В другом случае знакомой на данный момент года 33 и она из групп по аутизму.Я писал пост про навязчивость дедушки,она рассказала мне "слезоточивую" историю про парня и списались мы.Переписывались 9 месяцев.Потом ей отправил за 2 месяца 3 сообщения длинных и никакого ответа.А после видеозвонка ей по приложению ВК,она внесла меня в ЧС.Ничего не объяснила .Я связался с ней через группу и она ответила,извинилась,но донесла до моего сведения ,что у нее подкосило здоровье и общаться со мной она больше не может.У нее одна на двоих страничка с мужем и муж сидит с нее редко с ее слов.Раз в полгода с ней связываюсь и перекидываемся парочкой сообщений.Я к ней привязался и очень скучаю по ней,как бы странно ни звучало!
Ещё одна такая знакомая 42 лет просто давно не была ВК.Уже много месяцев не заходит.Не дай бог с ней что случилось!Она писала,что некогда пыталась покончить с собой в юности.
Опасны ли такие знакомства и переписки?
Чем?



Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 1 Декабря 2019 00:40
Здравствуйте Димитрис. Вы переживаете сейчас боль утраты своих друзей по переписке. Несмотря на то, что ваше общение виртуальное, вы все равно относились к своим интернет-знакомым, как к близким и это абсолютно нормально, что вы сейчас печалитесь и беспокоитесь за еще одну свою знакомую.
В действительности каждый рано или поздно также сталкивается с утратой близких людей и происходит это не всегда по причине смерти человека, бывает, что люди просто перестают поддерживать связь по каким-то своим личным причинам, например, как в случае с вашей 33-летней знакомой. Более подробно о процессе горевания и утраты вы можете узнать из статьи, размещенной на нашем сайте интернет-службы экстренной психологической помощи МЧС России, пройдя по следующей ссылке: http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/gorevani e_i_utrata
Димитрис, чтобы понять опасны ли такие знакомства и переписки конкретно для вас для начала надо разобраться что послужило причиной вашего выбора общаться виртуально.
Сложилось впечатление что вы хотите оградить себя от каких-то болезненных ощущений, связанных с реальным общением. Такое может происходить после случаев, когда нас отвергают (это может быть, как несколько случаев, так и единичный).
Вы приводите пример, что по вашей инициативе не раз завязывались долгие переписки и при этом многие ваши виртуальные знакомые даже были рады этому, но при этом, вы пишите, что в противном случае они могли бы не ответить вам взаимностью. Какой «противный случай» вы имеете ввиду?
Понимаете, Димитрис, мы живем в такое время, что каждый может выбрать тот формат общения, который ему по душе. И интернет-общение действительно дает ощущение бОльшей безопасности. Также данный формат увеличивает вероятность того, что нам ответят на сайте типа вопрос-ответ, просто по той причине, что интернет пользователей довольно много. Предлагаю вам представить ситуацию, что вы встретились с человеком, вы задаете тему, например, проблемы с родителями, рассказываете о своих взаимоотношениях с родственниками и в ответ тишина, неловкое молчание… Попробуйте себе ответить, чего бы вы боялись в этой ситуации? Если вам страшно, что вам не ответят, то вы должны понимать, что отношения, которые мы строим в реальной жизни, всегда требуют значительного труда по их созданию и поддержанию, и для того, чтобы продолжить разговор, вам как минимум придется преодолеть свой страх или неловкость и задать вопрос здесь и сейчас.
В интернете, как вы уже убедились, все иначе, вам обязательно ответят, и даже несколько человек, единственное, возможно не сразу. Легкость создания контактов отучает вкладывать труд в их поддержание. Выходит, что интернет-общение опасно тем, что вы теряете навык реального общения, вам будет становится все труднее завязать и поддерживать разговор. Димитрис, вы все же задаетесь вопросом «Но здорово ли это?» (говоря о переписках), возможно потому, что хотели бы живого общения. Так ли это? Если вы сомневаетесь, то может все-таки стоит попробовать? Например, предварительно завязав общение в сети с человеком, вы можете поделиться тем, что для вас реальное общение доставляет определенные трудности, опишите какие и если друг/подруга по переписке будет готов(а) их учесть, то попробуйте встретиться.
Чтобы лучше понять, чем еще может быть опасно интернет-общение, вы можете прочитать книгу И.Д. Котлярова «Виртуальная реальность как пространство удовлетворения потребностей».
Димитрис, при необходимости, вы можете обратиться с любым вопросом на телефон Горячей линии экстренной психологической помощи МЧС России по телефону +74959895050 (круглосуточно, анонимно и бесплатно – вы оплачиваете только услуги связи). Также, вы можете бесплатно воспользоваться услугами психолога социального центра, которые работают в каждом городе. Попробуйте найти в своем населённом пункте государственный социально-психологический центр с помощью интернета, например, введите в поисковике запрос «бесплатная помощь психолога в … (ваш город)», или: «социально-психологический центр города…».

Желаю вам сил и удачи.

С уважением, консультант службы.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей