Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020
Вопрос задан: Александр, 21 Марта 2020 19:37
Здравствуйте, мир Вам!
Мне 27, и последние года 4 я разорвал практически все контакты с друзьями, разошелся с девушкой.
Мое общение сводится к общению с коллегами на работе, и то лишь для поддержания разговора. Мне мало интересны другие люди, я люблю животных, книги читать, воздержание практикую и не употребляю алкоголь и другие наркотики... Но я очень и очень заморачиваюсь по мелочам, по бытовым вопросам ,по каким то рабочим... Бывает загонишься и валерьянку пьешь, ибо на нервах весь... Я чувствую с этим у меня проблемы, а ещё я наверное достаточно печальный человек, с малых ногтей люблю рок музыку, а темы там поднимаются достаточно депрессивные. Читал,что сложно распознать депрессию... Может у меня она и есть, меня мало что вообще интересует в жизни, я интроверт. Мой образ жизни сводится
к отдыху на диване и безцельному фланированию по улицам города,или лесу. Как психолог, посоветуйте, стоит ли мне искать помощи у специалистов или я снова заморачиваюсь? Спасибо.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 27 Марта 2020 18:52
Здравствуйте, Александр.
В своем письме Вы пишите о том, что свели общение с людьми к минимуму: разорвали отношения с друзьями, девушкой, поддерживаете контакты с коллегами по работе. При этом Вы отмечаете, что Вам мало интересны другие люди, Вы склонны к интровертам. Наполняете свою жизнь важными и интересными для Вас занятиями. Насколько мне удалось понять, описанный стиль жизни Вам подходит.
Александр, Вы сообщаете о том, что заморачиваетесь по мелочам, по бытовым и рабочим вопросам, видите для себя в этом проблему. Предполагаю, что порой Вам сложно справляться с эмоциональным перенапряжением, контролировать свои чувства. На мой взгляд, пиковые переживания мы чаще всего испытываем в ситуациях, которые значимы для нас или в тех, в которых мы наиболее уязвимы. Из содержания письмо сложно понять, о чем конкретно идет речь. Важно понять в каких ситуациях Вы испытываете подобное состояние чаще всего? Связаны ли переживания с контактом с конкретным человеком или нет? О чем конкретно Вы загоняетесь? Какие чувства Вы испытываете, когда загоняетесь? Куда Вы себя загоняете? И для чего Вам важно это делать (загонятся)? Что случится, если Вы в другой раз выберите этого не делать и попробуете новую стратегию? Возможно, ответы на эти вопросы помогут внести некоторую ясность в понимании ситуации и Вашей нервозности.
Александр, Вы предполагаете, что Вы – печальный человек. Интересно, как Вы замечаете свою печаль кроме предпочитаемых музыкальных текстов. Вам нравится быть печальным или хотелось бы других чувств, состояний? В завершении письма обращаетесь с вопросом: стоит ли Вам искать помощи у специалиста или Вы заморачиваетесь? Мой ответ: Если Вы довольны, удовлетворены и Вам всего достаточно, то Ок. Если же Вы замечаете, что чего-то не хватает, Вы замечаете беспокойство о себе о том, как устраиваете и проживаете свою жизнь, чего-то хочется большего, еще, то стоит обратится к психологу, получить поддержку в поиске важных для Вас ответов. Желания улучшить свою жизнь, посмотреть на ситуацию под другим углом - достаточно для того, чтобы обратится к психологу.
С уважением, Екатерина
Вопрос задан: Карина, 22 Марта 2020 20:32
Здравствуйте . У меня есть страх тошноты и рвоты , когда я чувствую , что меня тошнит у меня начинается паника , я не могу нормально жить из-за страха . Из-за того что я стараюсь избежать различных ситуаций связанных с тошнотой , я начинаю думать о ней ещё сильнее и мне в голову приходят навязчивые мысли и ситуации . Это очень мешает , тк я устала от своего страха , я понимаю , что боятся тошноты и рвоты глупо , тк это естественная реакция организма на на вредные вещества . Как я могу избавиться от навязчивых мыслей и ситуации и от своего страха тоже .
Отвечает: Консультант службы, 25 Марта 2020 13:06
Здравствуйте, Карина!
Когда Вы чувствуете тошноту - у Вас начинается паника. Вам мешают жить страхи, связанные с тошнотой и рвотой. Вы хотели бы избавиться от страхов и навязчивых мыслей.

Карина, исходя из Вашего обращения возникает много вопросов. Сколько Вам лет? Чем Вы занимаетесь? Как проявляется паника во время рвотных позывов? Как давно возникли страхи, связанные с тошнотой? Было ли это связано с каким-либо событием? Как часто возникает у Вас такое состояние? О каких именно навязчивых мыслях Вы говорите? Для того, чтобы справиться со страхом, необходимо разобраться с природой его возникновения, причинами, конкретизировать - что именно Вас пугает. Это позволит работать с объектом страха и изменить свое отношение к нему, скорректировать свое состояние. К сожалению, Вы мало рассказали о своей ситуации, поэтому сложно сформулировать для Вас более подробный ответ.

Предлагаю Вам продолжить общение с психологом в том формате, в котором Вам удобно - дистанционно или при личной встрече. Про возможность личной встречи с психологом можно уточнить в социальных организациях в Вашем городе или обратившись к частному специалисту. Дополнительную дистанционную психологическую помощь Вы можете получить, обратившись к психологу по телефону горячей линии службы экстренной психологической помощи +7 (499) 216-50-50 (круглосуточно-анонимно-бесплатно) или по доступному Вам телефону доверия. Также, если Вы хотите продолжить дистанционную работу в режиме интернет-консультации, у Вас есть возможность создать обращение на сайте Интернет-службы экстренной психологической помощи в «Личном кабинете».
С уважением, Светлана И.
Вопрос задан: Роза, 19 Марта 2020 17:30
Здравствуйте. Мне 29 лет. И я не добилась ничего. Мое единственное достижение –это то что я окончила вуз, и то который мне не приносит счастье, не работает на меня. Т.е на фоне других, мои достижения-сорняк. И так как долго не могла найти работу мечты и не нашла,. Шла туда куда брали, и не ладилось с коллективом, долго терпела унижения. И не нашла свою половинку, а теперь и не ищу, т.к не верю что может что- то у меня получиться. Постоянно терпя неудачи, я поняла, что причиной стало слабоватое здоровье и слабые личные качества- неуверенная в себе, и считаю, что я никудышная и моя песенка спета. Я потеряла все ориентиры. И я долго обвиняла родителей, а так как мама рядом я обвиняю маму не напрямую, а косвенно, что не воспитала должным образом. Хотя если задуматься она ни в чем не виновата.
Но такая абсолютная не реализация давит на нервы, и я уже не выдерживаю. Меня если задеть я сразу плачу. Подумываю об антидепрессантах, но не уверена, что есть способ выйти из этого, потому что у меня долгое и постепенное разочарование от жизни, от всего, и это раздавливает. Нет энергии, я не помню, что такое энергия. Я не знаю уже давно что такое, когда что-то хочется делать и получается. В душе бардак, не могу почиститься от мертвого груза эмоций. Понимаю где то в глубине души, что необходимо что то делать, но как что то делать если нет сил и желания?. Начала усердно читать книги по психологии, но там основная мысль что все с детства и родители нас так воспитали. В моей душе давно есть какой-то запрос к жизни, но я не могу его озвучить и сформулировать. Даже чтение книг меня приводит в гнев, я читаю с раздражением, как будто меня кто-то заставляет, а я не смею отказаться. Я там ищу ответ как выйти из тупика? Но я не могу найти ответ там. У меня такое мнение что в книгах где так ярко пестрит название как избавиться от страхов, как добиться успеха, если я прочту, то все у меня будет. Это не так, Но это мой единственный ресурс (.я не знаю как вообще дальше быть. У меня такое ощущение, если бы вырастили меня сразу уверенной, то не было бы у меня столько проблем таких как сейчас. Осознаю, что проблемы уже давно начались, но мы не обратили на них должного внимания. Не устранили, а они со временем удвоились. И от этого тоже обида. И обида как тень ложиться на взаимоотношения с людьми, мамой, с жизнью. Мешает в голове мысль если бы.. да кабы..если все было бы иначе, если бы я была бы другой и т.д. Негатив в моей жизни перевесил позитив. Я хочу стать уверенной и не бояться неудач, людей, быть решительнее, но я не могу, потому что всю свою жизнь я была неуверенной и терпела нападки агрессивных людей. Откуда взять доверие к кому-либо к чему либо, если я в обществе терпела только негатив. И чувствую себя плохо. Хочется все эмоции и чувства дотла сжечь, но они откуда то появляются и не дают покоя.Мне нужен ответ со стороны, как перестать обвинять кого-то? Скажите пожалуйста, каким способом мысли ненужные отсечь и как найти выход из тупика?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 25 Марта 2020 12:35
Здравствуйте, Роза.
Вы переживаете по поводу отсутствия реализации, неуверенности в себе, ощущения «тупика», потери ориентиров. В последнее время испытываете обиду, разочарование, недостаток сил и желания чего-то делать. Тем не менее в Вашем обращении я почувствовала «запрос к жизни», стремление изменить свою жизнь (Вы ищете информацию об этом, читаете книги по психологии), и мне хочется поддержать Вас в этом, Роза. Путь всегда начинается с первого шага, с оформленного намерения, а его Вы уже высказали.
Прежде всего, любые изменения требуют ресурсов, есть ли они у Вас? Вы пишете об отсутствии энергии, плаксивости, апатии. У этого состояния могут быть как физиологические, так и психологические причины, иногда одновременно. Поэтому найдите возможность обратиться за консультацией к терапевту, эндокринологу, психотерапевту и учтите их рекомендации. Кроме того, поразмышляйте, что придает Вам сил и энергии, ощущение радости и удовольствия (или давало ранее, если сейчас кажется, что ничего)? Не всегда это должна быть какая-то вдохновляющая идея, обретение смысла жизни и т.д. Обратите внимание на свои ощущения: телесные, вкусовые, зрительные, слуховые, обонятельные: может это запах чего-то, любимая музыка, гимнастика и т.д. При необходимости можно составить список, и обращаться к нему, когда требуется восстановиться, переключить внимание с неприятных мыслей или эмоций.
Роза, Вы очень много размышляете о причинах Вашего состояния, ищете их в прошлом, сравниваете себя с другими людьми. Это важные вопросы, однако, их лучше обсуждать со специалистом-психологом в диалоге (к сожалению, формат публичной консультации его не предполагает). Это можно сделать очно, либо создать тему в Личном кабинете на нашем сайте. Однако, для нормализации актуального состояния, возможно стоит пока взять тайм-аут от этих размышлений (на несколько дней, может быть неделю или две), поддерживая и заботясь о себе. Вероятно, это потребует усилий: не думать об ошибках, отсутствии достижений, успехах окружающих, неправильном воспитании. Вероятно, имеет смысл в это период не читать и книги по психологии (и обратить внимание на художественную литературу, которая доставляет Вам удовольствие). Попробуйте и последите за своим эмоциональным состоянием. Возможно вести дневник в этот период, если такой способ Вам подходит.
Роза, каждый человек уникален по-своему, у нас разные возможности, способности, обстоятельства, поэтому сравнивать себя с остальными – не совсем корректно. Важно – сравнивать себя с самим собой, причем не принижая свои достижения и не нападая за свои ошибки. Этому непросто научиться, но я верю, что с помощью специалиста, у Вас это получится, и хочу пожелать Вам удачи, внутренних сил и отваги на этом пути.
С уважением, Екатерина Р.
Вопрос задан: София, 13 Марта 2020 15:51
Здравствуйте. Я уволилась, вернее меня попросили, хотя попросили это мягко сказано. Так обстоятельства подтолкнули. Прошло время, а я не могу отойти от этого. За 14 дней отработки начальница выпила всю оставшуюся кровь у меня. И до сих пор я живу в той ситуации. Когда я пришла уже в сложившейся коллектив мне было 24 года, проработала два года. По возрасту коллектив был женщины 40-45 лет, девушка старше меня на три года, и я самая молодая. Коллектив женский, террариум. Работа достаточно трудная и мне все было незнакомо. Стаж мой был только год и перерыв между работой достаточный. Мой первый рабочий день сразу начался с неприятностей. Я устроилась бухгалтером-материалистом. Началось все с того что перепутали день приказа, и я первый день вышла на уборку хотя я не числилась, ну и ладно. Потом
бывшая бухгалтер, обвинила меня в том, что я якобы плохо про ее работу отозвалась. Мне так обидно стало, что так несправедливо меня обвинила. Как будто первый день и я знаю кому жаловаться. Потом она выяснила что это не я, но не извинилась. А я сразу в слезы. Вот первая встреча с коллективом. Также женщины, которые постарше они сразу стали намекать чтобы я им стол сорганизовала. Хотя они сразу поставили себя так, что они помогать не будут мне и спрашивать их не надо. Также они расспрашивали обо мне кто я и чем живу. И я как-то мельком рассказала про свою неудачную личную жизнь. Тем более мне там было больно. И они это стали использовать своих целях, это стало поводом насмешек, которые я очень тяжело переносила. Стали созывать коллег-мужчин и ставить в неловкое положение. Также стали часто разговаривать на деликатные темы и наслаждаться моим смущением. Уши вяли у меня от их разговора. Также они разговаривала часто нецензурно и матом между собой, а я не привыкла к такому. Работа в гос. учреждении. Оклад очень маленький. В коллективе языки очень длинные и мне было невыносимо я работу свою знала не так хорошо, атмосфера в коллективе невыносима была, они сплотились против меня, доносили много лишнего. Плюс ко всему меня терроризировала еще одна сотрудница сразу меня хотела подчинить под себя, пока я новенькая, пока я не могу вот резко сказать нет, потому что работа мне нужна, и я понимала свое положение. Самая опытная сотрудница ко мне относилась так, что я у нее по отношению к себе ,видела только огромное желание меня задеть любыми путями. И у нее это получалось. Она говорила Что я не выйду замуж, что на меня никто не посмотрит, что проверка приедет ко мне, что я уже старая для удачного замужества, говорит о каком нибудь коллеге ну который не очень, что только он подходит мне, а другие не посмотрят на меня. Она разными путями и через 3-е лицо говорила, что Я ей не нравлюсь, когда я выходила они всегда обсуждали, я как то вышла и резко зашла даже без задней мысли, потому что забыла документ, и они тут же разбежались. И одна говорит где ты была, где ты была. Было видно, что она здорово испугалась. И потом как-то смотрела на меня несколько дней на мою реакцию. Но я ничего же не слышала.
Любое слово было использовано против меня, сначала первые полгода я терпела молча и глотала их яд, но я же не бетонная стена, и мои резервы стали снижаться, внутренние силы стали покидать меня, потом, когда стала лучше понимать работу, где отшучивалась, а где уже пыталась слово сказать. Но все бесполезное дело. Они не хотели слышать меня, им нравилось смеяться надо мной. Я пыталась обращаться к их совести, умоляла даже ну поймите уж типа такого. Но такие диалоги приносили только боль и бессилие. Они еще так делали что было невыносимо, они кидали петлю на мою шею таким образом, откровенно хамили и говорили на деликатные темы так что аж уши вяли, а потом говорили так натянуто фальшиво «наивно» удивлялись, что я так бурно реагирую, мол что ты обижаешься, вот у нас новенькая была, она так не обижалась. И самая старожилка, она мне на протяжении всего моего рабочего опыта мстила за что-то, по ее мнению, я сделала что-то не так, фыркала грубила напоминала. Если даже я что-то не так ей сделала, то точно какую мелкую глупость, но не так чтобы все два года моей работы мне мстить. Языком много лишнего говорила она про меня. Сплетни, доносы, душегубка. Сейчас уже проработав так, и уволясь, я поняла многое и на многое открывается глаза, и становится больнее. Меня прогнули под себя и превратили в человека принеси-подай.
Когда меня не было на рабочем месте я пошла по рабочим вопросам коллега знала и начальница когда позвонила та ей сообщила, что меня нет на работе и та приехала устроила "сценку" и говорит пиши объяснительную. может я тоже виновата что не оказалась на рабочем месте, но это только верхушка айсберга. они бы все равно бы уволили бы. или бы я сама уже не выдержала. потому что мне стало уже трудно думать концентрироваться. и отношения уже напряженные были.
Больно что какое влияние на меня как на молодую девушку, как на личность, как на человека оказал такой коллектив. Сейчас мое состояние таково что я вылетела с работы вся измученная и нет какого то желания что то делать, искать новую работу. Меня окончательно выставили дурой и ничтожеством. Какой путь есть чтобы выйти из этого? Как душу почистить от этой боли? Это так самооценку задело. Мне неоткуда уверенность брать, у меня и так не чего не получается, теперь работы нет, зарплаты нет, боюсь что работу не найду, а на лице вселенская всепоглощающая грусть(((
спасибо большое заранее
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 24 Марта 2020 13:43
Здравствуйте, София, сейчас у вас нет никакого желания искать новую работу, так как вы переживаете о своем прошлом болезненном профессиональном опыте, вы хотите выйти из этих переживаний, но не знаете как. Сочувствую, что вы, будучи молодым специалистом попали именно в такой коллектив. Довольно тяжело работать в коллективе, когда сплочаются против вас. Но в любых, пусть даже неприятных обстоятельствах можно найти для себя что-то полезное.
На самом деле у вас есть своего рода преимущество перед коллегами и заключается оно в том, что они хотели вас сломать, но вы осознавали их цели и позволяли прогибать только по той причине, что вам нужна была эта работа. То есть тут дело не в том, что вы допустили такое отношение к себе, просто коллектив такой, и по-другому вам было нельзя – иначе выжили бы с работы намного быстрее. Но вы достойно справились и это характеризует вас как человека целеустремленного, значит, ради достижения своих целей вы готовы выносить много боли, думаю, что за время этой работы вы стали намного сильнее. Также вы набрались и профессионального опыта и, как вы сами отмечали он добавил вам и личной уверенности, это очень здорово, ведь у вас получалось отшучиваться и защищаться от нападок. София, для того, чтобы отпустить эти ситуации вам их необходимо переосмыслить, отнестись к ним немного иначе.. Да, было больно, неприятно, но теперь-то это все в прошлом, зато вы получили бесценный опыт такого рода взаимоотношений в коллективе и на следующей работе с вами так уже вряд ли будут обходиться, ведь вы научились стоять за себя, отшучиваться, также вы теперь понимаете, что не стоит ожидать от некоторых людей извинений, а от некоторых – совестливости. Но это не значит, что все коллективы так же плохи, они бывают разные и к каждому можно приспособится. Есть коллективы, где коллеги выстраивают нормальные рабочие взаимоотношения, есть, где складываются даже близкие, в таких - люди понимают, что на работе мы проводим довольно много времени, отношения являются неотъемлемой частью нашей жизни и почему бы не найти настоящих друзей среди коллег.
София, еще вам важно для себя отметить, что некоторые люди, насмехаясь над другими, на самом деле таким образом самоутверждаются в своих глазах либо в глазах окружения, такие насмешки злы. Поэтому подумайте, стоит ли вообще в таком случае обижаться, ведь обижаясь вы позволяете этому человеку утвердиться, а проигнорировав или пошутив в ответ на колкость вы перекрываете эту возможность у человека и ставите его на место.
Для того, чтобы лучше понимать каким образом вам действовать в дальнейшем в случае нападок со стороны – вы можете почитать статьи на эту тему (попробуйте найти в интернете статьи по темам: «Как прекратить насмешки в свой адрес?», «Как справиться с издевательствами?» и т.п.).
А чтобы скорее перестать вспоминать о своих бывших коллегах, попробуйте написать им «Прощальные письма», в которых вы простите их и проститесь с ними. В этих письмах вы можете высказать каждому коллеге свое недовольство, рассказать о той боли, которую они вам доставляли, о своем отношении к этому человеку, о том какое у вас было отношении к насмешкам раньше и какое сейчас, напишите, что вы их прощаете и отпускаете все неприятные воспоминания. Письма можете сжечь, порвать или просто выбросить.
Для избавления от вселенской грусти вам могут помочь встречи с дорогими вам людьми (родные, близкие, друзья), с которыми у вас взаимные приятные отношения, возможно это даже будут старые друзья, с которыми вы давно не общались. Позанимайтесь любимыми делами, (творчество, наведение порядков, книги, хорошие фильмы, прогулки… в общем тем, что наполняет вас силами).
При необходимости вы можете обратиться за консультацией к психологу, например, на горячую линию в вашем городе или на телефон Горячей линии экстренной психологической помощи МЧС России по телефону +74959895050 (круглосуточно, анонимно и бесплатно – вы оплачиваете только услуги связи). Также, вы можете обратиться и к психологу социального центра очно. Попробуйте найти в своем населённом пункте государственный социально-психологический центр с помощью интернета, например, введите в поисковике запрос: бесплатная помощь психолога в … (ваш город), или: «социально-психологический центр города…».
София, я желаю вам сил, верьте в себя, удачи.
С уважением, консультант службы.
Вопрос задан: Дима,, 20 Марта 2020 01:07
Познакомился с девушкой, влюбился с первого взгляда, а потом все испортил, мысль о том что сам все испортил и что вернуть ничего нельзя и я ей больше не интересен причиняет страшную боль. Ответственность перед родственниками единственное что не даёт наложить на себя руки. Не знаю что делать.
Отвечает: Консультант службы, 24 Марта 2020 12:04
Здравствуйте, Дима. Из Вашего обращения становится понятно, что сейчас Вы переживаете не самый благоприятный для себя период – Вам тяжело, Вы переживаете из-за происходящих событий, Вы испытываете чувство вины и растеряны. Вместе с этим Вас посещают мрачные мысли о собственной жизни, Вы не знаете, что делать, а от необдуманных и небезопасных шагов Вас удерживают мысли о близких. Дима, тот факт, что Вы написали – обратились за помощью, уже является огромным ресурсом для Вас, уже говорит о том, что Вы можете справиться с навалившимися на Вас переживаниями.

Некоторое время назад Вы познакомились с девушкой и испытали прекрасное чувство – влюбились. Влюблённость – удивительное и светлое чувство, которое приносит счастье и лёгкость, когда оно взаимно. Но доставляет грусть и тяжесть, если безответно. Дима, Вы пишите, что испытываете боль от того, что девушка, которой Вы увлечены, не отвечает Вам тем же, и считаете, что это связано с Вашими действиями. Вы пишите, что «всё испортили» и назад пути нет, но почему Вы так думаете? Говорили ли Вы об этом с девушкой, к которой испытываете чувства?

К сожалению, из Вашего обращения сложно понять на каком этапе находились Ваши отношения, что между Вами произошло и возможно ли это исправить. Но одно можно сказать точно, каждый из нас имеет право на ошибки, имеет право на то, чтобы менять свою жизнь к лучшему, быть с тем, с кем чувства взаимны. Дима, если Вы хотите исправить ситуацию, то необходимо предпринимать для этого конструктивные шаги, но какими они будут решать Вам. Однако помните, что каждый из нас в праве поступать так, как он считает нужным и как будет лучше ему. И как бы сложно и трудно не было, необходимо принимать выбор и решение дорого человека. Даже если оно будет означать завершение взаимоотношений.

Дима, помните, что Вы всегда можете обратиться за поддержкой по телефону горячей линии нашего сайта (круглосуточно – анонимно – бесплатно) +7 (495)989-50-50 или на телефон доверия в Вашем регионе. Вместе с этим, Вы также можете открыть тему в личном кабинете, для работы в дистанционном формате со специалистом.
Дима, когда каждый из нас переживает непростые для себя времена, очень важно помнить о себе – собственном здоровье, стараться посвящать время любимым «вещам», делать то, что приносит счастье и наполняет энергией.

Я желаю Вам найти в себе душевные силы и мудрость, пережить этот этап в жизни благоприятным для себя образом.
С уважением, Светлана.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей