Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020
Вопрос задан: Настя, 28 Октября 2013 20:16
Здравствуйте! Искренне надеюсь на вашу помощь.
Дело в том, что я сама по образованию психолог, но видимо плохой, или молодой, что сама себе помочь не могу. Моя проблема в том, что вот уже полтора года , я нахожусь в жутчайшей дипресси , которая время от времени больше похожа на невроз. События предшествующие этому: После длительных серьёзных отношений, я ушла от партнёра и начала новые отношения которые, как и следовало ожидать, тоже быстро закончились (к тому же оказали на меня сильнейшую травму) потом ещё одни, потом злоупотребление алкоголем, неудачи в учёбе, и на работе соответственно, начались проблемы со сном, а так же эмоциональный зажим. Это на протяжении года было, потом я взяла себя в руки, ушла в творчество, я активный студент, с энтузиазмом бралась за любые предложения, как вд
руг поняла что вроде бы я всё время на виду, улыбаюсь, а мой круг общения это две подруги детства, каждый день я делаю одно и тоже, хожу в одно и тоже кафе, говорю о том же ,делаю всё тоже, я живу с мамой, так вот некогда открытые отношения с ней превратились, в редкие переговоры по бытовым вопросам, я постоянно стала ей грубить, без каких либо причин. Моя жизнь это «День сурка». Бывало, что даже суицидальные мысли приходили, я не знаю, как выпутаться из этой ямы. Я понимаю, что безуспешно держусь за прошлое, и потому не могу начать с нового листа, как с этим покончить. Помогите, пожалуйста!
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 28 Октября 2013 22:40
Здравствуйте, Настя!

Вы корите себя, что по образованию психолог, а самой себе помочь не удается.
Получается, вы убеждены, что психологи- это люди, не нуждающиеся в психологической помощи , никогда не прибегающие к ней? Если следовать вашей логике, все специалисты должны обходиться как-то своими силами - хирурги себя оперировать, парикмахеры- себя подстригать, ... а иначе они плохие специалисты...)
Конечно же, это не так, сейчас даже большинство обучающих программ по психологии предполагает обязательное прохождение психологом энное количество часов личной терапии в рамках подхода.

Ставить себе диагноз- занятие неблагодарное, для того, чтобы разобраться, что с вами происходит , - необходимо посетить врача- психотерапевта, невролога или психиатра. Поставить диагноз "невроз" или "депрессия" могут лишь врачи.

Настя, прислушайтесь к себе- недовольство своей жизнью может быть симптомом того, что вы готовы к изменениям, вы хотите большего. А то что у вас есть- работа, учеба, две подруги детства, уютное кафе для встреч и мама дома- может стать неплохим стартом для воплощения в жизнь новых планов.

К сожалению, вы не написали, в чем заключается ваше "держусь за прошлое" и "травматизм" отношений с молодым человеком.
Позвоните на линию психологической помощи, чтобы подробнее обсудить эти вопросы.
С уважением, Юлия.
Вопрос задан: София, 28 Октября 2013 19:15
Здравствуйте!
У меня такая проблема - я не могу похудеть. И, мне кажется, что проблема сугубо психологическая. мне 21 год, при росте 170 см я вешу 120 кг.
Я нормально двигаюсь, у меня ничего не болит. У меня много знакомых и есть настоящие верные друзья.
Но я понимаю, что это ненормально. Это не красиво. И это, в конце концов, опасно для здоровья. Если раньше я сидела на диетах, как-то пыталась бороться, то сейчас у меня просто опустились руки. Все эти жизнеутверждающие и мотивирующие фразы на меня не действуют. Заниматься спортом, бегать - тяжеловато. Я хочу сладкого, если не поем - становлюсь раздражительной, злой. Я прекрасно осознаю, что аппетит в голове, мои физиологические потребности гораздо меньше. Но я ничего не могу с собой поделать! Я не знаю, как управлять своими желаниями.
Не могу сказать, что ненавижу свое тело. Не могу сказать, что люблю. Я себя жалею.
Я боюсь, что не смогу выйти замуж. Не смогу родить детей. Просто напросто никто не захочет жениться на толстухе.
И получается замкнутый круг: я себя жалею - заедаю - понимаю что надо худеть - жалею - заедаю... И не знаю как вырваться.
Видимо, проблема в голове. я читала, что зависимость от еды - такая же, как и от наркотиков, от алкоголя.
Скажите, пожалуйста, к кому мне обратиться?
Помогите, пожалуйста.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 28 Октября 2013 21:23
Здравствуйте, София!
Вы страдаете от одной из самых актуальных в современном мире проблем - избыточного веса. Диеты, ободряющие лозунги и физическая активность не дали желаемого результата. Умом вы понимаете, что проблема вашего лишнего веса лежит намного глубже, чем просто сильный аппетит и любовь к сладкому. Однако, выйти самостоятельно из замкнутого круга жалости к себе и заедания своей печали у вас не получается. Вы не удовлетворены своей внешностью и с тревогой смотрите в будущее. Вы боитесь, что главное женское счастье - семья и дети, будет недоступно из-за лишних килограммов. Основные причины набора веса в большинстве случаев - причины психологические. Потеря любимого человека, психологические травмы прошлого, стресс, накопленные обиды, неуверенность в себе, страхи и повышенная тревожность, неудовлетворенность своей жизнью, подавленность и чувством пустоты.... Единственный верный путь к освобождению - это очная работа со специалистом. Расстройство приёма пищи — это комплексная проблема, включающая в себя как психологический, так и физиологический факторы. Вам нужно обратиться на очную консультацию к психотерапевту и к диетологу. Ведя психологическую работу с причиной лишнего веса, подкрепляя ее режимом питания и диетой (не взятыми из интернета или от подруг, а составленными специалистом исходя из индивидуальных особенностей вашего обмена веществ), регулярно занимаясь массажем и физическими упражнениями, вы распрощаетесь с лишним весом, ведь причины, провоцировавшие его накопление, исчезнут. Вы хотите бороться за свое счастье и готовы работать над собой – это самое главное для достижения любой цели!
С уважением, Мария.
Вопрос задан: маша, 10 Октября 2013 10:42
помогите пожалуйста!очень долго рассказывать все,постараюсь кратко.в прошлом году я училась в 11 классе и весь год думала,что пойду на заочное отделение и буду работать и продолжать искать то занятие ,которым буду хотеть заниматься(никогда не верила в образование в институте и тем более не была уверена чем действительно хочу заниматься,но хотела открыть свое дело,поэтому планировала поступить на комерческую деятельность)успешно прошла все вступительные,проходила спокойно на любое заочное в любой вуз.все шло,как планировалось,но мама(я только с ней живу) хотела чтобы я поступала на дневное(я бы тоже хотела возможно так,но я понимала что обучение стоит очень дорого,а у нас всегда были проблемы с деньгами.я очень боялась того,что будет не хватать денег и те знания,которые мне нужны,я могу пол
учить и на заочнойм).вообщем мы остановились на том что я пойду в колледж на очное.с самого первого дня я мечтала о том чобы уйти оттуда.все там не нравилось.и через две недели слез и скандалов мы забрали документы.и все:я начала винить маму в том что потеряла год и не факт что поступлю в след году.начала искать работу.ходила 2 недели на стажировки и собеседования,но везде что то смущало.я не могу работать по 12 часов,очень устаю.вообщем не смогла найти то что нжно.я впала в депрессию.у меня все признаки:чувство вины, частые самообвинения
недовольство собой, снижение уверенности в себе, снижение самооценки
снижение или утрата способности переживать удовольствие от ранее приятных занятий
снижение интереса к окружающему
утрата способности переживать какие-либо чувства .я не хочу ничего.всегда раньше следила за собой,у меня была иделаьная фигура,кожа,волосы.сейчас я не могу нормально поесть .все время перебиваюсь бутербродами и печеньем.я не хочу никого видеть.не знаю что делать теперь.помогите мне выбрать антидепрессанты(я бы и сама могла,но их такое количество ,страшно выбрать не те).пожалуйста помогите
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 28 Октября 2013 16:11
Здравствуйте, Маша!
Вы окончили школу и собирались поступать в вуз на заочное отделение, но Ваша мама настаивала на поступлении на дневное, в итоге Вы поступили в колледж. В колледже Вам не понравилось настолько, что Вы забрали документы. Вы беспокоитесь о том, что теряете целый год, боитесь, что не поступите в следующем году, вините себя и маму в проблемах, с которыми Вам пришлось столкнуться. Вы описываете массу неприятных переживаний, возникающих в связи со всем этим: чувство вины, снижение самооценки, неуверенность в себе, сужение круга интересов, замкнутость, ухудшение здоровья.
Маша, такое ухудшение Вашего психологического состояния связано с описанными Вами событиями, произошедшими после окончания школы, не так ли? Вам бы хотелось справиться с депрессивным состоянием, и Вы просите порекомендовать антидепрессанты. Во-первых, антидепрессанты Вам может назначить только специалист, поэтому за этим имеет смысл обратиться к психотерапевту или неврологу. Во-вторых, антидепрессанты помогут справиться с подавленным состоянием, но не уберут его причину.
Вы окончили школу и стоите на пороге взрослой жизни. Жизнь вышла за рамки какого-то установленного, четкого расписания, стала для Вас менее предсказуемой, ставит Вас перед необходимостью принимать самостоятельные решения. Да, что-то получилось не так, как Вам хотелось. Из-за этого обучение в вузе для Вас откладывается на год. Важно перестать винить себя за это. В былые времена молодые люди перед поступлением в университет специально оставляли свободный год на то, чтобы получше узнать жизнь и себя самих, понять, к чему на самом деле лежит их душа. Это помогало сделать выбор дальнейшего жизненного пути более осознанным. Из-за того, что Вы сейчас не учитесь, этот год не вычеркнется из Вашей жизни; только от Вас зависит, потеряете ли Вы его. Правильно ли я понимаю, что Вы и сами не до конца решили в свое время, чем все-таки хотите заниматься в жизни? Попробуйте составить на листе А4 список отдельно всех плюсов и минусов Вашей ситуации. Не торопитесь, поразмышляйте, какие возможности ситуация открывает перед Вами (время на самоопределение, возможность совершить более осознанный выбор, попробовать свои силы на работе, лучше подготовиться к поступлению в вуз на следующий год и попытаться поступить на бюджетное дневное отделение…). Главное – понять, чего все-таки хочется именно Вам. Используйте этот год! Постарайтесь взять себя в руки, приведите в порядок режим питания, вспомните, что доставляло удовольствие раньше (уход за собой, общение с друзьями, небольшая порция чего-нибудь вкусненького). Маша, с чем связана необходимость работать 12 часов? Вы в данной ситуации не опускаете руки, именно работа для Вас может стать тем средством, с помощью которого Вы поймете, какой род занятий Вам ближе, снова почувствуете уверенность. С другой стороны, возможно, стоило бы поискать менее утомительную для Вас работу (пусть пока и менее оплачиваемую), потому что дополнительный стресс в виде постоянного физического утомления в Вашем состоянии нежелателен. Возможно, чем вовсе не работать или заниматься тем, что Вас изматывает, стоило бы поискать работу, которая была бы для Вас источником, скорее, не дохода, а компетенций (попробовать себя в качестве помощника в каком-то офисе, может быть, у знакомых или знакомых мамы). Если с подавленным состоянием никак не получается справиться, могу посоветовать работу с психологом – очно или по телефону доверия. Словом, «батарейка» должна быть полной, с новыми силами штурмуйте новые высоты. Удачи Вам в этом .
С уважением, Алиса


Вопрос задан: Алина, 10 Октября 2013 11:15
Здравствуйте!Меня зовут Алина мне 19 лет,у меня такая проблема,я встречаюсь с молодым человеком не так много всего год,у нас довольно часто случаются разногласия,ссоры из-за пустяков,но это возрастает что мы можем не разговаривать с друг другом по нескольку дней...а сейчас когда я его вижу у меня пропадает настроение,и мне не интересно то что он рассказывает и все его шутки.Я не понимаю свое внутреннее состояние,когда прихожу домой на меня нападает депрессия и мне хочется плакать...хотя я понимаю что его люблю и не хочу терять,а своим настроением я все только порчу
Отвечает: Консультант службы, 28 Октября 2013 16:09
Здравствуйте, Алина
Вы пишете о том, что у Вас наступил непростой период в отношениях: последствия ссор и разногласий усиливаются, пропадает интерес к молодому человеку, в его присутствии у Вас портится настроение. Одновременно Вы чувствуете вину за то, что отношения только ухудшаются из-за этого.
Алина, в любых, даже самых гармоничных отношениях наступают кризисы. Зачастую пары сталкиваются с таким кризисом как раз после первого года отношений. Важно понять, что произошло с Вами: подобный кризис или же просто Вы охладели к этому человеку. Последнее не противоречит тому, что Вы не хотите потерять отношения, ведь разрыв переживается болезненно даже тем, по чьей инициативе он происходит. Может быть, после года отношений у Вас начало возникать ощущение, что Вы не хотите быть рядом с этим человеком, прошла первая влюбленность?
Если же Вы склоняетесь к тому, чтобы сохранить эти отношения, Вам стоит постараться понять, почему в них наступил такой этап и как из него выйти. Кризис – это время испытания для пары, проверки чувств на прочность. Возможно, кризис наступил, если отношения в чем-то себя исчерпали (Вы сами говорите, что потеряли к молодому человеку интерес). Заканчиваются силы и желание терпеть какие-то раздражающие мелочи. Позитивное развитие отношений прекращается и начинается хождение по кругу: постоянные ссоры, примирения, снова ссоры – все это губительно сказывается на отношениях в целом. Чтобы выйти из кризиса, нужно шагнуть с этого круга в новое измерение, открыть для себя в отношениях что-то новое, посмотреть на того же самого человека с новой стороны, решить старые проблемы на более глубоком уровне. Из кризиса необходимо что-то вынести. Попробуйте вспомнить, что раньше Вам нравилось в этом человеке. Поговорите с ним откровенно о том, что Вас беспокоит. Возможно, стоит взять небольшой перерыв в отношениях, чтобы переоценить их. Некоторым парам помогает какое-то новое совместное времяпрепровождение (например, совместное путешествие, совместные занятия спортом), другим – наоборот, увеличение свободного пространства для каждого. Иногда требуется разрешить какой-то старый конфликт, или причина может крыться в одном из партнеров. Может быть, в Ваших отношениях есть что-то, что давно вызывает скрытое недовольство, какие-то более глубокие причины кризиса? Выяснить это может помочь специалист-психолог, с которым можно было бы проконсультироваться по телефону доверия или очно.
С уважением, Алиса
Вопрос задан: Анна, 27 Октября 2013 20:14
Здравствуйте!
Постараюсь описать проблему кратко. Мне 21 год. У меня есть брат, ему 30. Из этих 30 лет 10 он пьет, запойно. Становился буйным, не раз дело доходило до рукоприкладства, воровал из дома. Мы проживали в двухкомнатной квартире вчетвером: мама, я, брат, бабушка. Пять лет назад я уехала из этого ада в другой город учиться. Через некоторое время уехала и мама - работать в другой город. Бабушка(82 года) с братом остались вдвоем. В этом году я окончила институт и мне пришлось приехать обратно домой. Сейчас я проживаю с бабушкой, брат уехал в Москву на поиски очередных приключений. Бабушку застала в предсмертном состоянии, все-таки жизнь с алкоголиком отнимает все силы и нервы. Еле-еле смогла поправить ее здоровье, пролечила ее в больнице.
Сейчас брат хочет вернуться домой. Я хочу у
ехать к маме, потому что в нашем городочке работы не найти. Получается, что бабушка опять будет жить с братом - значит опять будет болеть, протянет пару месяцев. Забрать бабушку к маме - оставить брата одного в квартире, значит квартиру он сожжет и превратит в притон. Приехать мама не может, потому что сейчас она получает з/п 20 тысяч, на что содержит меня и себя. Здесь по ее профессии платят около 7 тысяч. Да и чем она сможет помочь, если брат будет пить. я просто потеряю и маму, и бабушку. Знаете, иногда думаю, что нужно взять грех на душу и избавить нас всех от этого урода. Но понимаю, что не смогу. Да и не выход это тоже.
Вообще не вижу никакого выхода, поэтому и пишу вам.
Не позволить брату вернуться тоже нельзя - в Москве он живет в подъезде, спит на картонке.
Сделать из него человека не представляется возможным - мы его лечили, кодировали, зашивали, лечили иголками, нетрадиционной медициной, заговаривали у какой-то колдуньи. Мы с ним разговаривали, убеждали, угрожали, умоляли.
Может быть, вы знаете как поступить в такой ситуации? Может быть, к вам обращались с подобной проблемой? Может быть, существуют какие-то центры для алкоголиков? Странно устроено в нашей стране все: хочешь избавиться от ребенка - детдом, хочешь избавиться от старика - стардом. А алкоголик будет крестом всей семьи всю жизнь...
Не помогает ничего. И сейчас нам с мамой нужно сделать выбор - уеду я - пропадет бабушка. Уедем мы с бабушкой - пропадет квартира. Приедет мама - пропадем мы все, жить будет не на что.
Я понимаю, что придется чем-то пожертвовать. Но, может быть, все-таки есть выход?
Помогите, пожалуйста.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 28 Октября 2013 10:30
Здравствуйте, Анна!
Жить в семье алкоголика - тяжелое испытание для всей семьи. Я понимаю Ваше желание избавиться от такой ситуации. Давай вместе искать возможности её разрешения.
Прежде всего, есть смысл получить юридическую консультацию, Вам следует знать свои права и права брата.
Если он уже более 10 лет пьет, становится буйным, ворует, возможно стоит ограничить его в правах. Конечно же это потребует значительных Ваших усилий, но если суд признает его недееспособным, опекун может дать свое согласие на принудительное лечение.
Еще один вариант: сдать Вашу квартиру в найм. Разделить получаемую сумму на четыре части, выделить одну часть брату для решения своих жилищных проблем. На остальные снимать с мамой и бабушкой в подходящем месте квартиру.
В любом случае зная свои и его права необходимо поговорить с братом, объяснив, что в случае продолжения подобного поведения Вы будете действовать, и последствия его поведения будут вот такими. Вряд ли кого-то может обрадовать ограничение его прав. Мало того, бывает так, что человек понимая, что потакать ему больше никто не будет, принимает решение о прекращении употребления спиртных напитков.
И последнее. Я понимаю, что Вас переполняют негативные чувства по отношению к нему. Но вы родные друг другу люди, и кто как не родные смогут дать поддержку и верить в выздоровление. Найдите в интернете программу "12 шагов" - эта программа по работе с алкогольной зависимостью, она полезна для понимания, что происходит и как можно действовать в семье.
Анна, выстраивайте свою личную жизнь, занимайтесь карьерой, заботьтесь о себе. Все это позволит Вам обрести свободу от созависимости.
Как видите способы решения Вашего вопроса есть, обсудите с мамой и бабушкой, примите решение о способе воздействия на брата. Всё решаемо, если есть желание разрешить ситуацию.
С уважением, Светлана Старова
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей