Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020
Вопрос задан: Асия, 8 Мая 2018 18:00
Нужно всего одно слово. У меня дипрессия и семилетняя дочь. Я ее очень люблю. Вот гляжу на себя и думаю может ей будет лучше жить у папы чем со мной . Я трусливая и глупая. Говорят дети чувствуют страхи родителей и растут от этого неуверенными в себе. Иногда я чувствую что ,готова горы свернуть.но с годами все реже.
Отвечает: Консультант службы, 16 Мая 2018 17:44
Здравствуйте Асия!
Вы обеспокоены своим состоянием и считаете себя «трусливой и глупой». Думаете, что ваше состояние и особенности характера могут навредить дочери. Предполагаете, что вашей дочери будет лучше с отцом.

Асия, в вашем обращении нет конкретного вопроса, на который вы хотите получить ответ. Исходя из той информации, которую вы дали, можно сказать следующее.
Да, действительно, дети очень многое перенимают от родителей и очень тонко чувствуют, когда что-то идет не так. И если ребенок растет в атмосфере негатива и страха, воспитывается матерью, у которой постоянно плохое настроение, то это отрицательно может отразиться на психическом и на физическом здоровье ребенка и на его дальнейшей жизни.

То, что касается депрессии. Депрессия это серьезно. И из обращения не понятно вы проходили диагностику и специалисты определили, что у вас депрессия или это ваше предположение? Если у вас депрессия диагностирована, то вам, скорее всего, назначено комплексное лечение, и вы знаете, что от депрессии можно избавиться. Если это предположение, то лучше обратиться к специалисту и узнать что с вами происходит на самом деле.

То, что касается качеств вашего характера. У каждого человека есть достоинства и недостатки. Достоинства помогают человеку двигаться вперед, улучшать свою жизнь, а недостатки с одной стороны могут мешать человеку в разных жизненных сферах, а с другой стороны являются возможностью для развития и роста. То есть если вы знаете свои недостатки и понимаете, что они мешают вам полноценно жить, боитесь, что они окажут негативное воздействие на вашу дочь, то это серьезный повод работать над собой. А возможно вы преувеличиваете и у вас занижена самооценка, тогда стоит поработать над повышением самооценки. В общем, стоит сначала разобраться. Лучше обратиться за очной консультацией к профессиональному психологу. И дальше действовать исходя из полученной информации. Главное по-настоящему захотеть поменять свою жизнь в лучшую сторону и действовать.

А решить с кем жить вашей дочери, с вами или с ее отцом можете только вы и он.

Желаю вам Асия всего самого лучшего!

С уважением, консультант Наталья А.
Вопрос задан: Анна, 15 Мая 2018 17:57
Добрый день!
Уже несколько лет живу в коконе РПП (расстройство пищевого поведения). Понимаю, что заедаю чувство одиночества, тревогу, неудовлетворенность жизнью, ем, когда скучно. Постоянно думаю о еде, когда и что поем. Эта проблема влияет на всю мою жизнь, которая элементарно проходит мимо меня. Преследует чувства безысходности и пустоты. Кроме того, подрывается не только психическое здоровье, но и физическое. Не понимаю, что делать.Помогите, больше нет сил это терпеть.
Отвечает: Консультант службы, 16 Мая 2018 08:46
Здравствуйте, Анна!
Вы несколько лет страдаете от расстройства пищевого поведения. Сочувствую, это очень непросто.
Жизнь словно проходит мимо вас. Вы заедаете одиночество, тревогу, едите, когда вам скучно. К сожалению. вы не написали, работаете ли с психотерапевтом- психологом в очном формате, если нет, это желательно начать делать.
Анна, если посмотреть на ситуацию с другой стороны- от чего вас защищает этот "кокон" РПП? Чем бы вы занимались, как бы сложилась ваша жизнь, не будь силков зависимости?
Анна, стоит найти границы между вами и заболеванием. Вы не равно РПП.
Возможности нашего организма поистине безграничны. Научиться чувствовать свои истинные желания, баланс между чувством голода и насыщением, удовлетворение от еды- это следующие шаги, которые вы можете сделать на пути выздоровления.
Понятно, что сейчас некоторый момент отчаяния, у вас опускаются руки, вам кажется, что больше нет сил это терпеть. Но это временные ощущения, это пройдет.
Похвалите себя за уже пройденный непростой путь, пожалейте себя, дайте себе время отдышаться, отдохнуть, отнеситесь к себе бережно, с любовью.
Вам нужна помощь, в одиночку справляться бывает сложно. Найдите психотерапевтическую группу, услышьте истории других людей, которые страдают от РПП, возможно ваш путь исцеления- как раз в помощи таким людям, узнавая их, вы лучше узнаете себя, помогая им, вы поймете, как стать сильнее.
Поговорите с лечащим врачом о тревоге , которую вы заедаете, о чувстве бызысходности и пустоты.
Мне кажется, вы на пороге чего-то нового, вы уже готовы вырваться из кокона, вам уже некомфортны его оковы.
Подумайте, к кому вы можете обратиться за помощью и поддержкой, в чем ваши друзья и близкие могут вам помочь. Кому вы можете доверить свое "нет сил терпеть", а кого можете попросить почаще "вытаскивать" вас из "кокона". Вспомните, что вас интересовало раньше, до РПП, о чем вы мечтали, какие строили планы. Что мешает их воплотить теперь? Подумайте над тем, как можно восстановить старые контакты и связи, интересуйтесь другими людьми, как они живут, как справляются, чем интересуются.
Бытует поговорка, что "нет абсолютно здоровых людей" как и нет определения абсолютного здоровья. Каждый из нас на определенном этапе жизни сталкивается с ситуацией нездоровья и адаптирует себя к новым условиям жизни, компенсируя сложности, которые несет заболевание.
Анна, в любой момент вы можете позвонить на нашу линию или открыть тему в личном кабинете.
Я желаю вам здоровья и душевного комфорта .
С уважением, Юлия.
Вопрос задан: Анна, 14 Мая 2018 17:35
Здравствуйте! Мне очень нужна Ваша помощь. Совсем недавно 9 мая собственноручно выгнала любимого парня. Жили вместе почти 1.5 года. Что произошло: 9 мая мы ездили на дачу (1 км от города), по предварительной договоренности решили,что обратно я еду за рулем, в страховку КАСКО и ОСАГО я вписана, права есть, договорились, что я не пью и везу всех. Предыстория: Он мне никогда не давал мне свою новую машину, до этого была еще машина похуже, тоже не давал. Вообще никогда. Но он также не давал никому, кто не вписан в страховку(там только коллеги по работе и в новой страховке я). На мои просьбы научить меня водить, я получала отказ и массу отмазок (холодно, жарко, снег, град, лёд, рано вставать утром, устал, темно и тд). Я просила научить, т.к. после того как получила права еще не ездила, практич
ески не умею, мало опыта. Сплю и вижу, что я за рулём, маленькая заветная мечта - иметь хорошую машину и быть отличным водителем. Продолжение истории: в тот день мы приехали на дачу(было 6 человек, из них две пары), через полчаса-час я поняла, что заболею циститом из-за холодной обуви(кеды, джинсы в дырку, ветровка), просила его съездить со мной, просто посидеть рядом чтобы я дома переоделась потеплее(зимние джинсы, зимние кроссовки и пуховик). Я не рассчитала погоду и оделась слишком легко, понимая, что у меня могут быть из-за этого серьезные проблемы со здоровьем, я очень просила съездить (котик, давай быстренько съездим пожалуйста до дома, я легко одета, мне очень холодно, боюсь заболеть циститом как это было ранее). Масштабы проблемы: ехать 10-12 минут. На уговоры меня и моей подруги(она врач) он никак не отреагировал. Я замерзала, мне было грустно, совершенно не весело, в то время все играли (крокодил и прочие игры), я практически не участвовала, на все вопросы отвечала вяло и неохотно. Было дико холодно, меня потряхивало, не согреться было вообще никак. Мой мужчина глядя на все это отлично отдыхал и ему было абсолютно безразлично, что со мной происходит. Я всем говорила, что мне холодно и ему в том числе. Ноль реакции. Денег на такси у меня не было, попросить не у кого. Хотелось уехать оттуда сразу же, не дожидаясь этого момента - когда у всех закончился алкоголь, стали меня уговаривать свозить в город до магазина. Я отказала, так как когда я просила срочно машину дохать переодеться, мне сначала дали ключи, потом забрали и сказали нет, а потом было всем плевать на меня - это была причина моего отказа, гордость во мне захлестывала, хотя по-прежнему мне было дико холодно, и это был мой шанс уехать до дома, обманув ребят, что я повезу их обратно на дачу. Мой любимый мужчина достал ключи и демонстративно отдал их со словами "езжайте кто хочет, я не поеду". В итоге две мои подруги не растерялись, взяли ключи, он отдал под ответственность парня подруги. Я решила поехать с ними, была рада за одну подругу, что она наконец-таки села за руль, хоть и немного выпившая, машину дать ей до этого было некому, она 4 раз в жизни сидела за рулём. Пару дней назад подруга пошла в автошколу - я за нее очень рада, сама через это прошла. В общем, машину взяли и без присмотра моего парня поехали, его не смущало, что его не будет на покатушках. мы двинулись в местный магазин-ларёк на даче(ехать 1 км примерно). Девочки за неумением прав и опыта вождения ушатали немного машину, чуть не сбили 2 людей, чуть не врезались в ворота у магазина, чуть не заехали в канаву - парень подруги вырулил. Да, я поехала с ними на всё это посмотреть, хоть мне и было очень больно, все равно зная, что домой я сейчас не попаду. По приезду из магазина, девочки захотели ещё кататься. им понравилось, мой поехал их учить водить! Глядя на всё это меня разрывало изнутри. я не подавая вида искала деньги на такси, потом я все-таки их нашла, точней их нашла для меня подруга и попросила вернуться. Т. е. когда мне сразу надо было денег на дорогу (280р) - их не было, сейчас, когда я окончательно замерзла и готова ехать на попутке или пешком идти (если бы знала дорогу домой то ушла), и, естественно не было никакого желания возвращаться, не видела смысла. Подруга уговорила меня вернуться, так как это близкая моя подруга, с ней мы не ссорились, я вернулась ради неё. Мы съездили на такси туда и обратно, я оделась, в пути согрелась. Пропал даже аппетит, настроение было на нуле, игры меня не интересовали тогда. Но дождались момента и потом во второй раз закончился алкоголь, опять же никто ехать не захотел (я трезвая была все это время), мой мч поехал сам, завез меня пьяный домой и поехал дальше тусить к ребятам. Прошло достаточно времени(часа 4), его до сих пор не было, я написала смс-ку, что если он не вернётся домой до 6 утра (тогда было 4 ), то может больше не возвращаться. Он явился через 15-20 минут, забрал рабочий ноутбук и ушёл в неизвестном направлении, мы все это время не разговаривали. Подождав ещё немного, я поняла, что возвращаться он не собирается и написала ему вторую смс о том, что если не заберет свои вещи полностью, то начну все выкидывать, дала ему время до 14 часов. Он приехал в это время, собрал часть своих вещей и ушёл. мы немного поговорили, выяснилось, что оказывается это я ущемляю его интересы и что он давно меня не хочет в плане секса(в последнее время как-то да,согласна). Объяснил, что его интересы ущемляю тем, что гоняла его (он на машине) по своим личным бредовым поручениям, я собирала наклейки для акции магнит, также коллекционирую игрушки из киндера. Раз 10 он ездил за наклейками и 2 раза за киндерами. Еще пару раз просила купить вещи с авито. Учитывая его местоположение, я договаривалась с людьми о встрече в его районе на этой же станции метро. Всё это я просила, так как мне очень хотелось, мы живём в другом городе (за 50км от города), и думала, что по пути или в районе забрать это все не так уж сложно. Далее он предъявил, что год назад я забыла ему купить чипсы. Тут без комментариев. Да, я забыла, не спорю.Все записываю в телефон, а тогда у меня телефона не было, из-за проблем с финансами он был в ломбарде на время до зарплаты. И еще на днях не смогла нарезать курицу, мне противно резать мясо, чувствую себя мясником. Мы обычно покупаем только филе, а тут он ошибся и принес грудку с костью, я не смогла разделать. Он очень взбесился, что это пришлось делать ему самому после работы. Этой курицей он "тыкал мне в нос" целую неделю при каждом удобном случае. Короче, он собрал вещи и ушёл.
У меня есть ряд вопросов, на которые мне не найти ответ самостоятельно, что меня волнует:
1. Хочу услышать общее мнение со стороны кто же тут прав. Мой любимый никогда так себя не вёл, поэтому такая мерзкая ситуация подвергла меня в шок, что последовало за этим собирание его вещей подальше от меня. Я понимала, что кроме меня самой меня никто никогда не защитит. я росла без родителей, на улице так сказать. Большинство подруг говорят, парень козёл, правильно сделала, забудь о нём и т.д. Он хороший человек, повторюсь, много чего сделал для меня хорошего. Плохого ничего кроме этого и по мелочи, не беру в счёт совсем.
2. Я хочу сохранить эти отношения, мне нравится он, всегда себя вёл как настоящий мужчина, кроме этой ситуации и ещё одной такой же с которой я не хотела мириться никаким образом, ситуация такая же, долго писать, но мы решили просто не возвращаться к этому разговору, я подумала, что такое больше не произойдет, что это был единичный случай в жизни. Я не простила его, мы просто об этом не говорили больше по моей просьбе. Как объяснить человеку, что он не прав? Он не признаёт свою вину, считает своё поведение в тот вечер адекватным, и что ничего криминального в отношении своей девушки он не делал. Он же типо не спал с подругами, не обжимался и тд. Я не ревную, это наш узкий круг общения, все друг другу доверяем. об этом не может быть и речи. Да я не ревнивый человек в принципе.
3. В тот момент мне казалось, что меня унизили, растоптали меня как личность, мою гордость и принципы, все было все настолько мерзко и противно, там находиться было невозможно из-за его поведения, но не было выбора. Или скорее всего, я очень сильно психанула в тот вечер, из-за этого он ушёл, вдобавок сказав то, что я описала выше. Мне нужно знать правильно я поступила или нет. Если нет, то как нужно было сделать в такой ситуации с минимальным ущербом для него и себя. В тот день он немало понервничал тоже, было видно. Но я до сих пор не понимаю, зачем он со мной так грубо обошелся, зная, что моя реакция будет скорее всего такая как я описала. Моё мнение, что он не должен был давать никому машину, даже мне если ему так удобно, ради бога. Также считаю, что публично, пусть и в присутствии только близких людей меня просто сильно обидели: он в первую очереди и две подруги. Так я со своей стороны слишком грубо обошлась или это нормальная реакция?
4. Раз он говорит, что меня в последнее время не хочет в постели, хочу спросить, что делать с этим. Как угодить любимому мужчине, у меня мало опыта. Мне тоже перехотелось все абсолютно, так как когда он приходит с работы, он уставший сильно, а я в это время тоже уже хочу спать. Хорошего секса давно не было, времени из-за работы он мне уделяет мало. выходных у него нет, т.к. свой бизнес с ребятами, каждый день приходится ездить в город на работу. Дорога занимает немало времени.
5. Правильно ли поступили подруги, которые взяли ключи и уехали в магазинчик? Я на них не в обиде, честное слово. С одной стороны очень рада, что они покатались. Но наверное не стоило им брать ключи? Могли бы сказать, что почему ты сейчас нам даёшь без проблем, а своей девушке не дал машину, когда она тебя очень просила, а теперь из-за этого сидит мёрзнет который час. Но никто не задал такой вопрос и мы поехали в магазин.
6. Есть ли шансы спасти отношения? Или это полный провал?
7. Что с ним происходит? Почему он считает, что прав? Не могу понять его точку зрения, он описывает другие ситуации (наклейки, курица, чипсы), а по поводу этой ничего сказать не может.
8. Как не переживать по этому поводу и спасти нервы? Я один раз пила, за месяц договаривались, что приезжают подруги. Мне немного полегчало, но хочется выпить ещё. Я не буду пить еще, спиваться - не вариант. Может пить успокоительное или есть вариант справиться самой? Периодически на меня нахлынывают слёзы, ничего не могу с собой поделать, я хочу вернуть его в семью(детей у нас нет) и чтобы он больше не обижал меня, а дальше был настоящим мужчиной.
9. Как вести себя дальше? я запуталась.. Подруги предлагают вариант: исчезнуть и забыть. Но я то этого не хочу, мне нравилось с ним абсолютно все, и секс тоже, я привыкла уже его телу и другого мужчину не подпущу близко(у меня есть только друзья), разве что только очень сильно психанув, могу найти нового мужика без проблем, но буду об этом сильно жалеть, если такое всё-таки произойдет. Мы планировали совместный отпуск с друзьями, возможно была бы в будущем семья, дети и тд. Одна только подруга говорит, что на него это совсем не похоже (давно знает его, раньше меня), и что я рассказала похоже совсем на другого человека и надо скорее разобраться в чём дело. Суицидальных мыслей у меня нет, но на душе пусто, рядом его не хватает, он мне приносил радость каждый день. Но мне хочется облегчить голову и выпить еще или как-то расслабиться другим образом, хотя думаю вряд ли это получится. Это норма? Я не алкоголичка, редко пью.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 15 Мая 2018 10:30
Здравствуйте, Анна!
Ответ на Ваше обращение опубликовано в "Личном кабинете".
С уважением, Администрация сайта
Вопрос задан: Настя 25, 2 Мая 2018 16:26
Как снизить уровень тревоги при сложных жизненных обстоятельствах? Давно не могу снять квартиру. Уже были звонки просмотры, так что я в общем и целом представляю уже ,что хочу. А сейчас не могу даже осилить просмотр квартир на сайте. Поднимается сильная тревога, в связи с чем, я вынуждена бросить поиски. Я знаю техники самопомощи, но они помогают просто прийти в себя, а когда представляю, что мне придётся вновь заниматься поиском, то все возвращается на круги своя. Поиск квартиры - это как один из вариантов. Тревога иногда появляется при сложных жизненных обстоятельствах. Что делать?
Заранее спасибо
Отвечает: Консультант службы, 14 Мая 2018 13:04
Здравствуйте, Настя!
Вы давно не можете снять квартиру. Уже были просмотры и звонки, но сейчас Вы не можете осилить просмотр квартиры, поднимается сильная тревога. Бывает, что тревога появляется при сложных жизненных обстоятельствах. Вы не знаете, что с этим делать.
Настя! То, что Вы описываете похоже на стресс и как его следствие тревога. Подумайте, чего Вы опасаетесь при просмотре квартир? Что Вам больше всего не нравится в этой процедуре? Может быть с Вами произошел какой-то неприятный инцидент при съеме квартиры, поэтому сейчас сложно на него решиться? Почему поиск приносит такие трудности? Тревога - это не опредмеченный страх. Чего Вы боитесь , когда начинаете заниматься "квартирным" вопросом? Ведь по факту, Вы вправе выбирать то жилье, которое Вам нравится. Если Вас не устроил какой-то вариант при виртуальном или живом просмотре - Вы всегда можете отказаться от него без объяснения причин. Вы ведь платите деньги за проживание, а значит являетесь "временным" хозяином квартиры, что Вас смущает? Ответив себе на эти вопросы, возможно Вы сможете понять причину Ваше тревоги.
Что касается сложных жизненных обстоятельств - любой человек попадая в такие ситуации испытывает негативные эмоции. Для того, что с ними справиться , совладать с эмоциями могут помочь техники саморегуляции такие, как спокойное дыхание, где выдох длиннее вдоха, диафрагмальное дыхание (животом), визуализация, внушение, нервно-мышечная релаксация и др. Они требуют определенной тренировки, и при постоянном использовании имеют выраженный успех. Кроме этого,если нет возможности изменить ситуацию, можно попробовать поменять к ней отношение, конечно с некоторыми исключениями.
Настя, когда Вы ощущаете тревогу попробуйте для себя определить откуда она возникает, о чем Вы думаете в этот момент. Когда Вы ее опредметите попробуйте посмотреть варианты решения этого вопроса. Например, если Вам самой не нравится подбирать варианты квартир - обратитесь к риэлтору. Варианты выхода из ситуации есть всегда!
Если Вы поймете, что сами не справляетесь - обратитесь к психологу или психотерапевту для более глубинной работы над собой.
Настя, я желаю Вам справиться с Вашей тревожностью и получать удовольствие от жизни!
С уважением, Мария В.
Вопрос задан: Наталья, 12 Мая 2018 19:21
Здравствуйте...попала в тяжёлую финансовую яму.понимаю что сама вляпалась...проживаю не с семьёй....домой стали приходить письма о долгах... понимаю что решить мою проблему может только моя смерть....но боюсь...дочь ещё не устроена...но и дальше слушать какая я дрянь дура и идиотка тоже устала...работаю в графике полуторасутках...ночь дома потом в день...ночь дома ...и опять по кругу на работу на полуторасутках...окружающие осуждают смеются презирают...а я хочу выйти из электричке на остановке где дома далеко и просто пропасть...умереть...что бы никто не нашел...сестру попросила чтобы не бросила мою дочь...
Отвечает: Консультант службы, 12 Мая 2018 21:10
Наталья, ответ на Ваш вопрос размещён в личном кабинете.
С уважением, Ольга
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей