Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020
Вопрос задан: Инна, 17 Марта 2020 12:52
Я в сложной жизненной ситуации,уволиласл недавно с работы с очень тяжелым графиком,но она мне нравилась,юыла полна сил и уверенности нашла работу в колл центре ,изначально думала что смогу,прохожу месячное обучение и осталось 3 дня и эта работа превратилась для меня в головную боль,я сейчас сквозь слезы пишу это ,вместо тго чтобы идти туда,ни разу такого не было,я просто никогда не была так разочарована во всем,мне кажется что проще умереть чем терпеть все это
Отвечает: Консультант службы, 19 Марта 2020 10:54
Здравствуйте, Инна! В своем обращении вы пишите, что столкнулись с разочарованием в жизни. Уволившись с работы, которая вам нравилась, вы решили попробовать себя в колл-центре, т.к. чувствовали в себе силы и уверенность, что справитесь. Однако, спустя время, эта работа превратилась для вас в головную боль и появилось желание умереть, нежели терпеть все, что с вами сейчас происходит.
Инна, в вашем обращении звучит много отчаяния и разочарования, как будто вы столкнулись с чувством безвыходности и опустошения. Как будто перед вами сейчас «рухнула» картина мира, которую вы так успешно воссоздавали у себя в мыслях. Мне бы хотелось, вас сейчас поддержать в первую очередь. Такое состояние возникает у любого человека, который сталкивается с неоправданными ожиданиями. Что же это такое? И как с этим быть? Все очень просто. В какой-то период времени, вы чувствовали, что справитесь и с поиском новой работы, и в принципе с процессом новой деятельности, но увы... Ваши ожидания «разбились» о реальность происходящего. Возможно и работа не совсем уж перспективная, и сил не хватает на нее, да и желание совсем отсутствует. Что же можно сделать со своими ожиданиями? Во-первых, перестать себя «ругать» за то, что все идет не совсем так, как вы запланировали. Невозможно предугадать на 100%, что и как будет происходить. Научитесь давать себе разрешение на совершение ошибок. В мире ничего не бывает совершенного и идеального. И это нормально!
Путь, который лежит в работе с ожиданиями, это осознавать их — прорабатывать и лучше понимать себя через других вокруг нас, через наши ожидания к другим/жизни и т.д. Это путь изучения себя и путь быть счастливыми, находясь в реальный момент времени, прямо сейчас. Для начала спросите себя о своих желаниях. «Чего я хочу?», используя правило «пяти почему».
В ответе на пятое «почему» и кроется первопричина, которая, на пepвый взгляд, не просматривается. Пятое «потому что» выводит на свет то, что скрыто. Если угодно, пятое «потому что» и есть настоящий ты. Это очень действенный способ проверить, что ты на самом деле скрываешь, в чём боишься признаться даже себе, чего ты действительно хочешь и что, на самом деле, просто мишура. Инна, если самостоятельно справиться со своими эмоциями и переживаниями у вас не получается, вы всегда можете обратиться за поддержкой по телефону горячей линии нашего сайта (круглосуточно – анонимно – бесплатно) +7 (495)989-50-50.
С уважением, Любовь.
Вопрос задан: Эвелина, 12 Марта 2020 18:08
Здравствуйте
Я к вам уже с запоздалой реакцией. Просто я долго не знала кому обратиться, искала и нашла ваш сайт. Дело такое, что на первом курсе меня избрали старостой по воле судьбы, так получилось. Что это такое, я плохо представляла и скорее всего я испытала шок, чем радость. В школе я такими вещами не занималась абсолютно, в школе я была ниже травы и тише воды. Но дать отказ сразу вот так деканату, не проучившись ни дня в вузе мне было страшно и неловко.
Конфликты начались сразу. Было собрание студсовета. И нам сказали много объявлений, конкурс плакатов, придумать сценку на посвящение первокурсников. А я даже боялась перед группой объявление сказать, у меня почему-то губы даже дрожали. Мне надо было обговаривать мероприятия, назначать людей, но никто не хотел нигде участвовать, а зам.
По воспитательной работе давила на меня и требовала список участников. Я просто сходила с ума.
И было такое что преподаватель меня выделила. И считается, что я исполнительная. И одна одногруппница стала против меня вести войну по разным причинам. Может даже зависть. Потому что моя учеба шла плавно и легко, и некоторые думали, что меня любят преподаватели и ставят зачет автоматом, якобы за то, что я староста. Хотя это не так. И она со своими единомышленниками стали против меня дружить. Она соперничала со мной. Говорить обо мне гадости, сплетничать, выставлять меня не в том свете. Обещали принести документы, не приносят, или специально за 5 минут приносят, когда уже горит. Оказалась это стадо баранов, с которыми надо нянчиться. Быть для них мамкой, я на такое не подписывалась, пришла девчонка из другого вуза, и она еще мне говорит иди- сходи -узнай -принеси зачетку. А если я что-то скажу, в ответ «староста, еще называется». И даже те, кто ко мне нейтрально относились, стали тоже под то влияние поддаваться. Я была после школы абсолютно не готова нести такую ответственность и не думала, что будет столько проблем. В школе я тоже активностью не страдала.
Как старосте мне надо было фиксировать пропуски и я когда я ставила как есть, я испытала давление со стороны некоторых в группе. Также некоторые одногруппники ходили в деканат со словами и просьбами чтобы отстранить меня от обязанностей старосты. Когда группа не разобралась с графиком расписания, оставили виноватой меня. Мне надо было нянчиться чуть ли со стадом баранов ,толпой,с не очень-то блистающими умами одногруппниками, очень много- много неприятных вещей и моментов было. Аж сейчас сердце от боли разрывается. Когда преподаватель затягивал занятия после звонка, стали мне шептать скажи об этом преподу и оказывали словесное давление, и я иногда напоминала преподу о звонке под давлением и соответственно преподавателям это не нравилось, и сама понимаю, как глупо я себя вела под влиянием группы.
И много глупых, странных предложений от группы поступало, а я не могла жесткость проявить. И конечно им трудно было свою глупость осознать и все претензии шли в мой адрес. И это невыносимо. И конфликт нарастал и нарастал. Я получала за все косяки группы от всех. Я была обвинена своей группой во всех бедах. Очень больно. Мне и так проблем хватало. А это уже сверх. В моем случае это как «неблагодарный геморрой». Все это было такое лишнее и группа меня ненавидит, а я их теперь. У меня осталась тихая ненависть.
Столько нервов ушло чтобы списки составлять, а никто не хочет, вызванивать лентяев и прогульщиков, заставлять присутствовать, а журнал посещений с ним так трудно все было, непонятно что делать, отмечаешь- манипуляции и обиды от одногруппников, а не отмечаешь –претензии от преподавателей. И не знаешь отмечать или нет, много неудобств – просят не отмечать, а я вынуждена это сделать. А как трудно мне было с зам.по вопитат.работе –она просто требует и не слышат меня, ей пофиг на меня и мои проблемы, так трудно было утрясать все эти проблемы.
Обида моя усилилась вот отчего, сейчас я на 3-м курсе. Каждый год меняется староста. И уже многие и не против стать старостой. Потому что там только изредка надо отмечать отсутствующих. Потому что группа уже притерлась друг другу, и уже так как мы третий курс нас многое не касается и многие по отчислялись. И мне так больно видеть, как, кто-то староста, а какого было мне. Что сейчас на старосту нет такой нагрузки и мучений, а сколько мне пришлось пережить. Иногда даже лекцию не слышишь, а сердце стучит от наезда очередного одногруппников. Т.е они даже и не поймут мои мучения и какого было быть в моей шкуре и чего мне это стоило. В итоге я была старостой год, а на втором курсе я подошла к куратору и сама отказалась. В итоге переизбрали и даже та одногруппница, которая хотела стать старостой даже сама не захотела быть из принципа.
Хоть я уже сейчас и не староста, но тошнотворное отношение к этим к стаду до сих пор сохранилось. И я не хожу на день рождение группы, а они перед носом и в спину мне говорят, а сегодня др группы или, когда по улице иду могут в спину что-то сказать или вообще то сегодня группа собирается, а я даже не знала про это. Вот такие вещи столько негатива и боли добавляют в мою жизнь.
Эти хлопоты не вписались в мою жизнь, все это мешало учебе, получается я подвела себя и группу, и в окончании работы моей старосты я получила тихую ненависть к себе и сама к ним чувствую, что очень нелегко и невесело учиться сейчас.
Мне так хотелось ярких беззаботных студенческой жизни! Как я сейчас об этом жалею, что все так трудно и глупо получилось. Потому что я уже от группы держусь обособленно. Я не чувствовала и не чувствую на своем месте. Мне не комфортно в группе, и я даже не знаю, как словами объяснить. Мне до сих пор больно потому что не сбылась мечта – о беззаботных студенческих днях, я по-другому представляла учебу и студенческую жизнь. Именно я хотела больше всего беззаботность. И вот такое отношение на первом курсе в мой адрес перечеркнул многое в моей студенческой жизни. Я поняла, что я пошла по кривой дорожке. Сам факт того что сколько я нажила недоброжелателей ко мне, просто убивает. Само понимание, того как группа ко мне относится это так вымораживает просто.Я в группе как бы особняк и никакого удовольствия от учебы я не получаю. Я написала вам про свою боль, я не кому не делилась так. Хочется хотя бы отпустить эту ситуацию что бы больно не было, как я могу это сделать, подскажите пожалуйста?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 17 Марта 2020 18:40
Здравствуйте, Эвелина, вы испытываете болезненные ощущения по поводу несбывшихся мечтаний о беззаботных студенческих днях. Ваши представления не оправдались, отношения с одногруппниками не сложились. Это действительно тяжело и неприятно, ведь на самом деле вы ответственно старались выполнять свои обязанности старосты и по большому счету действовали в интересах одногруппников, чего они не понимали и не ценили. Зам. по воспитательной работе не вошла в вашу ситуацию, просто требовала исполнения обязанностей, то есть отнеслась к вам максимально формально.
Отношения между людьми, будь то дружба, отношения в паре или взаимоотношения в группе – это очень важный аспект в нашей жизни. Желание находиться в отношениях, общаться, заботиться, отдавать и получать поддержку, совместно проводить время, любить и быть любимым – отражение врожденной потребности человека в общении с себе подобными, которая сопровождает нас от рождения до смерти. Эвелина, так как студенческая жизнь – ваш основной вид деятельности, то на сегодняшний день, ваша потребность во взаимоотношениях в группе не удовлетворена. Думаю, что вам нелегко, а от мысли, что еще впереди 4-й курс, вы вряд ли радуетесь.
Но при этом, как вы доучитесь в своей группе и успеете ли пожить студенческой беззаботной жизнью, очень многое зависит сейчас от вас.
Эвелина, чтобы наладить взаимоотношения с одногруппниками, да и в любых отношениях, человека надо простить и отпустить свои обиды. Вы имеете полное право злиться на них, обижаться и критиковать, но что вам это дает, кроме боли? По большому счету – ничего, кроме неприятных чувств… Поймите, Эвелина, окружающие нас люди, даже порой самые близкие, не всегда осознают насколько нам может быть тяжело, пока мы об этом не скажем. Поэтому, вы можете попробовать донести до своих одногруппников свои мысли, рассказать им все то, что вы написали здесь и кто-нибудь из них (как из тех, кто нейтрально к вам относился, так и из тех, кто открыто проявляет свою ненависть) возможно вас услышит, поймет и поменяет к вам свое отношение. Но если говорить об этом, то лучше это делать уже простив их за их твердость, глупость и претензии, ведь не все из них были искренними, где-то они поддавались влиянию воюющей с вами одногруппницы, где-то может и завидовали, где-то обижались.
Жаль, конечно, что ваше обучение в вузе началось с такой истории, но для вас это тоже опыт, вы молодец, что справились и выдержали тихую ненависть к себе, теперь вы способны держать удар в подобных ситуациях. Теперь самое время сделать выводы и забыть неприятности. Вам нужно проще относиться к поведению окружающих, если вы поймете истинные причины такого поведения (манипуляции, самоутверждение и многие другие) – вам станет легче. Кстати, можете лично поинтересоваться у одногруппников о причинах их поведения, вряд ли конечно раскроются истинные, но вы хотя бы узнаете как они смотрят на все происходившее. А если вы примите тот факт, что человек таков, каков он есть (со всеми минусами и плюсами) – это вам поможет научиться не принимать какие-то неприятные вещи в поведении других на свой счет. Еще хотелось бы отметить, что вы сами заметили, что после написания этого письма вам стало легче… Разделять с другими свою боль – это нормально, попробуйте также поделиться переживаниями со своими родными и близкими, думаю, вам сейчас пригодится их поддержка.
Эвелина, если вам тяжело справиться самостоятельно с происходящим – обратитесь за консультацией к психологу, например, на горячую линию в вашем городе или на телефон Горячей линии экстренной психологической помощи МЧС России по телефону +74959895050 (круглосуточно, анонимно и бесплатно – вы оплачиваете только услуги связи). Также, вы можете обратиться и к психологу социального центра. Попробуйте найти в своем населённом пункте государственный социально-психологический центр с помощью интернета, например, введите в поисковике запрос бесплатная помощь психолога в … (ваш город), или: «социально-психологический центр города…».
Желаю вам сил и удачи. Вы достойны лучшего отношения к себе.
С уважением, консультант службы.
Вопрос задан: Ольга, 12 Марта 2020 14:51
Добрый день! Месяц назад потеряла работу, до сир пор не могу найти ничего стоящего. Я бухгалтер, все время работа бухгалтером, последние 6 лет -главным. Но с работой все как-то не везло с тех пор, как меня выжили с завода, на котором проработала 9 лет. Там был стабильный заработок, меня ценили до тех пор, пока не пришла туда работать жена директора и "полетели головы" и моя в том числе, хотя до этого мне пророчили карьеру Главного бухгалтера и с директором были хорошие профессиональные отношения. После все изменилось. И мои коллеги помогли осуществить задуманного ею. Я с маленьким ребенком (растила одна, в разводе) и большим кредитом осталась без работы. Пришлось начинать все сначала. Вроде получалось, но через какое-то время опять козни, задержка зарплаты, потеряла все, что име
ла и еще осталась должна. Личная жизнь тоже "не клеилась", везде одни обманы. Меняла работу, уходила полностью в нее. Ребенку уделяла мало при этом времени, надо было зарабатывать. И так несколько заходов и одна и та же картина...Козни от людей, от которых и не ждешь, задержки, уход..Но без работы была максимум 2 недели. Теперь та же история, но уже месяц, как не могу найти. Не берут или берут. Уже стала рассматривать не главным, просто, но результата нет. Я уже вся извела, а на мне все-также кредит и ребенок. Все дальше и дальше залезаю в долги. Уже кажется, что никогда ничего не наладится, не смотря на то, что родные твердят иное. Я уже думаю, что Я вообще никто и что ничего не умею. Смотрю уже другие работы, но и с ними , мне кажется, что не справлюсь. Ничего не знаю, ничего не могу. Даже уборщицей , кажется, что не справлюсь. А кассирами или таксистами в своем городе идти стыдно. Вот и постоянные срывы, истерики, уже дошла до ручки от безысходности, пугает все, собеседования, голова, кажется пустой, постоянно хочется умереть, но опять-таки и этого понимаю, что не могу сделать, так как опять боюсь и ребенок держит. Вот и только прошу об этом, чтобы что-нибудь случилось со мной....
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 17 Марта 2020 11:47
Здравствуйте, Ольга!
В письме Вы пишите, что долгое время работали бухгалтером, у Вас был стабильный заработок, Вас ценили как сотрудника, но позже Вам пришлось уволиться из этой организации. И теперь уже некоторое время у Вас не получается найти работу по своей профессии.
Ольга, поиск работы – дело трудное, требующее настойчивости, которую Вы проявляете. Вы пишите, что проходили собеседование на должность Главного бухгалтера, бухгалтера, и сейчас готовы устроиться на любую работу, но боитесь, что не справитесь. Наличие большого опыта в должности бухгалтера дает Вам преимущество перед другими кандидатами. Ольга, не останавливайтесь, продолжайте поиски работы. Для того чтобы понять, на что Вы способны вспомните ситуации, когда у Вас что-то не получалось, но Вы довели дело до конца. Создайте список, в котором пропишите все свои сильные стороны, понимание этих качеств сможет придать Вам уверенности на собеседовании и поможет определиться с профессией. Попробуйте завести «журнал успеха», в котором фиксируйте свои достижения ежедневно, даже не связанные с поиском работы. Важно научиться видеть свои плюсы и концентрировать внимание на них.
Ольга, у каждого человека в жизни бывают моменты, когда ничего не получается или все идет не так, как мы себе запланировали. Тогда хочется опустить руки и просто плыть по течению, предаваясь грустным мыслям. Но важно понимать, что все изменения в жизни происходят не просто так. Каждая попытка найти работу или устроить свою личную жизнь – это шаг вперед к Вашей цели.
Помните, что Вы и Ваша работа – не одно и то же. Если у Вас сейчас нет успехов в поиске работы, не позволяйте себе думать, что с Вами что-то не так. Отнеситесь к этой ситуации как к вызову, который хотите преодолеть.
С уважением, Татьяна.
Вопрос задан: Надежда, 9 Марта 2020 23:19
Добрый вечер.
Прошу прощения за поздний час обращения, но ситуация нуждается в сторонней помощи. Я замужем с декабря 2018 года. Муж старше меня на 17 лет (ему 44, мне 27). Формально - у него третий брак (один с ребенком-инвалид, развелись за два года до нашего знакомства, прожили 13 лет), он работает фотографом-фриларсером. У меня это первый брак, до этого был один опыт сожительства, 4 месяца. Работаю в банке, стабильно получаю зарплату, когда необходимо подоабатываю. Все, как водится, было хорошо. Завели кота, попугая, уже всем также два года. Муж, что называется, пылинки сдувал, мы общались, проговаривали наши желания и обиды. И вот я взяла ипотеку, мы переехали в новое жилье. Снова с моей стороны нет претензий ни к чему. С его стороны - претензия на претензии. Если я молчу - по его мнен
ию, чем-то недовольна, а недовольна - это значит им. И все такое. Дважды за последние три месяца прибегал к домашнему насилию - он просто начинал таскать за волосы, давать пощёчины и замахиваться. Один раз мотивом было то, что в плохом настроении я назвала его "дебилом". Кстати, абсолютно спокойно и на почве того, что он начинал закатывать истерику. Второй раз в связи с тем, что после прогулки я сказала, что мы ведь ничего нового не узнали, а планировали не просто пройти по улице, а сходить в музей, пусть и недорогой. Он может по два дня не разговаривать и делать вид обиженного, даже когда сам нахомтл и обматерил на ровном месте. Сегодня снова произошел такой случай. Зная, что мне идти на работу и вставать в пять тридцать утра (ему можно спать сколько угодно) , он продолжает игнорировать мои попытки примириться. Я просто не знаю, что делать. Днём я также работала за ноутбуком, он - за компьютером. Но прошли больше суток , а человек просто манипулирует. Но цель мне не ясна. Ощущение, что он злиться на себя, что не может обеспечивать семью и ждёт, когда я это ему выскажу, как его бывшая жена. Но не находя от меня такого отклика, он воспринимает как вызов даже молчание, чтобы спровоцировать меня уже на оскорбление и сказать "ага, вот , вот этого я ждал, так и знал". Какой-то кошмар.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 17 Марта 2020 11:21
Надежда, добрый день!

В ваших отношениях с мужем возникло недопонимание, разногласия, напряженность. Для себя вы отметили, что все началось после покупки квартиры, ипотеку на которую взяли вы. Вы предполагаете, что отношения ухудшились, т.к. муж ждет от вас обвинений в неспособности обеспечить семью, как это уже было в его прошлых отношениях.
Надежда, чтобы подтвердить свои предположения или опровергнуть их, стоит обсудить со своим мужем сложившуюся ситуацию, проговорить свои чувства, опасения, свою позицию относительно вклада каждого в семейный бюджет. Договоритесь о комфортных и приемлемых обязательствах каждого относительно решения бытовых вопросов и сохранения теплых и нежных чувств между вами. Возможно, муж поддался своему сложившемуся и внушенному ему в прошлых отношениях представлению о том, что он материально не состоятелен и действительно «накручивая» себя, заводиться по мелочам и на пустом месте. Создайте непринуждённую, располагающую атмосферу и станьте инициатором конструктивного разговора, в котором он бы смог раскрыться и искренне рассказать о своем состоянии. Для мужчины вопрос, касающийся его способности содержать семью, умения зарабатывать, (причем больше жены) очень принципиальный и болезненный, поэтому его обострение вызывает импульсивность, неудовлетворенность, раздражение, которое как, водится, вымещается на самых близких. Без диалога, не наступит взаимопонимания, так как возникшие противоречия, уже появившиеся обиды станут причиной все большего и большего отдаления друг от друга.
Надежда, удачи вам и семейного благополучия!
С уважением, Наталья Е.
Вопрос задан: Анна, 11 Марта 2020 09:28
Здравствуйте. Больше года назад у меня диагностировали тяжелый депрессивный эпизод, я проходила дневное стационарное лечение в психоневрологическом диспансере в течении чуть больше месяца. Также я посещала занятия с психотерапевтом. Мне были назначены препараты, которые я пила чуть меньше года. Препараты я отменила около трех месяцев назад по причине исчезновения с рынка и отсутствия аналогов одного из препаратов. К сожалению, сейчас я испытываю проблемы с финансами и у меня нет возможности обратиться к платному психотерапевту или вернуться в диспансер. И я чувствую обострение депрессии, выраженное суицидальное поведение, сказывающееся на жизни и работе. Не уверена что смогу найти бесплатного специалиста или психиатора. В городе живу одна, родственники и друзья мне не помогут.
Отвечает: Консультант службы, 14 Марта 2020 04:14
Здравствуйте, Анна.
Вы пишете, что около 3 месяцев назад Вы перестали принимать таблетки, выписанные психотерапевтом, и сейчас чувствуете обострение депрессии. Ваше состояние сказывается на повседневной жизни и работе.
Анна, Вы правильно беспокоитесь об ухудшении Вашего самочувствия. Из Вашего обращения я услышала, что Вы самостоятельно отменили назначенное лекарство, без консультации с врачом, что и могло повлиять на Ваше состояние. Постарайтесь, как можно быстрее получить консультацию участкового психиатра или психотерапевта (она бесплатная) по этому поводу: можно ли отменять препарат, как это правильно сделать, есть ли его аналоги. Кроме того, он сможет подсказать, в какие службы Вы сможете обратиться при ухудшении состояния. Например, во многих регионах есть бесплатные телефоны доверия, в том числе и в рамках оказания психиатрической помощи. Кроме того, за поддержкой к психологу можно обратиться и на наш телефон Горячей линии +7(495) 989-50-50, либо в Личный кабинет.
Анна, год назад Вы справились с возникшим депрессивным эпизодом, не пренебрегайте помощью специалистов и сейчас, позвольте о Вам позаботиться.
С уважением, Екатерина Р.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей