Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020
Вопрос задан: Ксения, 21 Ноября 2018 15:29
Добрый день. Выхода из сложившейся ситуации не вижу...
Мне 28 лет, я замужем - 2,5 года. На данный момент ждем ребенка.
Я пришла к осознанию того, что я не знаю что доставляет мне радость. От слова совсем. На работе - без малейших перспектив уже почти год, в виду декретного отпуска сообщили о том, что в будущем моя должность будет сокращена (не работа моей мечты, оказалась тут по стечению обстоятельств после безуспешных попыток найти замену старой работе, но неприятно).
Усталость от склок с мужем на фоне ремонта, переезда, бюрократических вопросов в оформлении документов. Устала от ответственности за все решения, лежащей на мне. Отсутствие интимной жизни (и на фоне ремонта и беременности, да и в целом из под палки после свадьбы эта сторона отношений). В целом и ожидание ребенка не добавл
яет позитива в жизнь. Оно как-то никак...
Не понимаю к чему вообще идем и не совершаю ли я сейчас ошибку - давая жизнь новому человеку, зная что я вспыльчивая, не терпеливая. Совсем не уверенна что смогу сделать ее счастливой и не воспитать еще одного невротика. Что не разведемся с мужем после рождения и опять же не навредим ребенку, в прочем как и себе. В целом я скорее порчу жизнь мужу и вечно плохим настроением и требовательностью и агресией.
До беременности пила афобазол, персен...как перестали помогать пробовала нейроплант - становилось легче. Болото, длиною уже в год, если память не врет...
Понимаю, что своим угнетенным состоянием тяну и себя и мужа в бездну.
Не знаю где найти вдохновение для радости и желания Жить и радовать ближних.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 13 Декабря 2018 13:05
Здравствуйте, Ксения! У вас сейчас явно непростой период в жизни. Ни работа, ни семья, и даже ожидание рождение ребенка – не доставляет вам ни малейшего удовольствия. Вам кажется, что жизнь идет «кувырком» и неизвестно к чему всё это может привести. Вам хотелось бы начать радоваться жизни, но не совсем понятно каким образом, находясь в таком угнетенном состоянии.
Ксения, читая ваше письмо, чувствуется «что у вас стали опускаться руки», как будто появилось отчаяние и бессилие в сложившейся ситуации. Также чувствуется страх за будущее ребенка, мужа и свое собственное. На вас за последнее время навалилось очень много и все это вы «взвалили» на свои плечи и пытаетесь унести. Ксения, делать одновременно разнообразное количество дел – тяжело, особенно если вы ожидаете ребенка. Не забывайте, что вы теперь не просто жена, дочь или невестка, вы – женщина, вынашивающая ребенка. И от вашего психологического состояния во многом зависит и физическое здоровье вашего малыша. Важно окружить себя заботой, вниманием, позитивным отношением окружающих вас людей. Часто для семейной пары период беременности – это период перестройки образа жизни и внутренних отношений. К беременности приспосабливается не только женщина, но и члены ее семьи. В такой период женщине в семье, стоит научиться выражать свои потребности, не боясь и не стесняясь этого.
Ксения, рождение ребенка – один из важных этапов в жизни женщины. Только женщина, вынашивая внутри себя ребенка, способна понять эту связь с ним. В такой период, важным является именно чувство безопасности, как для мамы, так и для малыша. Прислушайтесь к своему телу, почувствуйте, что оно говорит вам. Вероятно, в вас сейчас живет много страхов из-за нестабильной ситуации, как дома, так и на работе. Возможно, возникает ощущение, что вы остаетесь наедине со своими переживаниями и чувствами. Несмотря на то, что сейчас все видится в «серых и черных» тонах, оглянитесь назад. Когда то вы выбрали этого мужчину, решили стать его женой, создать ячейку общества, родить ребенка. Да, мы не всегда можем быть уверенны в чем-либо на 100%, и это – нормально. Иногда стоит дать себе право на ошибку. Ведь вся жизнь — это череда проб и ошибок, успехов и неудач. И именно благодаря ошибкам, неудачам, провалам, мы обретаем ценнейший опыт. Нет ни одного человека во всей Вселенной, который бы научился чему-то в жизни, не совершив ни одной ошибки. И нет ни одного человека, который бы оказался на триумфе успеха легко и просто, следуя по прямой дорожке, ни разу не споткнувшись.
Ошибка — лишь повод для осознания того, что твои действия, твоя стратегия поведения не работает. И что есть другие действия, другие стратегии поведения, которые приведут к качественно другому результату. Ошибка — это возможность сделать паузу, остановиться и оглядеться вокруг, посмотреть шире, прислушаться к себе, задать себе вопросы:
• Какие мои действия привели к такому результату?
• Как я могу вести себя иначе, чтобы получить другой результат?
• Что я могу сделать для изменения ситуации?
• Какой путь будет самым эффективным в решении этого вопроса?
Да, бывает сложно услышать себя среди негативных эмоций, включить логику, да и что там говорить — порой просто трудно успокоиться. Иногда хочется забыться, уехать, убежать, или использовать другой способ избегания своего состояния. Когда мы пытаемся отгородиться от этого, избавиться от своих же эмоций и ощущений, то они, наоборот, усиливаются и мешают объективно смотреть вперед.
Для того чтобы трезво оценивать ситуацию, чтобы качественно извлекать уроки и выводы, необходимо принять себя в данный момент, проявить любовь по отношению к себе, принять и признать все свои эмоции, мысли и ощущения в теле: дать им место внутри себя, побыть в этом, прожить их. Таким образом, происходит обнуление. И появляется возможность подвести итоги, извлечь выгоды и уроки, по-другому посмотреть на сложившуюся ситуацию. Ксения, не обязательно пробовать справляться со сложившейся ситуацией в одиночку, всегда можно найти поддержку в лице близких и родных, или же обратиться к специалисту-психологу за консультацией.
С уважением, Любовь.
Вопрос задан: Дима, 4 Декабря 2018 05:59
Мне 23 года. Из-за несостоявшейся и не намечающейся личной жизни (я не нравлюсь девушкам своего возраста, или моложе, им со мной не интересно),при этом я эфебофил) планирую суицид к 30 годам. К психотерапевтам обращался, они ничем не помогли, кроме консультаций по поводу таблеток. Платить деньги за психотерапию больше не собираюсь из-за финансового состояния. Принимаю сиозс длительное время, нейролептики не пью, потому что они сильно мешают жизни. Пока меня всё устраивает, но друзья начинают догадываться о моих намерениях, беспокоиться, а я не хочу отравлять отношения, но и разрывать их не хочу. Стараюсь не показывать мрачных мыслей, но не всегда это удаётся. Что можете посоветовать в моей ситуации?
P.S. Думаю, неработающая регистрация и кривая капча на этом сайте убили не один десяток чел
овек
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 12 Декабря 2018 11:13
Здравствуйте, Дмитрий!
Вы считаете, что не нравитесь девушкам своего возраста, или младше, т.к. думаете, что Вы им неинтересны. У вас появляются мрачные мысли по этому поводу. Советы психотерапевта, и таблетки, выписанные им же, Вам, к сожалению только мешают
Своими мыслями Вы не хотите поделиться даже со своими близкими людьми, друзьями. Как Вы думаете, с чем это может быть связано? Вы боитесь, что они отвернутся от Вас? Оставят в трудную минуту одного? Вы пишите, что сейчас Вас все устраивает, что Вам нравится жить со всем этим "багажом". Однако Вы же обращались к специалисту, значит не все сложилось так, как Вам хотелось.
Вы написали, что Вы эфебофил. Однако, не указали, кто Вам поставил такой диагноз. Ведь это серьезный диагноз. Быть может, к своим 23 годам, Вы до сих пор ощущаете себя подростком, со всеми вытекающими из этого событиями, поэтому Вам и могло показаться, что Вам нравятся девушки подросткового возраста. При этом, Вы же обращали внимание и на девушек постарше, только им по какой-то причине с Вами не интересно. Наверное стоит задуматься, почему им с Вами не интересно: Какой вы собеседник? (у вас же есть близкие друзья, о чем Вы говорите с ними, и о чем боитесь разговаривать с девушками?); Каких тем Вы избегаете? О каких интересных событиях своей жизни рассказываете? Также стоит понимать, что понравиться всем- просто невозможно.
Быть может, для того, чтобы стать интересным собеседником, стоит найти для себя хобби по душе? Заняться тем, что Вам нравится больше всего. Ведь если найти свое дело, и полностью углубиться в него, можно встретить огромное количество новых знакомых, которые будут интересоваться той же темой, что и Вы. Общие интересы - что может быть лучше! Поверьте, любимое дело сближает людей намного быстрее нежели что-то другое. Разнообразьте свою жизнь! Знакомьтесь с интересными людьми, читайте познавательные книги и живите просто интересной жизнью!
Дмитрий, я вижу Вы пытались изменить что-то в своей жизни, обратившись за помощью к психотерапевту. Однако проблема, как Вы можете увидеть не решилась с помощью таблеток, возможно, Вам сможет помочь очная консультация с психологом. Ведь сейчас самым важным является разобраться в себе и в своих чувствах и переживаниях.
Я желаю Вам найти в себе силы, и наилучшим образом выйти из сложившейся ситуации! Запомните, что рядом с Вами есть те люди, которые также могут в этом помочь!
С уважением, Наталья Н.
Вопрос задан: Алексей, 3 Декабря 2018 14:00
привет, у вас 2 проблемы:
1. не приходит письмо с подтверждением регистрации - не возможно воспользоваться личным кабинетом :(
2. в статье http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/chto_tak oe_panicheskaja_ataka_i_kak_ee_preodolet не работает ссылка на методику мышечного расслабления
Отвечает: Консультант службы, 10 Декабря 2018 14:30
Здравствуйте, Алексей!
Спасибо Вам за внимательное отношение к нашему сайту.
Наши технические специалисты сообщили, что теперь письма с подтверждением регистрации приходят на электронную почту, обратившимся гражданам. В указанной Вами статье ссылка на мышечное расслабление была снята, как не работающая.
Благодарим за сотрудничество.
С уважением, Администрация сайта
Вопрос задан: Татьяна, 8 Декабря 2018 11:29
Мне 54 года. Не работаю. Замужем. Вкратце моя проблема: В детстве отец - алкоголик, мать постоянно на работе. Проживали в одной комнате втроем до моего 20-летия. Потом переехали в отдельную квартиру. Вышла замуж , родила ребенка. Муж постоянно в командировках. Чувство неудовлетворенности, одиночества, нехватки любви. Приобрела страшное хроническое заболевание (интерстициальный цистит). Муж продолжает злоупотреблять алкоголем, но работает и обеспечивает семью. Не так давно познакомилась с мужчиной. Он женат, но у нас сексуальная связь. Очень сильно полюбила этого человека. Он гораздо лучше моего мужа, не пьет, ни курит, красивый, обходительный, сексуальный (то чего я никогда в жизни не видела и всегда мечтала) Вот меня съедает ревность и чуство безысходности. От мужа не могу уйти , да и лю
бовник не собирается разводиться с женой. его все устраивает. Что делать.? Была бы я здоровая, могла бы себя сама обеспечивать, ушла бы и сама себя содержала. А так завишу и мужа. Да еще и проживаем вместе с моей матерью, а она у меня обладает очень тяжелым характером и является энергетическим вампиром. Такая безысходность и дипрессия постоянно. Не вижу выхода. Помогите!
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 8 Декабря 2018 22:09
Здравствуйте, Татьяна!
Вы замужем за мужчиной, который выпивает. С ним Вы чувствуете себя неудовлетворенной и одинокой. Но Вы зависите от него материально, именно он содержит семью. Усугубляет ситуацию то, что проживаете вы вместе с мамой, обладающей тяжелым характером.
Недавно в Вашей жизни появился человек, который, по Вашим словам, "гораздо лучше" мужа - не пьет, не курит, внимательный, сексуальный. Вы влюбились. И в этот момент Ваша жизненная ситуация стала видеться Вам безвыходной. Потому как к непростым жизненным условиям добавилась ревность.
Поразмышляйте, возможно, Вы идеализируете своего любовника? Испытывая дефицит тепла и внимания, Вы встречаете человека, готового согреть. Но при этом обеспечивает Вас муж. А любовник разводиться не собирается. Его, как Вы говорите, "всё устраивает". И его, если я верно поняла, не волнует, что Вы испытываете душевные страдания.
Татьяна, Вы в отчаянии оттого, что не видите выхода. Вопрос в том, где Вы его ищете. Герой-любовник на помощь не спешит. Про мужа ничего не пишете - любит ли, пытались ли решать имеющиеся семейные трудности и т.д.
Если Вы не можете положиться на мужчин, пытались ли сами что-то предпринять, чтобы изменить свою жизнь? Или просто решили, что всё плохо и выхода нет? Что Вы сделали, чтобы быть независимой? Все ли возможности использовали? Попробуйте найти ответы на эти вопросы. Сам поиск позволит направить внимание на другие жизненные сферы. Вероятно, Вы обнаружите какие-то свои возможности, которые пока не находятся в поле зрения, не осознаются.
Рекомендую Вам для детального разговора с психологом о своей ситуации позвонить на наш телефон Горячей линии: +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или другой доступный телефон доверия.
Татьяна, часто человек не видит выхода потому, что не верит в свои силы. Видится, Ваша задача сейчас - поверить, что перемены возможны, и принять ответственность за их появление на себя.
Успехов Вам! Пусть всё получится...
С уважением, Ольга
Вопрос задан: Тимур, 7 Декабря 2018 00:54
Здравствуйте
Мне 20 лет. Учусь на 2 курсе.
Уже очень долгое время ( около 6-7 лет ) не могу понять что мне нужно от жизни и какова вообще моя цель.
Как таковых увлечений нет поэтому и нет четкого развития в какой-то области.
Мысль о не понимании моего , так сказать, существования постоянно преследует и не отпускает.
Конечно, это приводит к постоянному желанию наложить на себя руки. Единственное , что меня держит это родители. У них со здоровьем , так скажем, не очень. И обидно будет если из-за моего решения достанется и им.
Я не понимаю что нет панацеи. Но очень хотелось бы найти свою цель и перестать терять время впустую.
Надеюсь вы сможете посоветовать что-то
Заранее спасибо за помощь
К
Отвечает: Консультант службы, 8 Декабря 2018 10:38
Здравствуйте, Тимур!
Хоть вы и учитесь в Вузе, но внутри нет понимания куда двигаться, потеряли свою цель, вкус к жизни. Важно разобраться откуда такие мысли? Можно только предположить, что есть какое то недовольство собой, а может страхи, обиды, или неверие в себя. Сложно давать советы, не зная всей истории, но если говорить в общем, то нужно просто начать любить себя , научиться радоваться любым маленьким положительным событиям в своей жизни. Нужно пересмотреть свои взгляды и понять, что жизнь богата и разнообразна событиями. Почему вы не участвуете в этих событиях? Необходимо стать более оптимистичным. Поверить в то, что жизнь может измениться в любую минуту, важно только начать прилагать усилия для этого.
Попробуйте вспомнить о своих сокровенных мечтах, ведь они у каждого были. Нужно как бы вернуться в прошлое и найти то, что радовало в то время, тот смысл, который давал энергию и желание жить. Потом хорошо подумать, в какой именно момент произошел перелом в жизни и что именно случилось, почему пропало желание жить? Если самостоятельно вам трудно проанализировать эти моменты, то можно обратиться очно к психологу или позвонить на любой доступный телефон доверия, поделиться своими мыслями и чувствами. Надеюсь, что совместная работа поможет вам переменить свои мысли. Берегите себя.
С уважением Ирина. Ф
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей