Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020
Вопрос задан: Александр, 17 Августа 2019 21:17
Добрый день! Меня зовут Александр, мне 19 лет, и я испытываю проблемы с самоопределением. Закончив средне-специальное образовательное учреждение, я столкнулся с тем, что не знаю, в чём я действительно хорош, почему и главное каким образом должен достичь успеха во взрослой жизни. Устроившись через месяц после выпуска на работу не по специальности ввиду активного давления со стороны родителя, вызвавшего во мне убеждённость в том, что я должен как можно скорее стать финансово независимым, я ушёл с неё через полмесяца, осознав, что трачу на неё слишком много сил, времени и не испытываю тяги к данной сфере деятельности. Теперь, после ухода, давление на меня вновь начинает нарастать, и я сам корю себя отчасти за это, неосознанно думая, что на самом деле ушёл из банальной лени. К сожалению, я не
могу найти верного пути развития для себя и не вижу себя в какой-либо определённой профессии, а хобби, которыми бы я ХОТЕЛ БЫ заниматься и зарабатывать на жизнь, боюсь, слишком амбициозны, требуют многих лет развития навыков (которыми я обладаю совсем в небольшом объёме) для начала заработка и на первых порах не принесут никакой отдачи, если принесут вовсе. Как определиться с работой и понять, в чём ты хорош?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 22 Августа 2019 15:52
Здравствуйте, Александр!
Недавно Вы закончили средне-специальное образовательное учреждение и теперь пытаетесь определить свой дальнейший путь в профессиональной деятельности. В Вашем обращении я услышала такие вопросы: «в чем я хорош?», «как найти верный путь развития для себя?», «каким образом достичь успеха во взрослой жизни?». Эти вопросы, с одной стороны, - сложны, вызывают неприятные чувства и ощущения (неуспешности, никчемности и т.д.), с другой – это те «вызовы», которые сейчас стоят перед Вами. Мы часто живем, «плывя по течению», и Ваше обращение – показатель того, что Вы готовы к изменениям, работе над собой, что Вы хотите прожить жизнь, осознанно, занимаясь любимым делом, получая от него удовольствие.

Александр, Вы находитесь в начале своего профессионального пути, однако, полученная специальность, опыт работы уже позволяют Вам ответить на вопросы: что мне нравится и не нравится в этих видах деятельности (я поняла, что специальность и работа различались), чем бы я хотел или не хотел заниматься в ближайшие 5-10 лет, какие условия работы меня устраивают или не устраивают. Проведите такую «ревизию» и на основе нее составьте свой список желаемых параметров деятельности, может затем Вы определитесь и с профессией, и с дальнейшей учебой.
Для успеха в профессиональной деятельности нужны не только способности, знания и навыки, но и мотивация, ведь если есть сильное желание чему-то научиться, то мы вкладываем наши силы и ресурсы в это, не считая это «бесполезной тратой времени». Ответьте себе на вопрос: что вызывает интерес, отчего «загораются» глаза, на что Вы готовы потратить свое время? В интернете есть ресурсы, связанные с поиском работы и профориентацией, на которых, возможно, Вы найдете для себя дополнительную информацию о профессиях, востребованных специальностях (например, hh.ru, proforientator.ru).
Александр, в письме Вы упоминаете о хобби, которым «ХОТЕЛИ БЫ заниматься и зарабатывать на жизнь». Может быть, они и есть Ваше призвание? Я поняла, что они требуют от Вас дополнительного образования, временных вложений, не принесут желаемого дохода на первых порах, однако, возможен ли вариант развития в этой области (областях) параллельно с работой «для денег» (чтобы в дальнейшем полностью перейти в хобби)? В обращении Вы пишете, что эти хобби слишком амбициозны: что Вас пугает в этих целях, что Вам поможет их достичь и справиться со страхами?

Процесс самоопределения – непростой, требует постоянных размышлений, осознаний, «ревизий», поэтому если Вам понадобится поддержка, то не стесняйтесь просить ее у окружающих – друзей, специалистов (психолога, профессионального консультанта). Вы также можете обратиться на наш сайт в Личный кабинет для регулярного общения с психологом.
Кроме того, Александр, нынешний мир – очень нестабильный и изменчивый, поэтому Ваши профессиональные и карьерные предпочтения через какое-то время могут измениться (Вам захочется заняться чем-то другим, работа может перестать приносить доход и т.д.). Некоторые психологи даже советуют менять профессию или сферу деятельности каждые 5 лет. Поэтому сейчас, отвечая себе на вышеперечисленные вопросы, Вы планируете только ближайшее будущее, это не выбор «раз и навсегда».
Хочу пожелать Вам, Александр, осознанности, настойчивости и упорства. Удачи!
С уважением, Екатерина Р.
Вопрос задан: Тамара, 20 Августа 2019 21:55
Очень переживаю за судьбу дочери, ей 29 лет, не замужем, детей нет, нигде не работает уже два года. Очень скромная, застенчивая, так все и просидит. Здоровье у нее не очень. Очень вялая.
В школе когда в начальных классах, она записалась на акробатику, училась во вторую смену, и она уставала уже тогда после занятий спортшколы, и потом она перестала посещать спортшколу, осталась по нагрузке только общая школа. Училась на 5, но в классе не очень у нее получалось общение. И конфликтовала она с одной. Потом муж умер, она без отца осталась в 5 классе. Потом она как то всего боялась, застенчивая. Часто болела. И к врачу сходили, в больницу положили, подлечили вроде немного, потом выписали.Так в целом училась она нормально. И в кружки я ее не водила, потому что и сама я работала далеко от дома н
а тяжелой работе, и водить не кому была, и сама она не ходила, усталость повышенная была.Потом у меня с работой проблемы начались, и так зарплата маленькая была, потом уволили, пришлось пару месяцев полы мыть и жили на пособия. Я ее одевала в свои вещи, старые, не хватало средств. У нее в классе начались как то проблемы в этот период,точнее усилились, ей было 14, она перестала ходить на праздники мне грубила только, уставала, кое как со школы приходила, учеба скатилась. Пыталась она на танцы ходить, вроде ходила, но когда приходит сил не было у нее уроки уже делать, а в школу было к двум часам. Ей покупала и витамины по назначению врача. Но уже я замечала что она устает быстро. И по дому поэтому особо я ее не напрягала. Потом она всегда хныкала, просилась в другой класс, что-то она говорила что она больше тут не может, хуже быть не может, перевела я ее, к директору ходила. Перевели мы ее. Там в новом классе ей стало только хуже. Над ней смеялись, издевались, я не знала что делать, и сама все не рассказывала. Она кое как приползала с учебы, здоровье хуже у нее становилось. Потом она сильно заболела, температура ближе к 40, увезли в больницу, я врачу все рассказала, приняли грубо, лежала , она вышла, а все равно плохо себя чувствовала. Вот так кое как школу закончили. Хотела она в другое место поступать, но мы сговорились на том, что она не выдержит, так как здоровье слабое. Она сама и боялась уезжать в другой город, но сама она не особо осознавала свою неприспособленность, мечтала о высоком. Поступила в техникум возле дома. Ходила с раздражением, уставала даже после одной пары. И сама она была всегда недовольна. Хотела большего, а сама не получается, не может, и бесится, что мечты не сбываются. Она все время устает. Врачи всд поставили. И проблемы у нее и в техникуме были. Она кое как устроилась потом на работу после учебы, но ее там клевали и убрали с работы. Она не могла с обеда выйти на работу. У нее не было сил. Над ней смеялись. И сидела она дома полтора года без копейки. И на все работы она устраивалась только возле дома, и с таким графиком то полставки, то есть не с жёстким графиком, потому что она настолько не уверена в себе, она не чувствует сил, я ей сколько говорила иди в больницу, она не идет, только грубит. Потом кое как устроилась она опять возле дома на самую копеечную работу, но при этом она всегда была недовольна коллективом, зарплатой, к ней всегда кто-то придирается. Нет сил у нее терпеть все что происходит на работе, и с общением не ладится, и нагрузку не выдерживает. Она уволилась под давлением. Потом она через три месяца устроилась, и ушла через месяц. И уже два года даже больше дома просто сидит. По дому только посуду моет и полы. И то она даже после как полы помоет ей не здоровится.И все. И не с кем не общается. С подругами общение все испортилось. Сама перестала общаться с подругами, а на свидание и не ходит и даже не ищет не кого. И работу даже не ищет. Сил нет у нее.
Я замечала она слабый ребенок, но в детстве в садике она была активной, в школе было плохо ей, потом учеба, но я думала учеба пройдет и наладится у нее, окрепнет. Тем более работа то у нее в офисе. Потому что мы знали что она физическую работу не выдержит.Т.е. я видела потихоньку что она устает и уже в начальных классах, но я еще не так придавала этому значение, потому что училас она хорошо, по дому тогда делать ничего не надо было делать, это не так было выражено ее усталость,хотя другие дети и учатся хорошо и кружки посещают много, и все успевают.
Так получается что у нее ничего не болит, но она вялая, слабенкая. Быстро устает. Она вечно уставшая. А я чем могу помочь..? я вот поддерживаю тем что она дома сидит без копейки на мою пенсию, кушать готовлю. Но хочу чтобы она в больницу пошла, даже не понятно что с ней. Непонятно где причину искать.Прям обидно так такое чувство что, мы ее упустили, что-то не досмотрели. Что она не может работать, обеспечить себя.Я прям вижу и чувствую как ей плохо. Сидит дома за компом или просто лежит и все. Ничем не увлекается, ничего ей не надо, ничего ей не интересно, но при этом она вся недовольная, на всех обиженная. У нее нет выносливости усидчивости т.е. с виду она нормальный человек, но она выдыхается быстро даже полы по дому не моет вовремя как положено.
И уже два года не работает..ладно хоть год биржи было..а теперь ничего нет. И на нее посмотришь вроде взрослая девушка, с виду нормальная на внешний вид, как будто и здоровая, щеки румяные, а вот сама как человек она очень слабая и внутри и физически. И это очень больно. Она как будто зависшая в трясине. Ей нужно, что- то делать,но у нее нет сил не на что. Но этого другие люди сразу не видят, но потом замечают уже, и на работе в том числе, поэтому на работе она не может удержаться. А она Устает от всего, состояние у нее странное, ничего не болит, но она очень вялая. А что делать. Тонуса нет у нее совсем.Иммунитета нет у нее, быстро простужается, и ходит вечно в недомогании каком то.И везде ее гнобили куда не пойдет, я думаю так это связано с ее здоровьем, слабая духом она и отпор не может дать.С ней что-то не то, не се. А что делать. Подскажите, пожалуйста, совет.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 21 Августа 2019 11:10
Здравствуйте, Тамара.
Я поняла, что Вы очень беспокоитесь за судьбу своей дочери. Похоже, что Вы пытаетесь объяснить ее неудачи своей невнимательностью - "не досмотрели, упустили...". Могу предположить, что Вы чувствуете ответственность и вину за то, что дочь в последнее время плохо себя чувствует и не может наладить жизнь.
Вы очень подробно рассказали историю, скорее всего ожидая услышать конкретную рекомендацию. Как помочь, что сделать, как вылечить, где искать причину. Но тут я хотела бы сказать Вам следующее.
Мы не можем решить проблему Вашей любимой дочери вместо нее. Не можем взять на себя ответственность за ее жизнь и здоровье. Но можем направить ее за помощью, порекомендовать обратиться к специалисту. Объяснить, что Вы сами как родитель уже сделали все, что от Вас зависело,что готовы поддерживать ее и дальше. Но есть вещи, которые Вы лично не можете изменить, за которые должна взяться дочь самостоятельно. И в этом ей может помочь специалист-психолог или психотерапевт. Для начала она могла бы сама написать нам на сайт или позвонить по телефону 8 495 989 50 50. И в процессе консультации с психологом уже будет более ясно, как поступать дальше и какую помощь нужно еще получить.
С уважением, Яна.
Вопрос задан: Елена, 20 Августа 2019 21:44
Мне 42 года. Елена. Меня очень мучают мысли о том что все надо мной смеются... Работаю в большом ТЦ. Постоянно на людях. На виду. Просто эти мысли мешают мне жить... Могу выслать фото. Дошло до того что я никуда не хочу выходить. На работе мучаюсь. Так как я сижу на виду и не могу сконцентрироваться из-за того. Чувствую себя плохо,постоянно в внутреннем напряжении. То есть как бы внутренне готова к нападению. Может я выгляжу как то ненормально,мне нужна помощь. Что со мной не так?
Отвечает: Консультант службы, 21 Августа 2019 10:13
Здравствуйте, Елена.
Ответ на свой вопрос смотрите в рубрике "личный кабинет".
С уважением, Яна.
Вопрос задан: Екатерина, 14 Августа 2019 18:26
Здравствуйте, 2 года назад я переехала в другой город из-за учебы, с тех пор с друзьями видимся лишь 2 раза в год. На Новый год и летние каникулы. В течение года общаемся не так часто , но все равно обсуждаем планы встречи. А особенно, когда они встречаются без меня. Особенно близка с 1 подругой, которая, мне казалась, настоящей. Мы с ней чаще всего общались. Но всегда в случае, если были конфликты у нее с нашей остальной компанией. Этим летом я должна была работать и сказала, что приеду только в августе. Но по итогу, я верила словам подруги, что она действительно скучает и так усиливая мое желание скорее приехать домой. Я все бросила и приехала на месяц раньше и сказала об этом тольуо ей. Прошло 2 месяца уже и ничего из запланированного с ней не сбылись, потому что у нее в последний моме
нт пропадало желание и она врала, зная, что меня она не обманули. Я бесконечное количество раз звала ее провести время, но всегда это выглядело как навязывание себя, потому что она никуда без своего парня. Она каждый раз из-за мелочей ругается с ним, по этому ы их компании я чувствую лишней, потому что поводов для ссор нет, она просто кричит на него и показывает свой характер. Сне очень больно и обидно от осознания того, что ты ради человека готов бросить все, чтоб провести время с ним, а твой друг всегда думает тольуо о себе. Чего она хочет добиться? Она знает, что через несколько дней я уеду на полгода, но продолжает врать, что занята постоянно. Я не могу понять, кто здесь виноват. Может, это требую очень много внимания. Я не знаю, что делать, потому что считаю ее своей единственной подругой.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 20 Августа 2019 12:47
Здравствуйте, Екатерина.
Дружба одна из самых важных ценностей всего человечества. Именно друзья зачастую становятся нашей точкой опоры в сложные жизненные периоды. Найти настоящего, верного друга также непросто, как и сохранить дружеский союз на долгие годы.
Из Вашего обращения понятно, что 2 года назад Ваша жизнь поменялась: переезд в другой город, новое место обучения, разлука с друзьями и редкие встречи. Однако, Вы сохранили желание видеться с друзьями, вместе проводить время. Но Вы не чувствуете того же стремления с их стороны, а именно со стороны подруги, с которой были более близки, чем с другими из Вашей компании. Вы сообщаете, что Ваши предложения совместного времяпровождения ею отклоняются, а если и случаются изредка, то проходят не так, как Вам бы хотелось. И потому, чувствуете в Ваших отношениях некую холодность со стороны подруги. Это вызывает у Вас обиду и переживания.
Ваше желание понять, что происходит вполне объяснимо. Попробуйте откровенно поговорить с подругой и выяснить: что между вами происходит, что изменилось в ваших отношениях.
Важно понимать, что жизнь не стоит на месте, не останавливается ни на миг. А значит и все вокруг меняется: меняемся мы, наши привычки, взгляды, предпочтения, интересы, увлечения, заботы, образ жизни и пр. Подумайте, какие перемены (значительные и не очень) произошли в Вашей жизни за эти годы? Как изменились Вы?
Меняя место жительства, пусть даже на время, мы воспринимаем собственные перемены, часто не задумываясь, что оставленный нами дом, город, знакомые тоже в это время меняются. Для нас там время, как бы, остановилось. Ведь наша память хранит прежние воспоминания. Нам может казаться, что от чего мы уехали к тому и приедем. Но это не так. И без нас жизнь продолжается. Так и отношения: Вы, воспринимаете их прежними, а для Вашей подруги, возможно, многое поменялось. Вероятно, есть определенные причины ее такого поведения и отношения. В любом случае, важно выяснить это вместе.
Для каждого человека слово «дружба» имеет свое определение, каждый вкладывает в неё свой особый смысл. Как правило, она базируется на общности интересов, привязанности и доверии. А какой смысл в это понятие вкладываете Вы? Какой, по Вашему мнению, должна быть подруга? А какая подруга Вы сама? Как часто случалось Ваше общение с подругой за эти годы? Проявляете ли интерес к судьбе подруги? Знаете чем она живёт? Что у неё происходило и происходит? Что вас связывало и связывает?
Вы считаете ее своей единственной подругой. А как считает она? Как оценивает себя как Вашу подругу и Вас?
Вы сокрушаетесь по поводу несостоявшихся встреч и планов совместного времяпровождения. Задайте себе вопрос: как должна измениться жизнь подруги с вашим приездом? Что она должна, по-вашему, сделать? А что делаете для нее Вы? Вы пишете, что много раз предлагали варианты досуга. Возможно, стоит дать право выбора времени и места встречи подруге?
Екатерина, Вы знаете, как-то давно итальянский мыслитель сказал: «Не может быть долгой дружбы, подчинения, товарищества там, где один не приспособляется к другому». И с этим трудно спорить. Ведь если друг – это единомышленник, поддержка и опора, надежное плечо, то важно помнить, что это относится к обеим сторонам. Если сегодня нужна помощь и поддержка друга нам, то завтра, возможно, эти «надежным плечом» должны стать мы сами.
Дружба проверяется, в том числе, годами и расстояниями. Можно находиться друг от друга далеко и оставаться близкими людьми, и наоборот, можно каждый день видеться, но оставаться далёкими. Вероятно, сейчас в ваших отношениях наступил момент истины. А значит, следует поговорить и всё выяснить.
Желаю Вам крепкой дружбы. С уважением, консультант службы.
Вопрос задан: Саша, 14 Августа 2019 23:31
Здравствуйте.
Вот уже на протяжении довольно долгого времени (около двух лет) меня мучают тревожность и паршивое настроение.
То есть я сильно извожусь по пустякам, реву. иногда все вместе.

Раньше у меня был любимый человек, но мы расстались в конце того года, потому что он 'устал от нашего общения', а весной он мне снова написал, и мы начали дружеское общение.

Будучи в отношениях я все время ужасно ревновала его ко всем, с кем он общался, и из-за этого сильно нервничала, да и ему это не нравилось вплоть до обид, но сейчас, уже даже осознавая, что нам, возможно, не быть вместе снова, я продолжаю это делать, не зная, почему и зачем, но мне порой становится так плохо морально, что это передается уже физически.

Меня постоянно мучает сомнение, нужна ли я ему (да и всем остальн
ым (друзьям, знакомым и даже родителям)) вообще. Я ужасно боюсь, что однажды я надоем ему со своим бесконечным нытьем, как это было во время отношений, и он снова уйдет. я не знаю, что делать. Я пыталась взять себя в руки, пыталась держать все в себе, даже как-то раз чуть не наложила на себя руки.

Извините, если текст получился смятым и спасибо заранее.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 20 Августа 2019 08:59
Здравствуйте Саша! Вы встревожены своим состоянием, которое замечаете за собой последние пару лет. Вы опасаетесь, что такое состояние может оттолкнуть друзей. Так же Вы пишите про то, что не можете справиться с ревностью к своему другу – бывшему молодому человеку и боитесь, что он снова может уйти.

Саша, правильно ли я понимаю, что 2 года назад Вы не замечали за собой тревожного состояния и плохих настроений? Возможно, Вы помните какое-то событие из Вашего прошлого, которое могло отразиться на Вашей личности и повлечь изменения, мешающие нормальной жизнедеятельности в настоящем? Если да, то напишите об этом в личный кабинет, чтобы у психолога была возможность задать Вам уточняющие вопросы или обратитесь на любой доступный Вам телефон доверия. Чтобы самостоятельно разобраться с причиной Вашего состояния, я предлагаю Вам выполнить небольшое задание. Попробуйте вспомнить, что 2 года назад наполняло вашу жизнь? Что придавало смысла, радовало, заряжало энергией, способствовало вашей активности и поддержанию хорошего расположения духа? Возьмите 4 листа формата А4 и ручку. Вы будете расписывать свою жизнь 2 года назад по 4-м сферам. Один лист – одна сфера. Первый лист - «Духовная сфера». Вам нужно составить список двигаясь сверху вниз, каждый пункт на отдельной строчке. Постарайтесь вспомнить, чем эта сфера у Вас была наполнена (ценности, увлечения, религия, мечты, цели, которые Вы ставили перед собой, ваши желания, мысли и т.д.), 2-ой лист – «Физическая сфера»: как вы себя чувствоали, занимались ли вы спортом – это не только спортзал, но и активный отдых: велосипед, ролики, коньки, походы, пешие прогулки, бассейн или водоёмы и т.д., повседневный график: удавалось ли выспаться, вовремя покушать и т.п. Как Вы проводили свой досуг? Третий лист - «Социальная сфера»: кто был рядом с Вами? Какие люди? Друзья, молодой человек, одногруппники, коллеги на работе, друзья по переписке. С кем общение приносило Вам удовольствие, кто Вас поддерживал в трудные минуты, кто был рядом, когда Вы в этом нуждались? Какие отношения были в Вашей семье? На сколько тогда для Вас было комфортным и поддерживающим Ваше социальное окружение? И последний лист - «Сфера деятельности» - чем Вы занимались? И что Вам приносило удовольствие и увлекало Вас? Работа? Хобби? Учёба?

Когда все 4 списка готовы, на этих же листах, рядом с уже готовыми, создайте список актуальный для Вас на данный момент. А теперь сравните на каждом листе эти столбцы между собой и отметьте, что изменилось в Вашей жизни? Возможно то, что наполняло Вашу жизнь 2 года назад заменилось чем-то другим или потеряло свою значимость. Уделите пристальное внимание тем пунктам, которые есть в списке из Вашего прошлого, но нет в настоящем. Подумайте, их наличие сейчас улучшило бы Ваше состояние? Если да, то напишите рядом, что Вы можете сделать для того, чтобы это снова было в Вашей жизни?

Каждый написанный вами список – это Ваш список ресурсов в прошлом и в настоящем. Бывает так, что с течением времени ресурсы истощаются. Но они всегда есть, главное — это найти их. Некоторые события в нашей жизни, будто закрывают нам глаза, мы становимся слепы сами к себе, к окружающему миру. И начинает казаться, что ничего не приносит радость, что ничего не имеет смысла, вплоть до собственного существования. Когда одна из сфер становится шаткой, то и все остальные постепенно начинают терять свою значимость, здесь нужен баланс, а чтобы его поддерживать нужно найти то самое, что не даёт жить на полную, вызывает в Вас тревожные состояния и слёзы.

Саша, процесс запущен. Ваше обращение – это уже начало самоанализа. Увидеть то, что мешает Вам дышать полной грудью – уже половина победы.

Давайте поговорим о Вашем бывшем молодом человеке. Вы были какое-то время вместе, после чего расстались, на сколько я понимаю, по его инициативе. Сейчас Вы не являетесь парой, но общение возобновили. У Вас к нему остались романтические чувства? Вы надеетесь на возобновление отношений? Ситуация, в которой два человека в общении преследуют разные цели, один, к примеру, любит и надеется на что-то большее чем дружба, а второй человек кроме как дружбы ничего более от этих отношений не хочет, может быть разрушительна для обоих и скорее всего приведёт к разрыву даже дружбы. Кроме того, такие отношения очень тяжело поддерживать и соблюдать границы, особенно если ты любишь человека больше чем просто друга. И если Вам молодой человек не отвечает теми же чувствами, что и у Вас, может возникнуть чувство ненужности, которое распространяется на всех вокруг. От самого, в эмоциональном плане, значимого человека ко всем остальным. Есть ли у Вас возможность поговорить с Вашим другом – бывшим молодым человеком о Ваших отношениях? Прояснить волнующие Вас вещи, в том числе, и вопрос нужности и значимости Вас в его жизни. Это могло бы помочь Вам выбрать нужную тактику поведения с ним и более уверенно спланировать своё ближайшее будущее.

В общении с людьми важно помнить про границы. Не все люди вокруг нас готовы слушать и принимать на себя весь груз переживаний другого человека. Только самые близкие. И даже самые близкие, не зависимо от того на сколько сильно они вами дорожат и любят Вас, со временем могут сломаться под грузом негативных переживаний. Ведь когда они Вас слушают, они не просто принимают определенный объем информации, но и анализируют его и стараются сделать все от них зависящее, чтобы помочь Вам, поддержать Вас, оградить Вас от того, что причиняет Вам боль. Есть предел разумного и, если Вы понимаете, что поддержки друзей Вам больше недостаточно, нужно обратиться за помощью к психологу с готовностью работать над собой.

Ещё то, на что мне бы хотелось обратить Ваше внимание – это Вы сами. Из Вашего обращения я вижу, что Вы не одиноки, у Вас есть семья и близкие люди. И это не с проста. Я более чем уверенна, что Вы человек, обладающий замечательными качествами, которые окружающие в Вас ценят и любят. Полюбите и Вы себя, знайте свои достоинства, берегите себя, заботьтесь о себе. Каждый раз, когда Вы понимаете, что нервы на пределе и из-за негативных переживаний Вам физически плохо, задайте себе вопрос: «Разве стоит это моего личного благополучия? Разве это важнее, чем моё здоровье? Разве это на столько важно, чтобы я тратила на это своё время, силы и омрачняла свой день?». Ищите более конструктивные способы справиться с своими чувствами и эмоциями. Чтобы не держать в себе негативные мысли – выплёскивайте их наружу. Пишите дневник, ведите личный блог, рисуйте, пойте, сочиняйте, изобретайте, занимайтесь собой и т.д.

Саша, я желаю Вам не останавливаться в работе над собой, и тогда Вы непременно достигнете положительных результатов.

С уважением, Алёна.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей