Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020
Вопрос задан: Виктор, 10 Июня 2019 22:23
Всё началось с того что я и мой друг прыгали с пирса в пруд. Сначала мы прыгали туда где было не особо глубоко, потом мой друг предложил прыгать в другом месте, более глубоком. Мне сначала было страшно прыгнуть там, потому что я не умел плавать, но он утверждал мне что там не так уж и глубоко.
В конце концов я согласился, вместе мы прыгнули туда. Поначалу всё вроде было нормально, но вскоре я начал тонуть. Мой друг не сразу понял что я тону, он думал что я смеялся, но на самом деле я захлёбывался водой. Потом осознав что происходит он пытался вытащить меня, к сожалению он тоже особо не умел плавать, но в отличие от меня он бы смог оттуда выплыть. Он пытался помочь мне давал мне руку, я же в этот момент сильно паниковал, и сам его чуть не утопил. К счастью потом он чуть отплыл от меня и на
чал звать на помощь.
В итоге нас вытащили, сказав чтобы мы больше не лезли туда где не можем плавать. Всё произошло так быстро, что я даже не поблагодарил своих спасителей, я в это время откашливался от воды. Когда мы ушли оттуда, я чувствовал слабость, дома у меня даже тряслись руки и ещё болела голова. Сейчас всё это прошло.
Мне стыдно за то что я держался за своего друга так что он чуть было не утонул.
Мне до сих пор страшно думать что я чуть не утонул вместе с ним. Мне тяжело вспоминать об этом, я был на волосок от смерти. Я надеюсь на вашу помощь, буду ждать. Заранее благодарю за ответ
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 11 Июня 2019 16:13
Виктор, здравствуйте!
Недавно Вы пережили очень травмирующую ситуацию - прыгали с пирса и чуть не утонули. Слава Богу, все обошлось, и все остались живы. Тем не менее этот случай очень сильно Вас потряс - Вам страшно думать и вспоминать об этом, Вам стыдно, что своими действиями Вы неумышленно чуть не утопили друга. Вы до сих пор сильно переживаете из-за всего, что случилось, и хотели бы получить на нашем сайте помощь.
Виктор, Вы, как Вы сами пишете, "были на волосок от смерти". Это сильнейший стресс, который не может не сказаться на психическом состоянии. Пережив такое, человек не может спокойно вспоминать произошедшее, он испытывает тревогу, страх, может нарушиться сон и аппетит, ухудшиться самочувствие.. Все это - нормальная реакция человеческого организма на травмирующую ситуацию, в которой ему пришлось оказаться. То, что Вы сейчас испытываете - и то, как Вы себя чувствовали сразу после случившегося - это нормальная реакция на то, что Вам пришлось пережить. Так же, как и Ваше поведение во время этого случая - то, что Вы держались за своего друга, даже при том, что это становилось опасно для него. В такой ситуации обычный (т.е. не тренированный, не прошедший специальную подготовку) человек действует инстинктивно, он не может себя контролировать - и это нормально для тех условий, в которых Вы оказались. К счастью, человеческая психика достаточно адаптивна. Со временем психологическое состояние постепенно восстанавливается, тяжелые воспоминания и переживания уходят на задний план, и человек возвращается к нормальной жизни. Виктор, нужно время, для того, чтобы Ваше состояние стабилизировалось после всего пережитого. А пока постарайтесь относиться к себе более заботливо - избегать стресса, волнений, сильной нагрузки, старайтесь нормально питаться и спать, бывать на свежем воздухе. Очень важна в таких ситуациях поддержка близких людей, с которыми Вы могли бы поделиться тем, что случилось (если Вы готовы об этом говорить), или просто рядом с которыми Вы себя чувствуете более спокойно и безопасно. Вы также можете позвонить на телефон психологической помощи - для того, чтобы получить поддержку специалиста и поговорить о тех вопросах, которые Вас в связи со всем произошедшим беспокоят. В целом, есть хорошие основания полагать, что спустя какое-то время (возможно, 2-3 недели), Ваше состояние улучшится. Если вдруг этого не произойдет, имеет смысл обратиться к специалисту-психологу очно.
С уважением, anna.t
Вопрос задан: Татьяна, 5 Июня 2019 06:50
Здравствуйте. Я с мужчиной 11 лет(второй брак, 2 детей. От первого брака 1 ребенок). В принципе, у нас нормальная жизнь, но я чувствую себя одиноко... он не разговаривает со мной и нет полного доверия, бывает, что просто молчит(как он говорит, чтоб не ругаться) а я чувствую себя мебелью(вещью), которая просто есть и ладно. Недавно он уехал с детьми в отпуск, а я осталась дома(работа). На работе коллега на одном из мероприятий намекнул, что очень ему нравлюсь. Я не восприняла это в всерьёз, он младше на 15 лет! Но продолжила с ним общаться. Красивые слова, комплименты, помочь донести вещи... И у меня включился флирт. Мы переписывались, созванивались, с ним я могла разговаривать на любую тему: дети, муж, проблемы. И я влюбилась. По телефону и СМС! Пытаясь понять, как за неделю можно влюбитьс
я в человека незнакомого(раньше я за собой такого не замечала никогда!) Я делала скрины переписок, пыталась разобраться на сайтах и в интернете., но удалила, видимо не все... Когда муж вернулся, я оценила ситуацию и решила, что того(с которым общалась и флиртовала) не знаю Совсем, он хороший, с ним мне хорошо, но это не мое! Я заново посмотрела на отношения с мужем и поняла, что это тот мужчина, который мне нужен. Некоторое время я просто наслаждалась новыми ощущениями с мужем! Я заново влюблялась в него! Но за все приходится платить! Муж подарил мне новый телефон и при синхронизации на нем "вылезла" вся неудаленная информация. Я не могу объяснить мужу, что он для меня важнее. Те слова, которые были написаны он воспринял очень буквально! Он меня не выгоняет(знает, что уйду с детьми), но сказал, что жизни мне не будет(Я думала убьет на месте). Я понимаю, что сама виновата! Но это общение позволило мне понять что я не вещь, что я могу быть счастливой, и муж может измениться(эти недели после его приезда были самыми лучшими за дорогое время..)
Сейчас в душе дыра. Огромная. Я не могу поговорить с мужем, не могу ему объяснить. Понимаю, что ранила его и обидела. И мне очень от этого плохо.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 11 Июня 2019 16:10
Здравствуйте Татьяна.
В письме Вы сообщаете о Ваших отношениях с супругом. Мне показалось, что письмо, как будто, разделено на две части: первая часть посвящена описанию отношений с супругом до флирта с коллегой, вторая после него. Разделяет эти две части отрывок из вашей жизни, который Вы описываете как чувство влюбленности, флирта. Насколько мне удалось понять, в браке с супругом Вы 11 лет. На мой взгляд, это время, за которое Вы вместе прошли некий путь, узнавая друг друга, справляясь с разными жизненными ситуациями. На фоне общего благополучия супружеской жизни, Вы замечали чувство одиночества, недостаточность доверия и эмоциональной близости. Возможно,сейчас наступил момент, когда напряжение между Вами стало очевидным и чрезмерным «В принципе, у нас нормальная жизнь, но я чувствую себя одиноко... он не разговаривает со мной и нет полного доверия, бывает, что просто молчит (как он говорит, чтоб не ругаться) а я чувствую себя мебелью (вещью)…». Те отношения, которые Вы описываете, похожи на один из семейных кризисов в паре. Когда то, как было, уже не подходит, отношения требуют некого роста, развития, изменений. Татьяна, стоит отметить, что развитие чаще всего проходит через кризис.
Татьяна, Вы пишите о том, что «сейчас в душе дыра. Огромная». Мне кажется, что за этой фразой скрывается множество болезненных чувств. Важно назвать их все. Действительно ситуация не простая, требует времени, физических и душевных сил, а также поддержки. Татьяна, если посмотреть на описанную Вами ситуацию с позиции семейной психотерапии, то следует сказать о том, что «третий» в отношениях не появляется по вине одного из супругов. Появление новых отношений в семейной паре – это следствие нерешенных проблем между мужем и женой: недоговоренность, затаенные обиды, неудовлетворенность и т.д. Третий служит неким «буфером» для снятия напряжения между двумя. Исход подобных ситуаций может быть разным: кто-то проходит через кризис и «выходит на новую ступень» в отношениях, кто-то не справляется и разрывает отношения. Вам сейчас предстоит выдерживать свои собственные переживания, чувствовать их, называть, признавать. На мой взгляд, важно с уважением отнестись к переживаниям и чувствам супруга и его способу справится с этой ситуацией. Самобичевание сейчас не самый лучший, а даже бесполезный проводник. Безусловно, Вам с супругом необходим разговор «по душам». Обсуждение отношений, важности и ценности друг друга и построение возможных перспектив будущего. Я рекомендую Вашей паре семейную психотерапию, если это возможно. Очная встреча с психологом, возможно, позволит выстроить между Вами структурированный разговор, поможет услышать переживания и потребности каждого.
С уважением, Екатерина
Вопрос задан: Кира, 2 Июня 2019 16:13
Здравствуйте, я Кира , мне 28 лет, помогите мне, я чувствую себя не удачницей
Я после окончания нелюбимого вуза пошла на работу, хотя с трудом представляла свою специальность и рабочие моменты, ничего не получилось. Меня изгнали с работы. Измучили меня
Потом я 1,5 года не работала..
Потом я устроилась и проработала 2 года , но был интерес, хотя было сверх сложно и не оплачиваемо. Меня сильно обидели. Мне было плохо и я и в этот раз тоже ушла неспокойно..
Три месяца не работала, стояла на бирже, с биржи устроилась на работу, хотя не хотела туда идти, но пошла, чтобы пробел не усиливать в трудовой..
И мне абсолютно не понравилось, везде обман, несправедливость, все хотят за маленькую зарплату много работы давать, и за все чтобы отвечала..
Я проработала на последнем месте 1, 5 месяца, а суть
в том- это было в 2017 году..
И после третьей работы у меня душа на изнанку вывернулась,…произошел в организме крах.
Жуткое депрессивное состояние у меня было. Кризис.. я не могла из дома просто выйти. Я некого не хотела видеть и не хотела не с кем общаться. Меня просто все раздражало и сама жизнь тоже..
Я сначала стояла на бирже. А потом я стала нахлебницей и видимо меня мама пожалела, она ругала меня сначала, но потом, по-настоящему увидев как мне плохо, пожалела, я старалась быть полезной по дому. Но дохода я не приносила..
Когда я устраивалась на первую работу психологически мне было проще потому что я не знала чего ожидать, что и как будет..страх неизвестности и в тоже время надежда на лучшее была..но с каждой новой работой я теряла надежду и совсем крах произошел..
Когда я уходила я даже не думала, как я буду потом, сил не было думать об этом, ушла и все, мне было так плохо, очень плохо....а время то быстро прошло, сейчас мне необходимо что-то делать..
И волнуюсь , вроде как наоборот вроде есть стаж и есть представления, но и волнение сильнее, потому такая трудовая история неприятная да и образование не такое престижное у меня. Мне не чем хвастаться. Я боюсь , что теперь меня никто на работу не возьмет.
И два года я нигде не работала. А сейчас я начинаю думать о том что пора взять себя в руки и устроиться на работу, я хочу вернуть свои родным то что я сидела у них на шее, я поднакопила хоть немного энергии, ибо на работе у меня высосали всю кровь и соки, но суть вот в чем. Мне неловком прийти на работу и смотреть в глаза людям с такой трудовой историей как у меня:
1 год проработала
1,5 года не работала
2 года работала
3 месяца не работала
1, 5 месяца работала на последнем месте
2 года уже не работала
,т.е прошло уже два года как я не работаю
Мне неловко даже прийти с резюме с такой трудовой историей и смотреть в глаза кадровику. И работодателю. Я уже чувствую, какой то проигрыш. И надежды и веры в лучшее не хватает.
И я чувствую, что большие пробелы в трудовой и у меня мало стажа..да к тому же я вся разочарована и знакомых нет, работу придется искать своими силами..
Неужто все потеряно? Как мне быть?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 9 Июня 2019 23:21
Здравствуйте, Кира.
В обращении Вы описываете сложности, связанные с Вашей трудовой деятельностью, и беспокоитесь, сможете ли найти работу.
Кира, первое, что бросается в глаза в Вашем письме, - это то, какими словами Вы характеризуете предыдущие места работы («измучили меня», «сильно обидели», «везде обман, несправедливость»). Действительно, если деятельность вызывает такие чувства, то выполнять ее не хочется, она забирает всю энергию, что и могло вызывать у Вас депрессивное состояние. Попробуйте поразмышлять, что именно Вас не устраивало: род занятий, функциональные обязанности, коллектив, начальство, заработная плата, режим работы? Вспомните, что Вас удерживало тогда, когда Вы работали в течение 2 лет? Пофантазируйте, чем Вы хотели бы заниматься? Определив это, Вы сможете составить собственные требования к месту работы. А затем уже имеет смысл соотносить Ваши пожелания с реальностью (уровнем зарплаты за эту работу, графиком ее выполнения, требованиям к квалификации и опыту). Причем это можно сделать самостоятельно в Интернете, или через сайты поиска работы, или обратившись в службу занятости. В службе занятости можно также узнать о возможности переподготовки или повышения квалификации, если выбранная Вами деятельность не связана с Вашим образованием. Нередко в центрах занятости консультируют психологи, которые могут дать рекомендации, как искать работу и проходить собеседования.
Кира, частая смена работы и двухлетний период без нее подрывает веру в свои силы, однако, если Вы умеете видеть, что Вас не устраивает на рабочем месте, то можете увидеть и то, что Вам нравилось, доставляло удовольствие. Может имеет смысл сосредоточиться на этом, и искать такую деятельность, которая будет приносить радость.
Кира, у меня вызывает беспокойство Ваше описание «жуткого депрессивного состояния», которое возникло в 2017 году. Обращались ли Вы за медицинской или психологической помощью? Депрессия – это состояние, которое требует очной консультации психолога (сделать это можно по месту регистрации, например) или врача-психотерапевта. Иногда психическое состояние может измениться из-за проблем с физическим здоровьем, поэтому возможно придется пройти еще и медицинское обследование.
Кира, Вы пишете, что хотите «взять себя в руки и устроиться на работу» - первый шаг Вы уже сделали, поставив себе цель, определив намерение. Помните, что у Вас есть поддержка мамы. Также Вы можете обратиться за помощью на наш телефон психологической помощи +7(495)989-50-50 (анонимно, круглосуточно, бесплатно с московских городских номеров) или создать тему в «Личном кабинете» для периодических консультаций психолога.
Удачи!
С уважением, Екатерина Р
Вопрос задан: Снежана, 6 Июня 2019 13:25
Здравствуйте!
Я переживаю из-за нескольких вещей.
Я сильно жаждала успеха и любви, а теперь мои мечты похоронены..
Я влюбилась сильно в человека, мы с ним повстречались месяца два, а потом расстались, он так захотел. Мне было больно , очень. Но в то же время я понимаю, что это его выбор и он так захотел, а насильно мил не будешь. Но также у меня есть ощущение что я и сама вела себя как то не так..я поняла, потому что я вела себя неубедительно, т.е с таким поведением как у меня вряд ли построишь счастливые отношения, но он тоже не лучше , он много мне боли причинил. Он же мужчина и я ждала много времени от него решений, так и не дождалась, такое ощущение, что все таки ему было все равно, но я привыкла и себя обвинять тоже.. в общем, непонятно кто виноват, а кто нет..
Он не делал никаких
поступков, и мне, поэтому было непонятно, как он ко мне относится. Для меня такие отношения были большой западнёй. Но при этом, он еще умудрялся на меня обижаться, а я переживала всегда за него.
Но моя проблема в том, что я теперь не могу влюбиться и не пойму себя, мне кажется, что я не хочу влюбляться и встречаться, хотя время уже прошло после расставания!! А он уже успел повстречаться с другой и расстаться, как будто и не было меня. И я не хочу и не могу влюбиться в кого-нибудь, но я переживаю за свое будущее, часики то тикают.
Оказывается, Такое дело, что когда я была влюблена в него, у меня была надежда, и я даже была стройной, был смысл оказывается хоть какой-то. Стараться ради кого-то.. А теперь я еще больше вся утухла, и поправилась даже и не хочу и вовсе собой заниматься.
Также у меня двойные переживания. У меня была приятельница, с которой мы общались хоть как-то,но она тоже постоянно находила тысячу причин чтобы не увидится, но мне не хотелось так думать про нее, я думала она и в правду не может. НО все равно так не бывает что всегда не может. Она могла даже хоть написать мне смску¸ она и этого не делала, она даже не переписывалась со мною, мы ходили куда-то, когда по большому счету нужно было ей. И последней каплей стало то, что когда мы встретились три человека, она осознанно общалась с другим человеком, тем самым меня отодвигая на второй план, и она это знала что мне неприятно, но вела себя так..я чувствовала себя неуверенно так, и не в своей тарелке, я как 3-я лишняя ,как запасное колесо. И меня это так обидело, она знала, что мне неприятно, но тем не менее она себя так вела, И непонятно теперь как к ней относиться после этого. есть ли смысл налаживать отношения или нет, но она и сама не звонит мне..и время уже прошло..
По факту меня предали два человека и я не знаю что делать. Для меня было важно все это. А теперь я ощущаю себя как у разбитого корыта. Также я переживаю что мои мечты не сбылись..не знаю, что делать с похороненными мечтами, я ведь так хотела жаждала любви и успеха. И переживаю, осознаю, что мне никогда уже не будет16,17, 18 лет… , уже мне 27 лет
И меня что-то сломало, может даже то что я все принимала на веру.
И жизнь сама не радует..я не могу радоваться мелочам жизни,мне даже не с кем прогуляться выйти. В моем сердце нет покоя, меня что-то мучает..я так много чего-то хотела, и строила планы (зачем?), а сейчас в душе пустота и гнев только, никакого позитива нет, и ничего не радует. Также Я не могу принять и этот момент, что как раньше уже не будет..что все с годами и я сама только становятся можно сказать жестче, и все только в отношениях, не все, но многие, уже ищут только выгоду для себя, а мне хотелось бы романтики и больше дружбы. И я боюсь что уже я не о чем сильно не мечтаю так как раньше, мои желания очень слабы теперь. И я боюсь что я как и многие превращусь в пофигиста..только из-за того чтобы боль сильно не испытывать..
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 9 Июня 2019 21:19
Здравствуйте, Снежана!
Ваше письмо наполнено душевной болью, обидой и смущением. Вы переживаете, что подруга так снисходительно, по-Вашему мнению, относиться к Вам, и общается только тогда, когда нужно ей. Молодой человек, на которого Вы возлагали надежды, решил после двух месяцев отношений расстаться. Вы ощущаете одиночество и много неоправданных ожиданий. Снежана, человеку свойственно стоить предположения, ожидать определенных действий или бездействий по отношению к другим людям. Зачастую, мы пытаемся мерить по себе, а ведь другой человек имеет право на собственное решение, на собственный выбор. Так же, мы не можем требовать от другого человека, чтобы он предугадывал наши ожидания по отношению к нему. Вам 27 лет. Складывается впечатление, что Вы ощущаете себя намного старше, будто "часики тикают" и Вы не успеете выйти замуж, найти хорошего друга и пр. Перед Вами мир только открывается. Нужно только позволить себе творить в этом мире. Взять на себя ответственность за то, насколько качественным будет прожито это время. Если Вы чувствуете, что что-то мешает Вам раскрыться, то Вы можете обратиться очно к психологу, чтобы научиться самой управлять своей жизнью.
С уважением, Татьяна.


Вопрос задан: Саша, 6 Июня 2019 11:26
Здравствуйте. Я Саша, мы живём с мужем в браке 9 лет, у нас два сына, вчера я увидела переписку с "ещё не совсем" любовницей, т.е общаются они с конца мая, "плотных" отношений у них ещё не было, но он к этому подводит и намекает, это было шоком для меня я ему верила на 200%.. при этом я считаю что он влюблен в неё, потому что всё это время он летает как на крыльях..всегда счастливый и довольный, о чём-то мечтает... Я поняла что завтра они встречаются, у неё день рождения, он читает в интернете что подарить девушке.. Я на грани, я не знаю что делать, я люблю его и хочу сохранить семью, но всё носить в себе и делать вид что ничего не знаю, а ведь он будет задерживаться на работе и я буду знать что он с ней, это не выносимо больно.. поймать их с поличным и выдрать ей в
олосы? а вдруг он выберет её и уйдёт из семьи.. Я не знаю что делать, момогите!!!
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 9 Июня 2019 20:30
Здравствуйте, Саша!
Вы описываете в письме свои страхи за брак, за отношения с любимым мужем. Недавно Вы заметили его переписку с другой женщиной. На момент написания письма, он должен был пойти к той девушке на день ее рождения. Вас же интересовал вопрос, сказать или нет о том, что вы знаете. Перед тем, как принять тот или иной выбор, следует задать себе вопрос: О чем я буду через время больше сожалеть? О том, что сделала или о том, что не сделала?
Саша, в любой кризисной ситуации Вы можете обратиться за экстренной психологической помощью по нашему телефону: +7 (495)989-50-50 (анонимно, круглосуточно, конфиденциально).
Так же Вы можете обратить свое внимание на статью, написанную нашими консультантами о том, откуда берутся измены, как пережить развод и как дети реагируют на него: http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/kak_pere zhit_razvod
С уважением, Татьяна.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей