Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу Насилие, жестокое обращение

Насилие, жестокое обращение

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020
Вопрос задан: Lika, 26 Декабря 2019 01:31
Здравствуйте. Я прожила с молодым человеком гражданским браком 3,5 года, общих детей нет, у меня есть сын от предыдущего брака. Первый год всё было нормально, но потом начался настоящий ад, он начал запрещать мне общаться с друзьями,ходить куда либо без него,начал контролировать каждое моё действие а потом и вовсе начал меня бить,унижать,угрожать,закрывать дома. Я сбежала от него в деревню к родителям,но через два дня он приехал(мы с ним с одной деревни),стоял на коленях перед всей моей семьёй, плакал и умолял вернуться....ему все поверили и я вернулась. Через месяц всё началось заново...крики,оскорбления,унижения,побои. Он довёл меня до состояния ,что я боюсь слово сказать не так. Сейчас я намерена от него уйти, так как сил моих больше это всё терпеть нет и понимаю,что он рано или поздно
сделает меня инвалидом или убьёт вовсе. Но на данный момент, я ему при скандале очередном ,сказала ,что ухожу и больше не могу так..теперь он звонит с оскорблениями и угрозами,обещает прийти ко мне на работу и устроить "весёлую" жизнь мне и моим родным. Я не хочу больше с ним иметь ни чего общего,но он не отпускает.Я ооочень боюсь
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 30 Декабря 2019 11:27
Лика, добрый день!
Вы описываете, что находитесь в затяжном конфликте со своим молодым человеком, который последние два года позволяет себе вас унижать, оскорблять и бить. Его раскаяния – пустые обещания. Ваше терпение заканчивается, и к тому же вы опасаетесь за свою жизнь. Как завершить эти отношения, если очень страшно от его угроз?
Лика, есть тип мужчин, склонных к домашнему насилию. Они властные, подозрительные, вспыльчивые, агрессивные, способные на моральные и физические унижения своей «жертвы». На людях, как правило, они ведут себя с точностью наоборот, чтобы не портить свою репутацию.
«Агрессор» и «жертва» - это дуэт. Они находят друг друга, после чего их жизнь идет по определенному сценарию. Агрессор держит в страхе свою «жертву», доставляя ей физические и моральные страдания. «Жертва» все это терпит, а значит, позволяет себя унижать, продлевая свои муки.
После того как агрессор «перегнул палку» наступает недолгий период «медового месяца», партнерша верит в его раскаяния, т.к. некоторое время он ведет себя как любящий, заботливый, покупает подарки, клянется, что больше никогда ни повторится, то что случилось. Но, как вы уже поняли на собственном опыте, это повторяется и будет повторяться систематически, если это не прекратить. Чем дольше вы тяните с окончательным разрывом, тем сложнее будет разорвать этот порочный круг. Не зря эта тема очень болезненная и зачастую долгоиграющая для тех, кто попал в такую ситуацию. Без решительных действий ничего не изменится, он не отпустит! Какой кот согласится добровольно отпустить пойманную мышь?! Важна ваша инициатива и уверенность в своем решении и поступках! Да, поначалу может быть у вас и будет «веселая» жизнь, зато это жизнь без перспективы ежедневных угроз, унижений, побоев, инвалидности или даже смерти. Поэтому необходимо начать действовать! Страх уйдет, когда вы выйдите из ситуации, начнете менять свой образ жизни, появятся ресурсы, которые будут давать силы и радовать.
- Смените квартиру, не сообщая ему адреса.
- По возможности смените номер телефона или заблокируйте его входящие звонки.
- Заручитесь поддержкой своих близких, сообщите им о возможных провокациях с его стороны. Попросите, чтобы кто-то из них пожил какое-то время с вами.
- На работе, при необходимости, тоже предупредите о его агрессивном настрое в ваш адрес. Да, на этот вынос сора из избы не просто решиться. Мысли «а что же подумают», «неудобно» будут роиться в вашей голове, но сейчас ваша задача – это личная безопасность.
- В случае если молодой человек продолжит вам угрожать, попытается причинить вам вред, вы смело можете обратиться в полицию, написав заявление.
- Обзаведитесь средствами личной защиты, например, перцовым баллончиком, это предаст уверенности и если вдруг, придется его использовать, пусть знает «возмутитель вашего спокойствия», что вы можете постоять за себя.
- Подумайте, над тем, почему вы попали в этот сценарий. Почему приняли на себя роль «жертвы»? Впервые ли это произошло в вашей жизни? Расставьте акценты и не допускайте повторения такой истории!
Если вам понадобится дополнительная консультация, вы можете позвонить на круглосуточный телефон нашей службы и поговорить с консультантом.
Желаю вам, Лика, счастья и перемен в личной жизни!
С уважением, Наталья Е.


Вопрос задан: Кира, 28 Декабря 2019 05:22
Здравствуйте!
Меня зовут Кира, мне 27 лет. (Я работаю, есть во.)
Моя проблема... ну или моя жизнь состоит в том, что я постоянно фантазирую, живу только в своей голове. И сейчас из-за этого я в очень тяжелом - эмоциональном и материальном - положении, я истощена.
У меня всегда было сильное воображение, я любила рисовать, сочиняла стихи. Но лет в 14 это перестало меня радовать и творческие занятия были заброшены. То есть, если в детстве мои фантазии хоть как-то воплощались в реальность в виде образов, каких-то черновиков, то потом и это исчезло.
Так вышло, что я вытянула "счастливый билет", родившись в семье, где меня с 3-4 лет (до 11-12 лет ) регулярно насиловали, запугивали (отец, мать и бабка). Меня избивали, отбив мне почки, а я была настолько запугана, что саму себя уверил
а - это неправда - и на вопросы врачей "кто тебя бил?" отвечала, что никто. (после 2 госпитализации в больнице стали разбираться, и хоть до суда не дошло, меня больше не били). Что касается творчества, то мне запрещали им заниматься, унижали, говорили, что я сумасшедшая и "вечно что-то выдумываю" .
Моя семья казалась нормальной со стороны. Все происходящее было за закрытыми дверями. Они не были алкашами... Они казались нормальными. Я казалась странной.
Можно сказать, что лет с 14 я была мертвой при жизни. Мне уже ничего не было интересно. Я не помнила или не осознавала их насильственные действия, а чувствовала только страх, меня трясло от их попыток обнять меня или прикоснуться, я заикалась, чувствовала себя жалкой, не могла обратиться за помощью, просто ходить по улице было невмоготу, мне казалось я хуже всех людей. При этом вся моя жизнь происходила в воображении, уже без выхода в реальность: я сказала себе, что нужно терпеть и пока я ничего не могу сделать, нужно просто потерпеть.
Прошло много лет, я все также жила с постоянной тревогой. Около 1,5 лет назад я вспомнила, что со мной происходило в детстве, уехала от матери - под конец она снова била меня (набросилась ночью, после разговора о моем детстве). Теперь я живу одна, без адекватных моему возрасту социальных навыков, с тревогой, но самое сложное - это фантазирование. Я как будто им одержима. Сосредотачиваясь на реальности, я часто чувствую сильный страх и боль. как мне с этим справиться?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 28 Декабря 2019 13:15
Здравствуйте Кира. Вы пишите, что в детстве жили в постоянной тревоге из-за насилия и жестокого обращения в семье. Сейчас вы самостоятельна и живете отдельно от родителей, но чувствуете сильный страх и боль, с которыми не можете справиться самостоятельно.
Насилие и жестокость от родителей, несомненно наносят травму детям. Эту травму люди носят в себе, до тех пор, пока не разберутся в своем состоянии и своих чувствах. Чувства и негативные мысли, мешают человеку жить настоящим, быть продуктивным в своей деятельности. Помочь человеку в этой ситуации, может сеанс психотерапии.
Психотерапия - это система лечебного воздействия на психику человека, который пережил психическую травму. Психотерапию проводит специалист - врач, имеющий специальное медицинское образование. Вы можете обратиться к врачу-психотерапевту по месту жительства или частным образом, в медицинском учреждении.
Вы также можете, получить консультацию психолога, по телефону нашего центра. Телефон работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского аппарата).
С уважением, Станислав.
Вопрос задан: Елена, 28 Ноября 2019 10:47
здравствуйте. хотелось решить свою проблему, это низкая самооценка, понимаю что все идет с детства. но как сейчас решить это, потому что теперь это влияет на всю мою жизнь-работа, личная жизнь (муж-тиран) от этого страхи и алкогольная зависимость. потеря смысла жизни, предлагаю часть переписки с подругой, может более станет ясно
........а я риск перепутала не знаю с чем, и наверное потому что в детстве всегда думала что хуже всех, да и ты сама видела как я себя обесценивала, потом видимо решила себе доказать, полезла в проекты. и вроде получалось, но все ломалось как я теперь понимаю на какой то ступени, теперь ее ищу, то есть мои оправдания это как страх наверное много и что за страх не пойму, может всегда боялась что отругают и это синдром не ошибиться. я ведь даже в азартные игры не игр
аю что бы не проиграть, а в итоге проиграла, но может не до конца, но что то перепутала

понятно потом алкоголь и все последствия, но сколько раз вставала отряхивалась и шла. а теперь наверное все сил нет, энергии нет и веры в себя,

молюсь теперь только молюсь, правда боюсь читать мантры, как начинаю читать со мной всегда что то случается
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 6 Декабря 2019 17:15
Здравствуйте Елена!
У вас сложная ситуация, считаете, что у вас низкая самооценка и из-за этого все ваши проблемы. Вы постоянно себя обесцениваете и терпите неудачи. Проблемы в работе, проблемы в личной жизни, алкогольная зависимость. Все это вас подкосило очень сильно. Вы чувствуете, что нет больше сил на борьбу, молитесь, но ситуация не меняется, а только становиться хуже.

Елена, вы сильно запутались, у вас нет четких ориентиров, на что опереться и как изменить свою жизнь к лучшему. Вы сейчас находитесь в растерянности, пытаясь заглушить алкоголем свою боль. Но точно известно, что алкоголь только все усугубляет и забирает оставшиеся силы и здоровье. Вы говорите о том, что ваш "муж тиран", но при этом продолжаете с ним жить. Это ваш выбор. Но тем самым вы еще больше себя разрушаете.
Причины проблем могут быть разные: низкая самооценка, эмоциональная зависимость от мужа, страх уйти и остаться одной, выученная беспомощность, которая делает вас жертвой ситуации, возможно еще что-то. Однозначно первопричины ваших проблем и их последствий может определить психолог при очной работе. И скорее всего потребуется длительная очная работа, так вашему состоянию не один год.

Вы осознаете, что так как у вас складывается не должно быть, и это важно. Следующим шагом может стать реальная работа над собой.

Что вы, для начала, можете сделать самостоятельно.
Выберите время и место, где вас никто не побеспокоит, выберите тот момент, когда вам спокойно, а голова ваша ясная. Возьмите несколько листов бумаги. На одном опишите в подробностях свою жизнь, такую, какая она сейчас есть. Опишите все что вы получаете от этой жизни. Затем возьмите второй лист бумаги и опишите, какую жизнь вы хотите, также в подробностях (все сферы). И опишите, что вы получите если добьетесь желаемого. Определите, что для вас более ценно.
Сравните эти две жизни. Может так оказаться, что между ними большая разница. Для того, чтобы жить той жизнью, которая есть нужно продолжать поступать и жить привычным образом. А для того чтобы получить новую жизнь, необходимо многое менять в своей жизни: привычки, окружение, возможно в целом образ жизни. Но наградой вас станут те блага и преимущества, которые вы получите. Если вы примете решение менять, тогда на следующем листе распишите все, что вам необходимо изменить, продумайте каждую мелочь. Понятно, что нельзя за один день изменить все. Составьте подробный план действий, например на год вперед, затем распределите задачи на каждый месяц, затем на каждую неделю года и каждый день. Начинать надо с того, что сейчас для вас наиболее просто и доступно, постепенно усложняя задачи и поддерживая уже достигнутые результаты. А затем, каждый день делайте шаги на пути к изменениям. Радуйтесь малейшим сдвигам, благодарите себя за них. Перечитывайте каждый день описание вашей новой , желаемой жизни, это будет придавать вам сил и решимости. И конечно важно исключить алкоголь иначе все достигнутые результаты будут сводится на нет. Определите, чья помощь вам может потребоваться в этой непростой работе. Какие еще ресурсы вам необходимы. Возможно поддержка кого – то из близких, финансы, возможности (реализация себя в каком-то деле, хобби), способы отдыха и расслабления полезные для здоровья и самочувствия в целом, еще что-то. Постарайтесь по возможности обеспечить себе эти ресурсы. И начинайте действовать. Создание новой себя, некоторым женщинам дает новые смыслы.

Еще Елена, немного расскажу вам о принятии ответственности без которой невозможно любое дело. Между нашими действиями и последствиями, которые мы получаем всегда есть связь. Ошибаться и терпеть неудачи может каждый человек. Однако, важно после промахов и ошибок не обесценивать себя, а делать выводы и с учетом полученного опыта двигаться дальше, становясь еще сильнее. Если же человек из-за неудачных попыток опускает руки, то у него формируется состояние беспомощности и кажется что чтобы он не делал, все равно ничего не выйдет. Поэтому проще ничего не делать, а плыть по течению и зависеть от обстоятельств и других людей. Такая позиция приводит к тому, что человек отдает власть над своей жизнью кому-то. Но если такая жизнь не устраивает, тогда имеет смысл принять ответственность за себя и свою жизнь на себя и поменять позицию пассивности на позицию активности.

Страх перед ошибками может тормозить развитие человека и мешает действовать.
Елена, позвольте себе ошибаться, это снимет внутреннее напряжение, тогда проще действовать и ошибок будет меньше.

Важный момент. Вы в своем обращении не пишете, обращались ли вы к психологу за очной консультацией по поводу внутренних конфликтов и низкой самооценки. И обращались ли вы за помощью по поводу алкогольной зависимости к профильным специалистам. Если вы этого не делали, то стоит это сделать, ведь в подобных ситуациях большинству людей трудно справиться самостоятельно, поэтому нужна помощь профессионалов. Но при этом должно быть и ваше сильное стремление измениться и конечно ваши усилия.
Также имеет смысл пройти полное медицинское обследование. Иногда отсутствие сил связано в том числе и с физиологическими причинами.

Желаю вам успехов Елена!
С уважением, консультант Наталья А.
Вопрос задан: Лейла, 28 Ноября 2019 19:33
Добрый вечер. Меня беспокоит и раздражает моё внутреннее состояние. У меня социофобия. Но я просто кипячусь и заливаюсь ненавистью осознавая в моём понимании откуда появилась она. В душе сидит камень, которые меня давит.
Дело в том, что куда бы я не пришла в коллектив и где бы я не оказалась, я всегда, всегда натыкалась на то, что лидер заводила какой то "гвоздь" меня испытывал , цепляли, и против меня настраивал других. Попросту говоря меня травили. Чем я так привлекала это, раздражала их я не знаю, но факт в том что я ненавижу этих людей, которые меня травили долго и мучительно, как то по фашистки и извращенно морально. Это было и в школе чуть ли не с 1 класса по 11, также это было и дальше, и на работе тоже была травля, просто другая более завуалированная, но и открытая тоже б
ыла. И ещё меня раздражает в том, что эти нелюди высмеивали мою некую природную стеснительность, забитость. И мне больно очень от того, что долго меня травили именно определённым образом, именно в одну точку и сдавливали как пружину, сжимали.а как я на это реагировала? А никак. Я молча терпела, растерянности. Я боялась, я просто боялась.я внутренне ненавидела этих людей и ненавижу сейчас. А это очень трудно жить в ненависти, я всегда тянула неудачи.. Но нервы сдали, у меня сдали нервы и было нервные срывы.и теперь моё состояние меня пугает. Сил нет, много боли в душе, и жуткий гнев на этих нелюдей которые просто беспощадно ржали над без того задавленного жизнью человека. А ещё так получается что из-за того, что я просто не знала как на это реагировать, я ещё же выглядела как бы с гонором и ещё я же виновата в том , что произошло. Некоторые же мяслят так что это я и виновата в том что произошло, значит допустила.
.я очень обижена на этих , в списке этом чёрном этих врагов человек 10 и может больше и на меня тоже это давит, что столько и везде надо мной издевались.
Но я не считаю что во мне есть что-то такое чтобы неприязнь прям вызывало. Да я мягкая, у меня не всегда четкие реакции и есть невроз. Но эти люди сами лезли ко мне. Я очень обижалась, но молчала, сейчас понимаю что зря.но эти тварины они своими насмешками издевками сломали мне жизнь! Я просто умираю от своей душевной боли, я не хочу вспоминать то , что я помню сейчас.
Я не могу работать теперь, я не могу контактировать с людьми, я не выдерживаю повышенной тон и психологическое давление, а на работе это есть всегда, я сразу плачу либо срыв нервный.
Я ненавижу тех тварин которые меня терроризировали и из-за которых я потеряла вкус жизни и что я так много плакала и что моё состояние не улучшается, и злюсь на себя что я не оберегла себя, столько терпела и мучилась. И как мне жить с этим теперь? Как избавиться от социофобии?тем более мои ресурсы ограниченны как финансовые так и моральные. Как перестать помнить и чувствовать то, что я чувствую сейчас?я абсолютно не могу не на что переключиться. Я просто зациклена на том, что надо мной издевались и что это никогда не закончиться..смириться не могу я, в голове не укладывается..живу в прошлом.
Спасибо.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 6 Декабря 2019 13:33
Здравствуйте, Лейла. В своем обращении Вы поделились теми чувствами, которые одолевают Вас и мешают нормально жить. Вы переполнены гнева, ненависти к тем людям, из-за которых в течение Вашей жизни Вы регулярно чувствовали себя униженной, оскорбленной, затравленной. Вы также злитесь на себя за то, что так долго терпели эти мучения. Сейчас Вы хотите начать новую жизнь, освободиться от мучающих воспоминаний и переживаний, но не знаете, как это сделать.
Лейла, можно только догадываться, как мучительно для Вас вновь и вновь переживать описанные психотравмирующие обстоятельства. Однако, написав в нашу службу, Вы сделали большой шаг в сторону изменения ситуации к лучшему. Самому человеку трудно проанализировать сложившуюся проблемную ситуацию и выработать эффективную стратегию ее преодоления. Мы можем это сделать вместе.
Для начала нужно понять, что приняв решение изменить ситуацию, необходимо также принять на себя полную ответственность за то, что происходило, и будет происходить в Вашей жизни. Просто потому, что это Ваша жизнь, Ваши чувства, Ваш выбор в каждой жизненной ситуации. И после того, как Вы скажете себе: «Это моя жизнь, а значит – моя ответственность за происходящее. И я принимаю эту ответственность», Вы будете готовы к позитивным изменениям. Лейла, когда мы принимаем на себя ответственность за свою жизнь, мы переходим из состояния жертвы чьих-то нападок в позицию человека-творца. Основной постулат такого человека: «Это моя зона ответственности – значит, я могу изменять обстоятельства так, как считаю нужным!»
После того, как Вы примите эту ответственность, Вы сможете начать изменения к лучшему. Первая задача - освобождение от мучающих Вас воспоминаний, от переполняющих и уничтожающих Вас изнутри чувств ненависти, злости, обиды. Для этого воспользуйтесь следующими техниками (всеми или некоторыми наиболее подходящими):
1) Техника «Написание гневных писем» предполагает регулярное (лучше ежедневное) написание на листе бумаги «от руки» всего, что Вас терзает, злит. Здесь не может быть ограничений. Пишите все, что наболело, обращаясь конкретно к каждому из ненавистных Вам людей. Не стесняйтесь в выражениях, бумага все вытерпит, а Вы с каждым разом будете чувствовать большее освобождение от написанного. Главное – выполнять это в одиночестве и после написания разрывать на клочки, представляя, как вместе с бумагой Вы избавляетесь от пережитых чувств.
2) Следующая техника предполагает физическое освобождение от гнева, ненависти. Также наедине с собой возьмите в руки полотенце и со всей силы бейте им об мягкую мебель, кровать и т.д. до тех пор, пока не почувствуете усталость, обессиленность. Лучше сопровождать этот процесс гневными ругательствами в адрес конкретных людей.
3) Еще одна техника освобождения от переполняющих негативных эмоций заключается в выражении своих чувств через крик. Для того, чтобы это не вызвало волнений у соседей, можно наполнить водой большой таз или ванну и кричать, что есть силы, погрузив в воду рот. Вода заглушит резкие звуки, а Вы шаг за шагом будете продвигаться к успокоению, принятию прошлого и освобождению от него.
Эти техники предполагают регулярное использование в течение необходимого Вам времени.
После того, как Вы почувствуете себя лучше и будете готовы к дальнейшей работе по изменению своей жизни к лучшему, необходимо решить следующую задачу.
Лейла, постарайтесь осознать и поверить в то, что было с Вами в прошлом – там и осталось. Вы уже другой, изменившийся человек. И прошлые неудачи в общении вовсе не означают, что теперь они будут сопровождать Вас всю жизнь. Теперь только Вы сами – творец будущего счастья и благополучия. И очень многое (если не все) в общении с окружающими зависит от Вас самой.
Вы написали, что, скорее всего, со стороны Вы выглядите по-другому. Действительно, ведь никто не знает, что происходит у Вас в душе. И если Вы хотите, чтобы окружающие воспринимали Вас позитивно и у Вас выстраивались хорошие взаимоотношения с будущими коллегами по работе, в личной жизни и т.д., то рекомендуется сделать следующее. Во-первых, нужно изменить свой стиль общения с окружающими на более позитивный и активный. Начните отслеживать свою мимику, жесты, фразы. Например, входите в помещение с улыбкой, говорите слова приветствия не сухим языком, а более личностным, обращаясь к человеку по имени или имени – отчеству (в зависимости от обстоятельств). На работе, например: «Елена Сергеевна, здравствуйте! Я очень рада Вас видеть!» или что-то подобное. То есть возьмите за привычку начинать общение с приятных каждому фраз. Это не должно переходить в лесть и надуманные, неадекватные обстановке слова. Просто не ждите от других проявления добросердечия, постарайтесь сами первой по-доброму начинать общение с людьми. Конечно, Вам может быть страшно, что Вам ответят не так, как Вы ожидали. Но при таких позитивных посылах с Вашей стороны отношения с окружающими только выиграют.
Также старайтесь быть более открытой и не бойтесь говорить о своих чувствах, которые Вы испытываете. Но при этом важно соблюдать условие: говорить о своих чувствах необходимо без обвинений другого человека.
Лейла, описанные рекомендации требуют определенной степени готовности, так как в них содержится информация по изменению сложившегося стереотипа поведения. Если Вы не сочтете для себя возможным самостоятельно осваивать эти новые формы общения и поведения, то следует воспользоваться помощью психолога. За информацией о предоставлении бесплатной психологической помощи следует обратиться в местный государственный Психолого-педагогический медико-социальный центр.
К сожалению, Вы не написали, есть ли у Вас близкие, которые Вам помогают. Сейчас Вам особенно нужна поддержка человека, который Вас примет и поймет без всяких условий. Есть ли в Вашем близком окружении такой человек? Если нет, то в затруднительной ситуации Вы всегда можете обратиться за поддержкой на телефон доверия нашей горячей линии +7-495-989-50-50. Помните, Вы не одиноки и всегда найдутся люди, которые будут рады Вам помочь словом или делом.
С уважением, психолог-консультант Наталья.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей