Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу Информация о работе интернет-службы экстренной психологической помощи

Информация о работе интернет-службы экстренной психологической помощи

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020
Вопрос задан: Ivan, 29 Января 2020 23:45
Здравствуйте, я учусь в 11 классе, каждый день в школе я будто ношу маску счастья, когда прихожу домой, весь вечер мне грустно, ночью же когда выхожу на балкон покурить, то приходят суицидальные мысли, в этом классе у меня есть один друг, все остальные издеваются и шутят шутки про мой вес, рост и тд. Я сейчас общаюсь с одной девушкой, и мне так кажется, что я её достал, она редко отвечает на сообщения. Помогите. Я могу умереть.
Отвечает: Консультант службы, 31 Января 2020 12:20
Здравствуйте Иван!
Меня зовут Андрей. Печально, что вы столкнулись с такими трудностями и переживаниями, что на их фоне размышляете о смерти. Очень надеюсь, вы сможете справиться со сложившейся ситуацией и найдёте достойный ответ на текущие вызовы. Иван, вы пишите, что притворяетесь в школе, носите «маску счастья», а дома грустите. Это связано с шутками в отношении вашего телосложения со стороны большинства соучеников. В школе, однако, у вас есть друг. Кроме того, вы общаетесь с девушкой, хотя и сомневаетесь в том, что у этих отношений будущее.

Рискну предположить, что многие молодые люди вашего возраста, да и более старшие люди, имеют проблемы с возможностью и способностью быть собой в общении. Хотя это, конечно, особенно тяжело, если вы носите в себе тяжкие суицидальные переживания и находитесь в агрессивной среде. В такой ситуации, действительно, не очень правильно быть искренним и открытым, это может быть не безопасно. С другой стороны, постоянно находиться в позиции «шпиона в тылу врага», изображающего некую жизнь, но не живущего ею, тоже может быть невыносимо.

Иван, я думаю, что было хорошо, если бы вы нашли возможность более регулярного общения с психологом (кстати это можно сделать и на этом сайте, зарегистрировав личный кабинет), или взрослым человеком, которому вы доверяете, для того, что разобраться со всем. Думаю, что совместно со специалистом вы смогли бы выработать стратегию своего поведения, учитывая то, что вам столь тяжело и, как я понял, вы не видите пока для себя выхода.

Ваше состояние может быть связано как с внешними указанными вами событиями, так и с внутренними факторами, которые могли вызвать вашу столь острую реакцию на трудности в школе. Возможно, что вы уже подошли к нынешнему 11му классу с некоторым багажом проблем и тяжелых переживаний?! И тут важно вам самому внимательно посмотреть на предысторию. Как вы оказались в том состоянии, что сейчас с вами? Были ли у вас только неудачи в отношениях или всё же есть и успехи? Поддерживает ли вас семья? Как вы уже пытались справиться с тяжелыми мыслями и чувствами? Насколько вы владеете методами саморегуляции? Что вообще вас радуем в вашей жизни, даёт ресурсы и надежду? Какова история отношений со значимыми для вас людьми, другом и девушкой, общение с которой, пока продолжается? Есть ли ещё люди, которым вы доверяете за пределами семьи?

Иван, вы простите, что я задаю столь много вопросов, которые в формате нашего с вами общения пока останутся без ответа. Я считаю, что важно начать их формулировать, чтобы вы в том числе сами смогли думать в этом направлении и, надеюсь, поняли бы, что сейчас вам не нужно совершать каких-либо драматических поступков, свершений. Важнее начать кропотливо разбираться с нюансами устройства вашей жизни и искать своё удовольствие и интерес, которые могли бы вас вывести на тот путь, который улучшит ваше самочувствие. Это должно стать прямым последствием ваших решений и последующих действий, которые выведут вас к иному стилю и уровню жизни.

Отдельно хотел бы остановиться на вашем рассказе о девушке. Вы не рассказываете, как она относится к вам, и в чём содержание вашего общения, но, похоже, вы к ней сильно привязаны. Вы пишите, что, кажется, "достали ее" и она редко отвечает на ваши сообщения. Я бы предложил вам тут тоже не торопиться. Пока вы сами находитесь в тяжком состоянии, всё окружающее может восприниматься не точно, с искажениями. Возможно, речь о том, что вашей девушке просто тяжело воспринимать вас в вашем нынешнем мрачном состоянии. Может быть на это у нее просто не хватает сил. Постарайтесь сначала хотя бы немного улучшить вашу «внутреннюю погоду». Есть вероятность, что в вашем более светлом обличии и ваши отношения станут более близкими и интенсивными.

Иван, желаю вам удачи и пожалуйста берегите себя!
Консультант службы Андрей
Вопрос задан: Анна, 23 Января 2020 20:14
Здравствуйте!
У меня вопрос.. меня подкосило то, что мой мч едет в отпуск без меня, поставив меня перед фактом. Я мечтала об отпуске(желательно совместном), заграницей на море, никогда нигде не была дальше своего города. Мне 24 года, с 14-15 лет работаю, т.е. уже почти 10 лет, но в отпуск так и не удалось съездить. Родители никогда никуда не возили меня, только отнимали у меня каникулы забирав меня на дачу на все лето. Я сильно от этого бесилась, что я на даче тухну, а все подружки в городе, кроме одной которая на даче со мной(ее тоже на все лето забирали). Потом когда начала работать, работа была такая что либо в минус и я потом долго отдавала долги, либо хватало еле еле концы с концами свести. А отпуск был, не оплачиваемый, что доставляло еще больше неудобств тк надо было за это время оп
латить сьемное жилье еще и жить на что-то, конечно же никуда уехать не удавалось, даже сходить куда-то, просто сидела дома и все. Накаляло год за годом, стараюсь держаться. С парнем три года вместе. Он оплачивает жилье, еду, я по возможности что-то покупала в дом еду и одежду когда работала. Но последний год я пытаюсь строить свой бизнес и заканчиваю учебу вот сейчас в феврале(он собирается в отпуск на весь февраль). Открыла ИП, делаю свой сайт по продаже косметики. Мама все профинансировала товар и все расходы (это чудо, она никогда ничего мне не покупала даже еду, мне платило государство деньги за то что родители лишены родительских прав и на это бабушка м дедом меня содержали, алиментов не было). Так вот, у мамы кончились деньги, но бизнес на старте уже, осталось совсем чуть чуть чтобы запуститься и совсем чуть чуть чтобы закончить учебу. У меня нет денег чтобы бросить сейчас все и умотать в отпуск. А он, зная, что я мечтала о нем, сматывает в отпуск без меня, даже не пригласив. Дело не в деньгах, он едет с другом. Хочет отдохнуть от всех, типо бесконечные траты его достали, не был в отпуске 5 лет и работал очень плотно (не на дядю как я, а сам на себя, почти без выходных). Мне говорит я не заслужила отпуск и он не хочет со мной ехать. Я же считаю, что мы оба устали, в какой-то степени он больше, тк много работал последний 3-4 года,а я потому что работала хоть и в графике определенном, но без всяких там отпусков и отдыхов и в принципе нигде не была. Я считаю, что мы оба заслужили отпуск, совместный, тк оба устали по своему. Я права или нет? Меня обида берет очень сильно из-за этого, что он не хочет меня ждать пока я накополю чтобы за себя заплатить (тк он жалуется на постоянные расходы) я при всем желании не могу сейчас уехать никуда тк получаю диплом через месяц и открываю бизнес. Когда открою бизнес, то не смогу еще долго уехать куда-то, тк буду снова пахать. То есть единственный выход чтобы не сойти с ума я вижу только бросить все уехать сразу после диплома. Но не на что. Я бы уехала и без него, раз он не хочет совместный отпуск. Отношения не клеятся в принципе у нас из-за того что я со своим бизнесом неплатежеспособная сильно присела на шею финансово, он от этого бестся и огрызается на меня. На каждый вопрос грубо говорит не делай мне мозги, чего пристала и тд, отстань. Меня это все напрягает, я на грани. Скажите, он честно поступает со мной что едет в мою мечту один без меня не дождавшись даже пока я заработаю? Мы не планировали этот отпуск, если бы планировали, сошлись бы на датах, чтобы у меня были деньги. Он специально едет один. Я не знаю, меня все напрягает и я считаю, что я права и он мог бы поехать со мной, мы же пара, давно вместе, думаю и отдых заслужили вместе. Он говорит мне иначе и шлет меня, говорит обижайся сколько влезет, можешь плакать, мне все равно. Да, я плачу, что он кидает меня и уезжает. Я не смогу спокойно работать перед запуском сайта пока он отдыхает без меня в моей мечте. Моя мечта перестает быть моей.. я не знаю, что мне делать. Посещают плохие мысли и жить не хочется дальше. Хочется бросить все на произвол судьбы и катится пусть оно далеко вместе с ним. Но я его люблю. Не понимаю, почему он так со мной поступает. Я права вообще или нет? Или я чего-то не понимаю. Мы ничего не обсуждали, разговоры его выводят и он орет еще больше раздражая меня и доводя до слез. Как мужчина он хороший, тащит мамонта на стол, решает проблемы меня и помогает маме и бабушке своей и с правильными понятиями он, как будущий отец детей я думаю он будет великолепным. Мозги не выносит, свобода полная, ничего не запрещает мне. Только уважения ко мне я не наблюдаю и не понимаю почему он так со мной поступает и считает что я не заслужила. Дома всегда чисти, убрано, порядок, вещи чистые и еда есть. По мере своих возможностей тащу все в дом. И я осталась у разбитого корыта после того как делаю все возможное. У меня была возможность продать подаренную мамой квартиру (после старта бизнеса подарит, продать хочу так как куплена она давно еще и мы вроде как хотим жить в доме, а не в квартире и я хотела купить участок) и взять оттуда деньги на отпуск (хотела на совместный взять, строго на отпуск и ни копейкой больше). Он об этом знал и все равно едет один. А у меня сдают нервы, слезы накатывают в общественных местах, дома, на работе у себя в офисе как только прокручиваю все это в голове снова и снова. Сижу без копейки. Мама не дает квартиру пока не запущу бизнес, поэтому не видать мне отпуска да и желания уже нет раз он едет без меня, стимул пропал. Я не знаю, все в голове вперемешку и очень запутанно. Я не выдерживаю и хочу исчезнуть от всех также как без вести пропал мой друг и его до сих пор не нашли. Никто не знает где он, он в федеральном розыске висит на сайте мвд. Я хочу также исчезнуть, раз меня не ценит даже единственный близкий человек. Родители меня не поддерживают, не было отношений никогда с ними. Папу я не знаю, а мама бухала всю жизнь, но деньги у нее были и только сейчас решила поделиться и я не отказалась. Что мне делать... не хочу возвращаться домой и хочу чтобы мне упал на голову кирпич или кто нибудь меня украл чтобы я никогда не вернулась больше домой. У меня кончились силы и энергия, желание на эту жизнь. Раньше я была активной, рвала и метала, все делала, никогда не сидела на попе ровно и только работала работала и работала. Меня как будто нет уже. Я прихожу, плачу, сил нет ни сколько. Хочу чтобы остановилось мое сердце скорее и пофигу мне на всех как и им на меня, а их бы не желала видеть всех на своих похоронах. Думаю о своих похоронах чаще, чем о чем либо, кому оставить наследство и тд, как написать завещание. По факту завещать мне сейчас нечего так как квартиру мама еще не переписала(мы вдвоем ее купили полопам, но чтобы я из-за неудачной допустим попытки выйти замуж в 18 лет мама оформила на себя, подстраховка), у меня ничего ценного нет. Но хочу хотя бы чтобы на мои похороны никого не пускали. Убейте меня пожалуйста. Что будет за месяц пока его не будет я не знаю, сойду с ума еще больше. Я люблю секс, а он меня не хочет последний год и посадил на сексуальную голодовку. Я стройная вроде, 54-56кг, вроде красивая, волосы красивые и ухаживаю за собой. Я точно натворю ошибок, чувствую это не кончится чем-то хорошим. Хочу хорошего секса и умереть потом, больше ничего не хочу вообще, мне не интересна больше эта жизнь и магазин который я делаю тоже. Хотя так горела первое время из-за того что видела будущее, что съездим вместе в отпуск сейчас уже скоро наконец-то, потом накопим и построим дом на купленном участке с продажи квартиры. Не вижу смысла теперь
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 24 Января 2020 13:24
Здравствуйте, Анна!
Ваш молодой человек объявил Вам, что едет в отпуск. Вас с собой он не приглашает, т.к. по его словам, Вы отпуск не заслужили… И это, действительно, обидно. Особенно, если учесть тот момент, что Вы сами никогда не были в отпуске. И отдохнуть на море было Вашей мечтой.
Анна, то, что Вы сообщаете о Ваших отношениях с молодым человеком, многое объясняет. В Вашей паре накопилось немало проблем. И как будто нет возможности быть в диалоге, слышать друг друга, искать компромиссы и принимать совместные решения. Это один момент.
Другая проблемная зона это усталость. И Вы, и Ваш молодой человек много работаете и, насколько это понятно, практически не отдыхаете. Такой ритм жизни, конечно, выматывает вас обоих. И это также может быть причиной конфликтов в Вашей паре.
Анна, Вы очень расстроены сложившейся ситуацией. И любой человек, оказавшийся на Вашем месте, также был бы расстроен. Но у Вас сейчас есть важные дела. И если Вы их не сделаете, это негативно повлияет на Ваше будущее, и, в том числе, на возможность поехать в отпуск.
Согласитесь, что сдача диплома и открытие своего бизнеса это то, что просто необходимо осуществить в данное время. Многое поставлено на карту. И это залог Вашего будущего благополучия.
Вам сейчас кажется, что Вашей мечте об отпуске уже не суждено осуществиться. Но это абсолютно не так. Просто это мечта ненадолго откладывается. Вы поедете в отпуск, но позже.
Анна, попробуйте запланировать поездку к морю уже сейчас. Прикиньте, когда вы будете посвободнее. И назначьте примерную дату. Эта дата будет греть Вам душу. Также Вы можете уже сейчас начать выбирать место отдыха, отели, экскурсии. Сами эти действия окажут благотворное влияние на Ваше эмоциональное состояние. Потому что, когда мы что-то планируем, вырабатывается один из гормонов радости – дофамин.
И также, Анна, Вам нужно подумать о режиме работы и отдыха. Вам сейчас приходится много трудиться и еще готовиться к сдаче диплома, и это стрессовая ситуация, негативно сказывается на Вас. Вам нужно о себе позаботиться. И Вам нужно обязательно выделять время для отдыха. Даже ванна с ароматной солью или пеной будет сейчас хороша. Или посидеть в кафе с чашечкой любимого кофе. Послушать любимую музыку. Сделать что-то другое, что Вам обычно нравится. Это позволит Вам снять накопившееся напряжение.
Что касается Ваших отношений с молодым человеком, то это отдельная тема. С ней нужно разбираться. И хорошо бы Вам обратиться с этим к психологу.
Анна, когда эмоции слишком сильны, Вы можете успокоить их с помощью следующей практики.
Включите расслабляющую музыку. Можно использовать композиции для йоги, этническую музыку, звуки леса, океана, пенье птиц и т.д. и т.п. Сядьте поудобнее, прикройте глаза. Представьте, что вы сидите на лесной поляне, вас окружает мягкий солнечный свет. Легкий ветерок колышет верхушки деревьев. Солнечные лучи падают на ваше лицо, расслабляют все его мышцы, постепенно окутывая все тело. Свет струится сквозь вас и наполняет покоем и теплом. Сопровождать медитацию нужно правильным дыханием: вдохи и выдохи должны быть глубокими и медленными. И вы так медленно и глубоко дышите, и наполняетесь изнутри теплым мягким светом. Постепенно расслабляйте все мышцы тела. Концентрируйтесь на дыхании и на свете, и не думайте совершенно ни о чем. Если мысль приходит, то вы просто наблюдаете ее и возвращаетесь к концентрации на дыхании и на свете. Спустя 10-15 минут такой практики, вы почувствуете себя значительно лучше и спокойнее.
Анна, если Вам нужна сейчас поддержка, то Вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи по номеру: 8-495-989-50-50 и поговорить со специалистом.
Всего Вам доброго! Берегите себя!
С уважением, Ольга А.
Вопрос задан: Влад, 19 Января 2020 01:16
Что делать если родители не доверяют, не доверяют тому что я исправился, и больше не повторяю ошибки.
Пытаясь доказать что это не так, они попросту все вешают на меня. Не так давно они потеряли свои 1500$, и до сих пор считают что это я. Скопилось множество обид на них за это, есть мысли о суициде, но я понимаю что они будут переживать. Я не знаю что делать, мать каждый день кричит, а если отцу не нравиться что она кричит, то в этом винят меня. Я пробовал снюс, и перестал уже уж очень давно, но они до сих пор считают меня лжецом, они не верят в правду и не верят в ложь. Мать относиться к моим друзьям негативно, считает их уродами, но они же мои друзья.
Хочеть с крыши сброситься или повеситься уже наконец..
Отвечает: Консультант службы, 24 Января 2020 12:22
Здравствуйте, Влад!
Спасибо, что Вы доверились нашей службе и обратились за психологической помощью! Вы пишете о том, что у Вас напряжённые отношения с родителями. Причину этого видите в том, что родители сосредоточены на допущенных когда-то Вами ошибках и не замечают позитивных изменений с Вашей стороны. Как быть в этом случае?
Действительно, все могут допускать ошибки, что часто и происходит, ведь идеальных людей нет. Но не каждый вспоминает об этом, особенно, когда дело касается другого человека, а не себя самого. Бывает так, что не всегда даже родные люди могут услышать и понять друг друга с первого раза, не всегда могут оказать друг другу необходимую поддержку. Похоже, Влад, Вы как раз описываете такую ситуацию, когда Вы с родителями словно говорите на разных языках. Но даже несмотря на недопонимание и обиды в семье, Вы все-таки чувствуете (и это очень важно!), что Ваша жизнь и судьба небезразличны родителям. Помните об этом всегда, какие бы разногласия у Вас с ними не случались и с какими бы трудностями Вы не встречались! Ведь жизнь даётся человеку один раз. Все вопросы ВСЕГДА можно решить ни одним, так другим путём. Иногда необходимо себе или другим дать время, чтобы оценить ситуацию, понять причины происходящего и найти наилучшее решение. И действовать! Даже если родители (или другие люди рядом с Вами) не готовы меняться, не готовы идти навстречу – не стоит отчаиваться. Всегда есть тот, кто готов оказать поддержку: близкие, друзья, преподаватели, психологи в учебной организации и в социальных центрах по месту жительства, специалисты экстренных служб, в том числе на телефонах доверия , как по Вашему региону, так и психологи нашей «горячей линии», где звонки можно осуществлять круглосуточно, анонимно и бесплатно +7 (495)989-50-50. Или другой человек, к которому Вы испытываете доверие и готовы обратиться за помощью.
Как быть рядом с «кричащими» родителями? Как я поняла, Ваша мать часто общается с Вами эмоционально и недостаточно корректно, т.к. ее захлёстывают эмоции. Попытаться разглядеть за эмоциями – заботу о вас. Возможно, это будет непросто. Пытаться говорить родителям о том, что Вы слышите и понимаете их тревогу о вас. Пытаться озвучивать то, что Вы чувствуете, когда слышите в свой адрес обвинения : обиду, страх, боль, злость, непонимание или другое. Главное говорить О СЕБЕ, от своего имени. (Например: мама, когда ты кричишь, мне становится страшно.) Очень важно, Влад, не заряжаться негативными эмоциями! Важно научиться понимать – что причины подобных реакций могут быть разные.
Родители могут испытывать негативные чувства и допускать ошибки в общении с детьми и между собой не потому, что они хотят намеренно Вас обидеть. А потому, что они просто могут не знать, как лучше поступить в той или иной ситуации. Возможно, Ваша мама растеряна, так как не может разобраться, как вести себя с Вами. Возможно, испытывает обиду от того, что столкнулась с поступками с вашей стороны, которые не готова понять. А может быть – причина совсем в другом. Именно поэтому необходимо давать родителям обратную связь о своём состоянии (эмоциях, чувствах). Если Вы не говорите о том, что Вам больно и обидно слышать необоснованные обвинения в свой адрес, родители могут не знать, как Вам плохо в этот момент.
Но также и сами попытайтесь представить себя на месте родителей. Как Вы думаете, что может чувствовать отец или мать, которые узнают, например, что их сын курит, употребляет спиртное или другие опасные для здоровья и жизни вещества… Шок, страх, панику! Неверие, желание узнать причину – почему это происходит. А потом-недоверие, подозрительность. Потому что, наверное, есть страх упустить или пропустить тот момент, когда родители не смогут оказаться рядом в трудной ситуации. И тогда родители действуют так, как умеют. И не всегда правильно.
Также Вы конечно, понимаете, что если даже однажды обманул, необходимо время для восстановления доверия. Но не стоит опускать руки. Именно своими делами, своим поведением можно доказать в первую очередь себе, что Вы можете контролировать свои поступки, что можете отвечать за них!
Потому что это ВАША жизнь. И какой она будет, зависит в ПЕРВУЮ очередь от Вашего выбора и Ваших решений.
По поводу друзей тоже стоит задуматься над тем, какое влияние они оказывают на Вас. Если Вы понимаете, что в Вашей компании Вас уважают, слышат, Вам комфортно при общении, Вы можете отстоять свой выбор, своё мнение, на Вас не оказывают негативного давления, а в трудных ситуациях оказывают правильную поддержку - это здорово, что рядом с Вами есть надёжные люди. Если же нет – задумайтесь, что Вы получаете от этого общения.
Влад, желаю, чтобы отношения в Вашей семье были гармоничными, теплыми, поддерживающими. Вы очень смелый человек! Думаю, Ваши родители обязательно однажды увидят Вас по-новому.
С наилучшими пожеланиями, специалист службы Ирина Ю.
Вопрос задан: Кирилл, 19 Января 2020 15:52
Здравствуйте хочу поделиться с вами не много о себе и что происходит со мной в последнее время. Меня зовут Кирилл мне 16 лет я хочу обратиться к вам за помощью последние время я не понимаю что со мной происходит мне очень стало все тяжело (лень) делать какие то дела и вообще что то делать чувствую себя усталым почти каждый день и растроенным настроение у меня меняется чуть не каждые 5 мин у меня мало друзей осталось последнее время (хотя их всегда было мало) и я с лучшими подругами не общаюсь так как сказал что не хочу с ними общаться (ну на это есть тоже причины: обиды, предательства, сплетни за моей спиной) я понял что они мне не друзья (но иногда я сижу и думаю что хотелось бы с ними общаться как раньше но если я померюсь то у меня будет когбудто к ним какое то отвращение у меня осталас
ь одна хорошая подруга с кем я хорошо общаюсь но и со временем понимаю что и с ней не хочу общаться что со мной происходит я не понимаю!? Иногда я даже просто без всякой причины хочу сесть и поплакать хоть даже и не могу но я могу себя настаивать на этом что нужно вы плакаться! Спасибо за понимание!
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 23 Января 2020 12:00
Здравствуйте, Кирилл, вы не понимаете что с вами происходит, вы расстроены и испытываете усталость, а также перестали общаться почти со всеми своими друзьями.
Спасибо, что обратились, это очень важно, что вы, несмотря на своего рода внутреннее бессилие все-таки написали нам на сайт. Это может означать, что вы хотите разобраться в себе и исправить свое положение.
Кирилл, если честно, довольно сложно сделать вывод относительно причин того, что с вами происходит, так как вы описали только одну сферу своей жизни – отношения с друзьями, а остальные, например, отношения с родителями/девушками, работа или учеба, хобби и т.д. – обошли стороной. Могу только предположить, что дружба для вас на данном жизненном этапе - это самое важное, однако вы перестаете общаться со своими друзьями и подругами. Вы пишете, что есть причины вашему нежеланию общаться с ними и, видимо, для вас они довольно весомые – вплоть до разрыва отношений и мириться с друзьями вы смысла не видите, ведь все равно будете испытывать отвращение к ним. На самом деле очень больно осознавать, что близкие люди способны обидеть, предать и распустить сплетни, но так, к сожалению, бывает… и только вам принимать решение: попытаться наладить взаимоотношения или окончательно их прекратить. Я так понимаю, что сейчас вы испытываете разочарование в друзьях и в дружбе в целом, это негативное чувство, которое, возможно, и забирает все ваши силы. Бывает, что сталкиваясь с разочарованием, люди больше уходят в себя, теряют интерес ко всему внешнему и все их сознание направляется на то, чтобы переосмыслить свою жизнь. Видимо, также сейчас и у вас: вы пытаетесь переосмыслить свои дружеские связи, на это уходит много энергии и вы испытываете усталость, соответственно не хватает сил на дела, вы расстраиваетесь и попадаете в замкнутый круг. Кирилл, для того, чтобы из него выйти вам надо определиться готовы ли вы кого-то из своих друзей простить, определиться кого вы готовы отпустить, понять для себя каких друзей вы хотели бы видеть рядом с собой и открыться новым знакомствам. Никто не знает как скоро вы сможете обрести настоящую дружбу, поэтому вам бы не помешало стать более терпеливым, также важно понимать, что близкие друзья соответствуют не всем нашим представлениям о дружбе. Все мы люди и порой ошибаемся, и когда выбираем друзей, и когда обижаем друг друга, но это не повод опускать руки. Кирилл, если вам будет тяжело самостоятельно справиться с этим – вы всегда можете обратиться к психологу социального центра очно по месту жительства (попробуйте найти такой центр в своем городе, это государственные организации, где вы сможете получить помощь психолога бесплатно), или обратитесь на телефон доверия в вашем регионе, или на нашу Горячую линию (+74959895050 – круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи), либо напишите обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет».
Кирилл, я желаю вам сил, верьте в себя. С уважением, консультант службы.
Вопрос задан: Алеша, 22 Января 2020 03:53
Здравствуйте,у меня вот какая ситуация .
У меня такое состояние,апатии,грусти что-ли.Не хочу считать,что я якобы в депрессии.Но после того,как расстался с девушкой уже почти три года,я начал выпивать сильно.каждый день,иногда перерывы.Часто дети говорят, что им некуда деться,что они приносят только вред,что их жизнь бессмысленна они это,скорее всего,выдумывают,и у них есть возможность хорошо ее выстроить.Так вот,у меня она именно такая,без увеличения.Я не учусь.не работаю,я лежу на кровати весь день.Есть мне так лень делать,но нужно.Все,что спасает,это алкоголь и веселая музыку.В остальном я бессмысленное существо.Что посоветуете?
Отвечает: Консультант службы, 22 Января 2020 14:03
Здравствуйте, Алеша.
Из письма я поняла, что Вы никак не оправитесь после расставания с девушкой. Около 3-х лет Вы сидите дома, не работаете, выпиваете. Я обратила внимание, что Вы пишете об алкоголе как о том, что спасает Вас. Но так ли это на самом деле?
Давайте подумаем, что же происходит в Вашей жизни, взглянув со стороны.
Когда-то Вы столкнулись с очень болезненным переживанием утраты отношений. Вероятно эти отношения были очень ценны для Вас, или может была какая-то еще причина. Но так или иначе, Вы будто застряли в том времени, когда это все случилось. И единственный способ, который обезболивает Вас на время, заставляя забыть чувства (боль утраты), это алкоголь и "веселая музыка". Музыка зависимости не вызывает, а вот алкоголь, к сожалению, способствует формированию заболевания (алкогольной зависимости). Речь сейчас не идет о том, есть ли у Вас диагноз, то есть та самая зависимость. А о том, какой путь Вы сами себе выбрали. Оставаясь дома на диване, наедине со своими проблемами, Вы погружаетесь в омут переживаний и проблем еще больше. Я думаю, что Вам нужен не совет психолога - "иди и делай". А свое собственное, внутреннее решение выйти из нынешнего состояния.
Ощущение бессмысленности как раз указывает Вам на то, что сейчас происходит в Вашей жизни не так. А именно - отсутствие наполненности, дел, занятий, увлечений, стремлений, отношений - вот то, что нужно исправлять. Я думаю, что чувства даны нам не для того, чтобы мучать, а в помощь.
Вы можете начать с посещения врача-нарколога. Или врача-психотерапевта, психиатра. Такая моя рекомендация связана с тем, что уже долгое время Вы употребляете алкоголь.
Я также отмечу, что главное в этой ситуации - Ваше желание что-то изменить.
С уважением, Яна.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей